Espaço Conceição-Cuidado Emocional

Espaço Conceição-Cuidado Emocional Sou Conceição Ricardo, master terapeuta TRG, trabalho causas emocionais. Aqui, você encontra acolhimento e paz interior.

Ajudo pessoas com ansiedade, depressão, fobias e outros desequilíbrios emocionais, a resgatar sua dignidade, autoestima e bem-estar.

Gratidão!
10/02/2026

Gratidão!

10/02/2026

Recebi mais de 500 reações nos meus posts na semana passada. Agradeço a todos pelo apoio! 🎉

Cuidar da mente é um processo diário e silencioso. Muitas vezes,  nós nos  esquecemos  que a saúde mental é a base de tu...
31/01/2026

Cuidar da mente é um processo diário e silencioso. Muitas vezes, nós nos esquecemos que a saúde mental é a base de tudo que fazemos. Que tal começar a se priorizar ainda hoje?
Saúde mental não é luxo, é prioridade!
5 lembrete essenciais para o seu dia-a-dia:
1 - Respeite seus limites de energia e tempo. Está tudo bem se não der conta de tudo.
2 – Faça caminhada curta ou alongamento, isso libera tensões que a mente não consegue resolver sozinha.
3 – Respire profundamente, isso acalma a mente e alivia o estresse.
4 – Escrever à mão fortalece a memoria, melhora o foco...
5 – Pratique a leitura. A leitura fortalece as conexões neurais, reduz o estresse e pode até atrasar doenças neurodegenerativas.
Se as coisas estiverem pesadas demais, procure um profissional, você não precisa carregar esse peso sozinha(o).
Estou com três horários disponíveis para atendimento on-line por valor social para este mês. Agende uma sessão experimental. WhatsApp 69 992628579.

28/01/2026

🖤 Depressão não é fraqueza. É um pedido de ajuda.
Cansaço constante, vazio, perda de sentido, vontade de desistir…
Esses sinais não devem ser ignorados.
Meu trabalho com transtorno depressivo é ajudar você a compreender a dor, resgatar sua força e construir um caminho possível de volta à vida.
Você não está sozinho(a).
Existe tratamento. Existe cuidado.
📩 Fale comigo no privado e dê o primeiro passo.

Eu escrevo muito   estou no caminho certo.
10/01/2026

Eu escrevo muito estou no caminho certo.

✨ Cuidar da saúde emocional não é luxo. É necessidade.Muitas pessoas aprendem a seguir em frente ignorando o que sentem…...
09/01/2026

✨ Cuidar da saúde emocional não é luxo. É necessidade.
Muitas pessoas aprendem a seguir em frente ignorando o que sentem…
Mas emoções não resolvidas não somem — elas se acumulam.
Quando você se permite: 🤍 reconhecer o que sente
🤍 respeitar seus limites
🤍 parar de se comparar
🤍 pedir ajuda
…algo começa a mudar por dentro.
A terapia é um espaço seguro para olhar para si sem julgamentos,
entender suas dores e construir caminhos mais leves e conscientes.
Se sentir que é o seu momento, me chame no direct.
Vamos cuidar da sua saúde emocional juntos(as). 🌱

🧠 A saúde mental importa — e a prevenção salva vidas.Mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com transtornos m...
01/01/2026

🧠 A saúde mental importa — e a prevenção salva vidas.
Mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com transtornos mentais, como ansiedade e depressão — que são as condições mais comuns e podem afetar pessoas de todas as idades. �
(Organização Mundial da Saúde)
No Brasil, problemas como ansiedade, estresse e episódios depressivos têm levado a um aumento signif**ativo nos afastamentos do trabalho e impactam diretamente o bem-estar da população. �
(Correio Braziliense)
Além disso, cerca de 700 mil pessoas morrem por suicídio anualmente no mundo — e ainda hoje esse é um dos maiores indicadores de sofrimento mental não tratado. �
(Serviços e Informações do Brasil)
👉 Prevenir é agir antes: cultivar hábitos saudáveis, buscar ajuda profissional, fortalecer vínculos e reduzir o estigma são medidas que podem transformar realidades.
✨ Vamos juntos cuidar da nossa mente? Compartilhe, marque quem você ama e incentive a conversa.

O vitimismo não nasce da fraqueza.Ele nasce da dor não acolhida da sensação de não ter sido visto, ouvido, protegido.Alg...
20/12/2025

O vitimismo não nasce da fraqueza.
Ele nasce da dor não acolhida da sensação
de não ter sido visto, ouvido, protegido.
Algumas características comuns do vitimismo:
• sensação constante de injustiça
• dificuldade em assumir responsabilidade
• espera silenciosa por resgate
• cansaço emocional profundo
Por trás do vitimismo existe um desejo legítimo:
Ser cuidado, compreendido, validado.
Mas você não precisa f**ar preso nesse lugar.
É possível transformar a dor em consciência saudável e retomar o seu poder emocional.
✨ Se isso tocou você, me chame.
Vamos juntos sair da dor para a responsabilidade com acolhimento.

Há duas formas de lidar com a culpa.  Quando refletimos  sobre os erros que cometemos e buscamos repará-los, signif**a q...
13/12/2025

Há duas formas de lidar com a culpa. Quando refletimos sobre os erros que cometemos e buscamos repará-los, signif**a que temos a humildade em reconhecermos que erramos e precisamos encarar com responsabilidade as consequências do erro. Ao pensarmos sobre a falta cometida, e ver isso como oportunidade para mudar nosso comportamento, ou seja aprender com o erro, estamos lidando com a culpa produtiva. Esta forma de culpa gera humildade, responsabilidade e crescimento pessoal.
Já a culpa Improdutiva ou reprimida, impede a pessoa de seguir em frente com a sua vida, pois as consequências são dolorosas. A pessoa que carrega esse tipo de culpa, se torna amarga, envergonhada, passa a procrastinar por não conseguir manter o foco nas tarefas, f**a paralisada no sentido funcional com medo de errar novamente, não se perdoa e nem libera perdão.
O sentimento de culpa e um peso que o indivíduo carrega, às vezes, por anos. Esse sentimento aprisiona e corrói lentamente a vida de quem o alimenta.
Se você alimenta esse tipo de culpa, procure ajuda terapêutica e se liberte desse sofrimento. Perdoe-se a si mesmo(a) e perdoa aos outros e viva em paz.

A ansiedade varia em diversas formas geralmente  relacionadas ao medo. O medo é necessário para  proteger nosso corpo co...
28/11/2025

A ansiedade varia em diversas formas geralmente relacionadas ao medo. O medo é necessário para proteger nosso corpo contra as ameaças, ou seja, o medo nos prepara para lutar ou fugir. No entanto, a intensidade e a frequência do medo pode causar sérios transtornos na vida do indivíduo deixando-o paralisado. Neste caso, é necessário ter um acompanhamento terapêutico, para ajudar a controlar a ansiedade e consequentemente reduzir o medo.
Se você se sente paralisado(a) pelo medo, saiba que sua saúde emocional está com um nível alto de ansiedade e precisa de ajuda terapêutica com técnicas eficientes para controlá-la. Agende uma sessão experimental para conhecer meu trabalho.

Canal de depoimentos TRGCom a TRG, conquistei algo que eu nunca imaginei: o sentimento de ser útil na vida.⠀Passei muito...
19/11/2025

Canal de depoimentos TRG
Com a TRG, conquistei algo que eu nunca imaginei: o sentimento de ser útil na vida.

Passei muitos anos acreditando que eu não tinha um lugar no mundo, que faltava um sentido verdadeiro pra viver. Isso foi, aos poucos, me desanimando.

Até que conheci a TRG (e tudo começou a mudar).

Durante o curso, percebi que eu podia fazer algo que realmente fizesse sentido: ajudar outras pessoas a se libertarem das dores emocionais. Dores que, um dia, também foram minhas.

Hoje, estou atendendo uma colega. O caso dela é delicado, com vários congelamentos emocionais em idades diferentes. Mas um dos traumas mais marcantes veio na infância: o abandono.

Estamos na quinta sessão, e os avanços já são visíveis. Ainda há muito a ser trabalhado, mas ver os efeitos do protocolo TRG acontecendo diante dos meus olhos é algo que não tem preço.

Me sinto realizada.

Agora tenho uma profissão que me enche de orgulho.
E o melhor: faço parte de um exército que salva vidas todos os dias. Se você se sente aprisionada pelos problemas emocionais, agende uma sessão experimental e vamos conversar.

Endereço

Rua: Edison Luiz Gasparotto, N. 760
Ouro Prêto Do Oeste, RO
76920-000

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