12/04/2022
Não existe o alimento que engorda, o vilão, o mocinho, tire isso da cabeça! Nem mesmo o bolo mais doce da vida age sozinho. Na vida tudo depende do contexto, do olhar mais amplo!
Água com limão não faz milagre em um cenário repleto de salgadinhos, álcool, refrigerante, etc.
GUARDE ISSO: NÃO EXISTE ALIMENTO QUE ENGORDA OU QUE EMAGRECE! Pq engordar e emagrecer são fenômenos multifatoriais.
Você pode comer salada e engordar, ou tomar sorvete e emagrecer. TUDO depende do que você vai fazer ALÉM destes únicos alimentos em avaliação.
Se você tem uma rotina disciplinada, em que opta por comida natural, poucos industrializados, baseia a alimentação em vegetais, ovos, queijos, frutas, leguminosas, pode com toda tranquilidade comer um doce em algum momento e não sofrer sérias consequências.
Já se você é do pessoal que não abre mão da farinha refinada e come habitualmente açúcar, pode usar o gengibre, óleo de coco e castanhas e não ver os benefícios. Sabe pq? Um fato isolado não tem efeito.
O que dá certo no final é o contexto do dia, da semana, do mês, do ano!!
