Dra. Camila Gomes - Fisioterapeuta Home Care

22/03/2023

09/10/2019

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo.
O tratamento com ventosas pode ser indicado para eliminar a dor nas costas causada por tensão muscular ou contraturas, inchaço nos braços, pernas ou pés, dor nas articulações.
Isso porque os seus principais benefícios incluem:
* Aumento da circulação sanguínea local;
* Eliminação de contraturas musculares e pontos gatilho;
* Fortalece os vasos sanguíneos;
* Aumentar a produção de líquido sinovial dentro das articulações;
* Relaxar e acalmar o corpo e a mente.
Agende já sua avaliação.

04/08/2019

Alongar a parte inferior das costas, ele oferece suporte para os músculos dos quadris e os glúteos. Uma dica, com a perna esticada alonga mais.

04/08/2019

Existem alongamentos simples que diminuem a tensão e preparam sua lombar para o dia seguinte, como esses realizados por mim.

04/08/2019

Alongue sua lombar antes de ir para a cama, quando acordar pela manhã e ao final do dia de trabalho.

03/08/2019

Nas próximas postagem, estarei dando dicas de alongamentos.

19/03/2019

14/12/2018

A ventosaterapia é um tipo de tratamento natural no qual são usadas ventosas para melhorar a circulação sanguínea em um local do corpo.

Benefícios: Aumento da circulação sanguínea local;
Eliminação de contraturas musculares e pontos gatilho;
Fortalece os vasos sanguíneos;
Aumentar a produção de líquido sinovial dentro das articulações;
Relaxar e acalmar o corpo e a mente.

A Ventosa deslizante oferece bem estar ao indivíduo, mantendo a flexibilidade dos músculos e eliminando os nódulos de tensoes. .

19/09/2018

Ai chega alguém em você e diz: Encontrei outro profissional por menos, pela metade do preço. Vc cobre o valor????"
Infelizmente não posso "cobrir" o valor do outro profissional porque não sei das condições e investimentos dele, mas para o meu trabalho, foi muito caro e árduo o caminho pra chegar até aqui, tiveram gastos, investimentos, capacitações, tudo para atender ao cliente da melhor maneira possível.
Barato tem um monte, mas qualidade é para poucos !!!
CAMPANHA: Valorize seu trabalho!!!!
SE VOCÊ AMA E VALORIZA SUA PROFISSÃO...COPIE E COLE NO SEU MURAL.
Participando!!! 👏👏👏

16/08/2018

Bora para mais um atendimento do dia!

12/04/2018

Sou apaixonada pelo meu trabalho! Ver meus pacientes dar um passo de cada vez em direção da sua recuperação física me enche de felicidade e gratidão por todos os esforços que tive na vida para chegar até aqui. Me dá mais motivação e vontade de buscar cada vez mais conhecimento para melhorar a qualidade de vida dos meus pacientes de hoje e os que ainda vou tratar.

11/04/2018

SALTO ALTO PREJUDICA A COLUNA?

Muitas mulheres sofrem com dores na coluna e nem imaginam que o causador dessas dores, muitas vezes fortíssimas, está guardado no armário de casa... “o famoso sapato de salto alto”. 👠

Uma mulher de salto alto se sente muito mais bonita e poderosa, porém o preço pago para se sentir assim é alto demais! Na minha opinião não vale a pena pagar esse preço e vou explicar o motivo! ☝🏻

Quando é usado um sapato com salto alto, o peso do corpo não f**a distribuído de forma equilibrada, colocando pressão adicional sobre as pontas dos pés. Em saltos menores de 3 cm, por exemplo, a distribuição do peso é feita pelo pé: 50% do peso no calcanhar e 50% nos dedos dos pés. Já em saltos maiores, de 6 cm, esse peso f**a 90% na frente do pé e apenas 10% no calcanhar. 😱

Isso pode levar a calosidades, joanetes, entorses e outros tantos problemas de coluna e joelhos.

Problemas mais comuns causados pelo sapato de salto alto:
Joelhos: O salto faz com que haja uma pressão maior sobre os joelhos, agravando a inflamação e o desgaste das estruturas de suas articulações.
Coluna: O salto alto obriga sua postura a se inclinar para a frente, projetando o peso do corpo para a ponta dos pés. Isso faz com que a coluna se dobre mais para manter o equilíbrio. É por isso que os saltos altos são tidos como um dos grandes causadores da dores lombares!
Panturrilhas: O salto faz com que suas panturrilhas estejam quase sempre contraídas. Isso pode provocar um encurtamento dos músculos.

Você ainda acha que vale a pena pagar um preço tão alto só para se sentir mais bonita e poderosa? Se sim, está tudo bem! Vou colocar aqui uns conselhos úteis quando for necessário ou queira utilizar os sapatos de salto alto.

🤔 Alterne os dias entre um salto alto e um salto médio;
🤔 Massageie os pés no final do dia para ajudar a restabelecer a circulação;
🤔 Evite os saltos altos de bico fino;
🤔 Prefira saltos quadrados em vez de saltos com bico; os primeiros oferecem maior estabilidade;
🤔 Depois de usar saltos altos, alongue suas panturrilhas.

30/10/2017

Os Principais Sintomas do Mal de Parkinson que não devem ser ignorados. Este é um dos principais e mais comuns distúrbios nervosos da terceira idade e é caracterizado, principalmente, por prejudicar a coordenação motora e provocar tremeres e dificuldades para caminhar e se movimentar. .com

O maior e melhor conteúdo em Fisioterapia do Brasil.

30/10/2017

O atendimento da Fisioterapia Domiciliar é uma tendência crescente em nosso país, o que consiste em proporcionar a reabilitação de paciente, os quais possuem limitações que dificultam sua locomoção até a clínica.
Fisioterapia.com

24/06/2017

O crescimento da população idosa é um fenômeno global. Segundo a Organização das Nações Unidas, de 1950 até hoje, o número de indivíduos com mais de 60 anos no planeta triplicou: são 606 milhões de pessoas nessa faixa etária. Com isso, há preocupação com o bem-estar dos idosos e com a melhoria da sua qualidade de vida.

Caminhar faz bem para o corpo e a mente

Os idosos que praticam a caminhada também percebem outros grandes benefícios, como a melhora na função cardiovascular, melhora do condicionamento físico, manutenção do peso e fortalecimento dos músculos, o que evita quedas – que são muito comuns nesta idade.

Além disso, a caminhada pode contribuir para a redução da pressão sanguínea, a melhora dos níveis de colesterol e o combate à osteoporose. Outros benefícios são vistos na melhora da autoestima e no combate à depressão, já que a atividade aumenta a produção da serotonina, que traz a sensação de bem-estar.

A caminhada é muito indicada por ser um exercício bastante prático, sem contraindicação e, além disso, sem custo algum. Outra grande vantagem da atividade é que ela pode ser feita em qualquer lugar, seja nas ruas, na praia, nos parques, nas pistas de atletismo, etc.

Mas para obter todos os benefícios desta prática, é preciso mantê-la de uma forma regular, ou seja, no mínimo três vezes na semana. Com 30 minutos de caminhada na terceira idade, em uma intensidade moderada, aquela em que você precisa respirar um pouco mais forte do que o normal, é possível reduzir o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e até alguns tipos de câncer.

Antes de começar, faça uma avaliação médica

Que a caminhada para o idoso pode trazer inúmeros benefícios para o corpo é um fato reconhecido cientif**amente, mas, para isso, é recomendada a prática regular. Outro fator importante antes de começar a praticar a caminhada é realizar uma avaliação médica e exames para avaliar as condições cardiovasculares. Com estes cuidados, é possível preservar a saúde e obter todos os benefícios deste exercício.

25/05/2017

VOCÊ SENTE DORES NOS OMBROS? PODE SER BURSITE

Quando ocorre uma inflamação da bolsa que protege a articulação e o osso (bursa) e cujas funções envolvem ainda o fortalecimento e o auxílio no deslizamento dos tecidos e sua nutrição, caracteriza-se a Bursite.

Os sintomas da bursite no ombro são:

- Dor em todo o ombro, especialmente na parte superior;
- Dificuldade em levantar o braço acima da cabeça, devido à dor;
- Fraqueza muscular em todo o braço afetado;
- Pode haver sensação de formigamento local que irradia por todo o braço.

Tratamento para a Bursite

A Fisioterapia auxilia no tratamento ao oferecer exercícios de fortalecimento dos músculos da área afetada, com o objetivo de aliviar a dor e atuar na prevenção da reincidência da patologia. As técnicas utilizadas são responsáveis por aumentar a mobilidade da articulação afetada e alongar músculos para melhorar sua função.
Após o tratamento fisioterapêutico – realizado sob a supervisão de um profissional da área – é fundamental que o paciente continue algum tipo de atividade física com o objetivo de manter a articulação hidratada e a musculatura fortalecida, evitando novos quadros de Bursite.

Prevenção:

– Evite movimentos repetitivos ou faça pausas regulares durante a realização;
– Sempre mantenha uma boa postura corporal ao exercer atividades do dia-a-dia;
– Pratique exercícios físicos e alongamentos antes de iniciá-los (vale ressaltar: qualquer exercício novo deve ser começado lentamente e, aos poucos, iniciar a intensif**ação).

07/05/2017

Você usa Salto alto todos os dias?

04/03/2017

VOCÊ SABE QUANDO USAR GELO?

O gelo diminui o fluxo sanguíneo da região, ajuda a desinchar e tem efeito analgésico que se inicia após 5 minutos de uso. O gelo reduz os sintomas e os sinais da inflamação como dor, inchaço, vermelhidão e diminuição da função do membro ou da articulação lesionado.