Heativa - Soluções em Saúde

02/11/2022

02 de novembro, é o dia em que o Brasil dedicou um feriado para homenagear os finados. Por que devemos amar mais a vida?

"A pior saudade é aquela que não podemos matar, pois o motivo de sua existência já deixou de existir!" - Gabriel Maroni.

Amar é aproveitar aquela pessoa que um dia vai te deixar saudade, que passou pela sua vida e te deixou boas lembranças, mentorias, ensinamentos, valores e te amou ao máximo durante a sua passagem na Terra.

Precisamos ter mais amor e carinho ainda por quem está perto de nós, pois neste mundo, nada é pra sempre. E quando se vão só nos resta a saudade e as lembranças de um tempo bom, pois quando partem, tudo o que resta é o que esta pessoa foi, e não importa o que ela tinha. Bens materiais não deixam legado, não deixam saudade quanto a pessoa que as deixou.

Por isso a Heativa tem duas mensagens para você que chegou até aqui:

1. Ame mais. Nas situações de atrito e dificuldade, lembre-se que esta pessoa tem mais pontos positivos do que negativos, pois tudo é um ensinamento, até mesmo quando as coisas forem irritantes. A compaixão deve prevalecer, isto te mostrará qual ensinamento devemos tirar de cada situação, das boas e das ruins. Pois quando esta pessoa partir, você sentirá saudade e irá reconhecer o quanto esta pessoa te fez crescer e prosperar.

2. Cuide de quem está ao seu lado. Esta é a diferença entre o preço e valor das coisas. O preço é quanto de recursos materiais você irá dispensar. O valor é cuidar e promover a saúde e a felicidade de quem você realmente ama!

A Heativa cuida da saúde e longevidade das pessoas que você ama, oferecendo acompanhamento em atividades físicas e promoção da saúde para crianças, jovens, adultos e idosos. Conheça nossos planos e veja que os preços são baixos, mas os valores são incontáveis. Fale com o nosso especialista e tenha ginástica no seu condomínio! Pelo Whatsapp: (11)91291-5364 ou contato@heativa.com

28/10/2022

Você sente dores nas costas? Saiba agora como reduzir os sintomas e se prevenir deste mal!

As dores nas costas afligem mais pessoas do que você imagina. As dores na região lombar é uma realidade de muitas pessoas. Antes de falar como reduzir seus sintomas e prevenir essas dores desagradáveis, precisamos entender um pouco sobre a região que é afetada: a lombar.

A lombar é a região inferior da coluna vertebral, localizada abaixo da região toráxica e acima da região sacral. Ela absorve grande parte da pressão que sofre o corpo pela relação de peso x gravidade, que geram compressão e impacto dependendo da atividade realizada. Possui uma curvatura chamada lordose, que é uma curvatura natural desta região.

A dor que afeta a região lombar é conhecida como Lombalgia, e na maioria das vezes é causada por dois fatores: 1. pela supressão das vértebras, decorrente de excesso de peso ou atividades de alto impacto, e 2. pela má postura que causa o aumento (hiperlordose) ou a diminuição da curvatura (hipolordose) o que afeta diretamente a forma anatômica da região. O segundo ponto é a principal causa, principalmente para quem trabalha em escritório, sentado em frente ao computador, ou com tarefas manuais em pé por um longo período.

Vamos saber agora como amenizar os sintomas que a lombalgia causa!

Os clientes da heativa.com que fazem atividades de Ginástica Laboral nas empresas aprenderam os movimentos e replicam estes alongamentos durante o seu dia nas horas vagas ou dos picos de dor. Como eu já disse, o alongamento é o principal aliado para combater as dores da lombalgia, lembrando que, a lombalgia é uma inflamação, portanto, precisa de um tempo, alongamentos contínuos, correção postural e ajuste ergonômico no ambiente de trabalho para que ela acabe totalmente. Então vamos lá!

Exercícios de alongamento para fazer sentado na cadeira do escritório:

1. Afastando levemente as pernas, curve-se para frente, relaxando o pescoço e os ombros, levando o peito de encontro a coxa, tentando colocar as mãos no chão. Fique por cerca de 30 a 40 segundos e volte. Repita este exercício pelo menos 3 vezes.

2. Com os pés apoiados no chão, faça a rotação do tronco apoiando no encosto da cadeira, tentando manter o quadril estabilizado. Faça o mesmo movimento para o outro lado. Repita este movimento 3 vezes para cada lado, com 20 a 30 segundos parado no ponto máximo da rotação.

3. Sentado na cadeira, estique uma das pernas e com o braço do mesmo lado da perna que está esticada, segure a ponta do pé, encostando a orelha no braço estendido, segure o pé por cerca de 20 a 30 segundos, faça o mesmo do outro lado. Repita o movimento 3 vezes.

Gostou dessas dicas? estes são exercícios básicos, que podem ser executados por qualquer pessoa de acordo com as suas capacidades. Estas e outras atividades maravilhosas são realizadas todos os dias 15 minutos por dia nas empresas que são clientes da heativa.com!

Saiba mais em heativa.com/serviços

27/10/2022

A GINÁSTICA LABORAL E O EFEITO POSITIVO NA PRODUTIVIDADE.

Todos sabemos que empresas vivem da sua produção. portanto a produtividade de suas equipes é algo que deve ser tratado com enorme atenção.

Todas as ações voltadas a melhorar o ambiente de trabalho dos seus colaboradores contribuem para o desenvolvimento das suas atividades com maior eficiência.

A Ginástica Laboral é uma ferramenta utilizada para melhorar a qualidade de vida dos trabalhadores no seu ambiente de trabalho. O corpo humano é a "máquina" mais utilizada pelos seus colaboradores. Por causa disso, tratar os colaboradores como seres humanos é vital para uma empresa que deposita seu desenvolvimento aos seus colaboradores.

As atividades de Ginástica Laboral da Heativa possuem análises de qualidade e de satisfação dos colaboradores e da empresa cliente. Foram detectados vários pontos de melhoria, incluindo o aumento da atenção durante o expediente e maior produtividade em suas atividades a partir da ativação muscular, do sistema respiratório, circulatório e cognitivo, melhorando assim as suas atividades e consequentemente o desenvolvimento da empresa.

Dispensar alguns minutos do dia, para realizar exercícios direcionados à cada atividade laboral não é uma despesa, e sim um investimento. A Heativa entende que colaboradores que são reconhecidos pelos seus patrões trabalham mais e melhor. Além disso, a empresa se apresenta de forma dedicada a recompensar os esforços dos seus colaboradores e mais humanizada.

Saiba mais no LinkedIn: https://lnkd.in/dmkYNUYx
Saiba mais no Facebook: http://www.facebook.com/heativa
Ajude a promover este artigo, curta, comente e compartilhe com os seus colegas de trabalho e com a sua empresa!

A Heativa pode ajudar a sua empresa, fale com o nosso especialista e surpreenda-se!

25/10/2022

Este é um assunto bem controverso entre os moradores de condomínio e profissionais da Educação Física.

Do lado dos moradores, a academia é um espaço privativo, no qual somente os moradores têm acesso e não acham que seja necessário ter "mais gastos" contratando um professor que fique o tempo todo na academia. Quem quiser treinar com professor é só contratar um Personal Trainer.

Do outro lado, os profissionais de Educação Física alegam que todas as academias compartilhadas devem ter acompanhamento profissional, uma vez que qualquer academia constituída fora do condomínio passa por fiscalizações e deve se manter conforme as leis que regem os estabelecimentos voltados para este fim.

A Heativa acredita que o profissional de Educação Física é indispensável para as academias dentro dos condomínios. Isto se dá por diversos motivos, como por exemplo:

1. A SEGURANÇA: Um professor em tempo integral na academia do condomínio não apenas orienta os exercícios, como também a forma correta de se executar cada um. Prevenindo o aluno (morador) de possíveis lesões por estar fazendo errado, com a carga demasiada ou de forma a prejudicar a sua saúde.

2. REDUÇÃO DE CUSTOS: Como contratar um profissional (que é considerado uma despesa a mais) pode trazer redução de custos? Pelo motivo daquele velho ditado: -"O barato sai caro". Ao contratar um profissional, não somente a execução dos exercícios, mas a maneira correta de se utilizar os equipamentos, se atentando também à conservação e manutenção serão observados, evitando que os equipamentos se danifiquem, fiquem estragados sem ninguém comunicar ou até mesmo evitando possíveis problemas com processos judiciais no caso de acidentes.

3. PREVENÇÃO: Prevenir não somente acidentes, mas que algo que aconteça não fique sem uma resposta imediata de pronto atendimento. Os profissionais são treinados para agir em situações extremas, como por exemplo: uma parada cardíaca durante um exercício. Caso o aluno venha à óbito sem que houvesse um profissional acompanhando a rotina da academia do condomínio, o condomínio por sua vez é responsável por este incidente, e poderá responder judicialmente por isso.

Essa e muitas outras questões que ao contratar a HEATIVA, seu condomínio estará orientado, seguro e protegido contra tudo que possa a ocasionar maior desconforto e prejudicar financeiramente o seu condomínio.

Não perca tempo, temos condições especiais para você! Consulte nosso especialista e surpreenda-se!

24/10/2022

Você não imagina o que a Heativa pode fazer pelo seu condomínio! Conheça a nossa empresa, converse com o nosso especialista! Revolucione, inove, seja Heativa!

23/10/2022

Já imaginou sua área de lazer com orientação de profissionais de Educação física e Recreação? É exatamente o que a Heativa faz no seu condomínio!

16/06/2022

16/06/2022

16/06/2022