Psicóloga Luiza Dias

Página Principal
Brasil
Osório, RS
Psicóloga Luiza Dias

Psicóloga Clínica, CRP 07/37821

20/11/2025

Já pode um do último final de semana?

Conhecemos um novo lugar incrível e aproveitamos cada momento, com muito amor sempre ❤️

13/11/2025

Esse é um lembrete pra mim mesma, mas pode ser que tu esteja precisando ler o mesmo 🫂

11/11/2025

Encontrei esse reels perdido nas edições (como percebe-se ainda era inverno), mas resolvi compartilhar mesmo assim 🫂

10/11/2025

Hoje pela manhã tive o prazer de participar da abertura da SIPAT do falando sobre Saúde Mental no Trabalho.

Abordamos temas de atenção como situações de assédio moral e sexu*l e também estresse e exaustão, sinais de alerta, gestão das emoções e estratégias que podem auxiliar no alívio do sofrimento emocional pessoal e do colega.

Agradeço a colega de profissão pelo espaço que me foi dado, foi muito especial participar desse momento e poder contribuir de alguma forma. Parabéns pela organização do evento 🩵

Acrescento uma observação importante:

Segurança no trabalho também envolve saúde mental, pois ela impacta diretamente no nosso dia a dia. O próprio local também sofre o impacto se não houver prevenção e promoção da saúde como um todo.

E quando falamos das profissões que cuidam do outro e em contexto hospitalar, pode ser ainda mais prejudicial para a saúde mental e física do colaborador.

29/10/2025

Nem sempre o perfeccionismo vem com a cara de quem “gosta de tudo certinho”.

Às vezes, ele aparece como autocrítica, procrastinação ou uma sensação constante de não estar à altura do que se espera.

No carrossel de hoje, te convido a olhar com mais gentileza pra essa parte que tenta te proteger (e que, muitas vezes, te cobra demais).

A terapia pode te ajudar a entender de onde vêm essas exigências e a construir uma forma mais leve de se relacionar contigo mesma.

Tu não precisa ser perfeita para ser digna de amor, reconhecimento ou mesmo descanso.
Tu é suficiente. 🩷

16/10/2025

Assim como essas citações me tocaram, espero que elas possam fazer sentido pra ti de alguma forma também 🤍.

Eu levei cerca de 3 meses pra finalizar esse livro, exercitando toda minha paciência pra não querer “terminar logo”, porque é o tipo de leitura que precisa ser experienciada.

Ela pede pausas, tempo… e abertura pra refletir.

A escrita da Kristin Neff é como uma conversa, onde ela nos orienta, ensina, provoca e aconselha.

Vale a pena cada frase lida.
Se nos permitirmos, é um passinho para mudanças internas e uma mente mais conectada consigo.

07/10/2025

E se a tua autocobrança estiver te impedindo de crescer? Passa a imagem pro lado e pensa comigo… ✨

27/09/2025

Tem uma reflexão guardada ao passar pra imagem ao lado e depois tu vem ler aqui 🩷.

Quanto mais buscamos conhecimento, mais entendemos a dimensão daquilo que não sabemos.
A cada novo aprendizado é um novo caminho sendo desbravado, sabendo que existem milhares de direções a serem seguidas - e que talvez não teremos tempo pra desbravar todas.

Sócrates diria que “não se sabe o que não se sabe”. Parece óbvio né? Mas às vezes queremos encontrar razão naquilo que não conhecemos.

Vejo enorme sentido em encarar a busca pelo conhecimento como uma longa viagem, que provavelmente nunca terá fim e que o verdadeiro prazer está em aproveitar o percurso.

Prazer esse que às vezes será tomado por desconforto ao enfrentar os caminhos desconhecidos ou passagens difíceis, que podem inclusive nos desafiar e cansar ao ponto de querer desistir.

Mas o que não te faz desistir?
Pra mim, a curiosidade por saber mais o que não sei me impulsiona e as paisagens nesse caminho podem ser tão inspiradoras que se sobressaem a qualquer desconforto.

15/09/2025

O que é um congresso de psicologia?

Um superaquecimento cerebral.

Brincadeiras a parte, mas…
Essa é a sensação durante dois dias, com horas seguidas de aprendizado 🤯

Mas sabem o que acontece?
Há disposição pra enfrentar o desconforto, as dores nas costas e vencer o sono (com um cafezinho claro - Scott Waltman aprova, um texano amante do café brasileiro).
Te digo de onde vem esse enfrentamento:

PSICOLOGIA É APAIXONANTE.

Cada palestrante desperta um modo curioso, que já quer levar tudo que aprende para os pacientes na semana seguinte.

O congresso é como um combustível pra fazer um trabalho ainda mais alinhado com o que há de melhor na psicologia.

Psicologia é ciência. E ciência é movimento.
Janis Brieds comprovou isso: a cura através do corpo.

E não é somente sobre aprendizado constante: existem as trocas, risadas, identificações, lágrimas… é sentir junto.
Dan Siegel nos mostrou na pele: CONEXÃO.

nos traz nomes que são referência da psicologia no Brasil e no mundo. O maior congresso de saúde mental da América Latina.

Queria falar de tudo que aprendi, mas isso aqui iria virar um livro (como os vários que eu trouxe pra casa hehe).
Aprender é a musculação do cérebro eu diria: cansa, mas fortalece e os resultados são empolgantes.

No fim, também é sobre as relações, brindes 🥂 e trocas, e alegria… mais conexão.

É criança feliz livre… pra ser feliz ( nos ensinou muito bem isso).

01/09/2025

A ansiedade ainda é muito banalizada no senso comum e é onde mora o perigo quando falamos nesse assunto.

Ela é um sentimento comum de todos nós, e tem suas funções adaptativas na nossa vida, como nos preparar para enfrentar determinadas situações que exigem algo de nós.

O problema é quando ela toma proporções catastróficas nos nossos pensamentos e comportamentos…

Quando falamos em ansiedade patológica, sendo um transtorno ou não (o que precisa ser avaliado por um profissional), deve receber cuidado profissional, que compreenda sua complexidade e também a subjetividade de cada pessoa.

27/08/2025

Nesse dia da psicóloga eu sou grata por cada pessoa que ao longo dos anos (desde a graduação) confiou em mim pra partilhar o que há de mais precioso e frágil em si mesma: a própria vulnerabilidade.

Eu sou movida pelo cuidado que tenho com cada uma e pelo desejo pessoal de ver pessoas tão especiais vivendo bem, mais leves e felizes. Seja tratar um quadro patológico ou uma questão pontual da vida.

A psicologia pode ser um caminho árduo às vezes, mas ao mesmo tempo é o que dá sentido pra tanto… e me instiga uma curiosidade inesgotável sobre o ser humano, uma crença sobre a nossa capacidade de ser e fazer melhor…

Ao mesmo tempo esse desejo de trabalho já quase me esgotou. Hoje eu busco cada vez mais o equilibro entre fazer o que eu amo e também experienciar o que eu trabalho tanto com minhas pacientes: uma vida que vale a pena ser vivida.

Ressignificar.
Eu diria que é um bom verbo para descrever o que se faz em psicoterapia. Seja na vida das pessoas que tocamos, ou o que tantas histórias únicas também fazem com a gente.

❤️✨

13/08/2025

Os sinais de um transtorno depressivo maior (nome técnica pro tipo de depressão mais conhecida) podem estar onde menos esperamos.

Se estamos passando por sofrimento intenso e tendo prejuízos significativos na nossa vida, é importante não ignorar nosso próprio bem-estar.

Receber informação correta também é lutar contra a estigmatização em saúde mental. Leia, compartilha e acolha 💚

Endereço

Osório, RS

Horário de Funcionamento

Segunda-feira

09:00 - 20:00

Site

https://www.instagram.com/psico.luizadias/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Psicóloga Luiza Dias posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.