Espaço Conceição-Cuidado Emocional

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Brasil
Ouro Prêto do Oeste, RO
Espaço Conceição-Cuidado Emocional

Sou Conceição Ricardo, master terapeuta TRG, trabalho causas emocionais. Aqui, você encontra acolhimento e paz interior.

Ajudo pessoas com ansiedade, depressão, fobias e outros desequilíbrios emocionais, a resgatar sua dignidade, autoestima e bem-estar.

10/02/2026

Gratidão!

10/02/2026

Recebi mais de 500 reações nos meus posts na semana passada. Agradeço a todos pelo apoio! 🎉

31/01/2026

Cuidar da mente é um processo diário e silencioso. Muitas vezes, nós nos esquecemos que a saúde mental é a base de tudo que fazemos. Que tal começar a se priorizar ainda hoje?
Saúde mental não é luxo, é prioridade!
5 lembrete essenciais para o seu dia-a-dia:
1 - Respeite seus limites de energia e tempo. Está tudo bem se não der conta de tudo.
2 – Faça caminhada curta ou alongamento, isso libera tensões que a mente não consegue resolver sozinha.
3 – Respire profundamente, isso acalma a mente e alivia o estresse.
4 – Escrever à mão fortalece a memoria, melhora o foco...
5 – Pratique a leitura. A leitura fortalece as conexões neurais, reduz o estresse e pode até atrasar doenças neurodegenerativas.
Se as coisas estiverem pesadas demais, procure um profissional, você não precisa carregar esse peso sozinha(o).
Estou com três horários disponíveis para atendimento on-line por valor social para este mês. Agende uma sessão experimental. WhatsApp 69 992628579.

28/01/2026

🖤 Depressão não é fraqueza. É um pedido de ajuda.
Cansaço constante, vazio, perda de sentido, vontade de desistir…
Esses sinais não devem ser ignorados.
Meu trabalho com transtorno depressivo é ajudar você a compreender a dor, resgatar sua força e construir um caminho possível de volta à vida.
Você não está sozinho(a).
Existe tratamento. Existe cuidado.
📩 Fale comigo no privado e dê o primeiro passo.

10/01/2026

Eu escrevo muito estou no caminho certo.

09/01/2026

✨ Cuidar da saúde emocional não é luxo. É necessidade.
Muitas pessoas aprendem a seguir em frente ignorando o que sentem…
Mas emoções não resolvidas não somem — elas se acumulam.
Quando você se permite: 🤍 reconhecer o que sente
🤍 respeitar seus limites
🤍 parar de se comparar
🤍 pedir ajuda
…algo começa a mudar por dentro.
A terapia é um espaço seguro para olhar para si sem julgamentos,
entender suas dores e construir caminhos mais leves e conscientes.
Se sentir que é o seu momento, me chame no direct.
Vamos cuidar da sua saúde emocional juntos(as). 🌱

01/01/2026

🧠 A saúde mental importa — e a prevenção salva vidas.
Mais de 1 bilhão de pessoas em todo o mundo vivem com transtornos mentais, como ansiedade e depressão — que são as condições mais comuns e podem afetar pessoas de todas as idades. �
(Organização Mundial da Saúde)
No Brasil, problemas como ansiedade, estresse e episódios depressivos têm levado a um aumento signif**ativo nos afastamentos do trabalho e impactam diretamente o bem-estar da população. �
(Correio Braziliense)
Além disso, cerca de 700 mil pessoas morrem por suicídio anualmente no mundo — e ainda hoje esse é um dos maiores indicadores de sofrimento mental não tratado. �
(Serviços e Informações do Brasil)
👉 Prevenir é agir antes: cultivar hábitos saudáveis, buscar ajuda profissional, fortalecer vínculos e reduzir o estigma são medidas que podem transformar realidades.
✨ Vamos juntos cuidar da nossa mente? Compartilhe, marque quem você ama e incentive a conversa.

20/12/2025

O vitimismo não nasce da fraqueza.
Ele nasce da dor não acolhida da sensação
de não ter sido visto, ouvido, protegido.
Algumas características comuns do vitimismo:
• sensação constante de injustiça
• dificuldade em assumir responsabilidade
• espera silenciosa por resgate
• cansaço emocional profundo
Por trás do vitimismo existe um desejo legítimo:
Ser cuidado, compreendido, validado.
Mas você não precisa f**ar preso nesse lugar.
É possível transformar a dor em consciência saudável e retomar o seu poder emocional.
✨ Se isso tocou você, me chame.
Vamos juntos sair da dor para a responsabilidade com acolhimento.

13/12/2025

Há duas formas de lidar com a culpa. Quando refletimos sobre os erros que cometemos e buscamos repará-los, signif**a que temos a humildade em reconhecermos que erramos e precisamos encarar com responsabilidade as consequências do erro. Ao pensarmos sobre a falta cometida, e ver isso como oportunidade para mudar nosso comportamento, ou seja aprender com o erro, estamos lidando com a culpa produtiva. Esta forma de culpa gera humildade, responsabilidade e crescimento pessoal.
Já a culpa Improdutiva ou reprimida, impede a pessoa de seguir em frente com a sua vida, pois as consequências são dolorosas. A pessoa que carrega esse tipo de culpa, se torna amarga, envergonhada, passa a procrastinar por não conseguir manter o foco nas tarefas, f**a paralisada no sentido funcional com medo de errar novamente, não se perdoa e nem libera perdão.
O sentimento de culpa e um peso que o indivíduo carrega, às vezes, por anos. Esse sentimento aprisiona e corrói lentamente a vida de quem o alimenta.
Se você alimenta esse tipo de culpa, procure ajuda terapêutica e se liberte desse sofrimento. Perdoe-se a si mesmo(a) e perdoa aos outros e viva em paz.

28/11/2025

A ansiedade varia em diversas formas geralmente relacionadas ao medo. O medo é necessário para proteger nosso corpo contra as ameaças, ou seja, o medo nos prepara para lutar ou fugir. No entanto, a intensidade e a frequência do medo pode causar sérios transtornos na vida do indivíduo deixando-o paralisado. Neste caso, é necessário ter um acompanhamento terapêutico, para ajudar a controlar a ansiedade e consequentemente reduzir o medo.
Se você se sente paralisado(a) pelo medo, saiba que sua saúde emocional está com um nível alto de ansiedade e precisa de ajuda terapêutica com técnicas eficientes para controlá-la. Agende uma sessão experimental para conhecer meu trabalho.

19/11/2025

Canal de depoimentos TRG
Com a TRG, conquistei algo que eu nunca imaginei: o sentimento de ser útil na vida.
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Passei muitos anos acreditando que eu não tinha um lugar no mundo, que faltava um sentido verdadeiro pra viver. Isso foi, aos poucos, me desanimando.
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Até que conheci a TRG (e tudo começou a mudar).
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Durante o curso, percebi que eu podia fazer algo que realmente fizesse sentido: ajudar outras pessoas a se libertarem das dores emocionais. Dores que, um dia, também foram minhas.
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Hoje, estou atendendo uma colega. O caso dela é delicado, com vários congelamentos emocionais em idades diferentes. Mas um dos traumas mais marcantes veio na infância: o abandono.
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Estamos na quinta sessão, e os avanços já são visíveis. Ainda há muito a ser trabalhado, mas ver os efeitos do protocolo TRG acontecendo diante dos meus olhos é algo que não tem preço.
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Me sinto realizada.
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Agora tenho uma profissão que me enche de orgulho.
E o melhor: faço parte de um exército que salva vidas todos os dias. Se você se sente aprisionada pelos problemas emocionais, agende uma sessão experimental e vamos conversar.

Endereço

Rua: Edison Luiz Gasparotto, N. 760
Ouro Prêto Do Oeste, RO
76920-000

Site

https://respireplay.com.br/conceicaoricardo/

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