Emerson_lima

Nutrição Consciente - Start da Vida Saudável

26/02/2024

Alerta 🚨
Como todos sabemos estamos passando por um “surto” de dengue!
Vou deixar aqui Algumas dicas de alimentação para ajudar a recuperar as plaquetas Pós-Dengue.
Se cuidem 💪🏻

25/02/2024

Você procura primeiro o remédio ou mudar o seu de estilo de vida?
A medicação foi feita pra remediar uma doença e a obesidade não deixa de ser doença e em alguns casos precisa de intervenção medicamentosa.
Em alguns casos o remédio pode aliviar, mas não cura se você não mudar os seus hábitos.
Vamos exemplificar: suponhamos que você esteja com uma dor de cabeça muito forte e precisa de um remédio pra curar a dor, o remédio certamente vai aliviar a sua dor naquele momento mas precisará cuidar da causa da dor.
E assim é a obesidade! Ninguém é obeso por acaso. A obesidade vem como consequência de hábitos alimentares desequilibrados.
Certamente você já foi ao médico e após diversos exames e medicações ele disse : “Você tem que cuidar da Alimentação e praticar atividade física” . Ou seja, você também pode começar pelo caminho inverso que o certo.
Comece aos poucos a ponto de não ter que mudar drasticamente de uma vez por estar como todos os exames laboratoriais desregulados… pense nisso!
Que começar pela mudança de hábitos?
Invista na sua saúde. É muito mais prazeroso cuidar ( gastar, como muitos dizem ) da saúde do que cuidar ( gastar) da doença.

Tenho um acompanhamento nutricional que pode te ajudar a mudar/inserir novos hábitos, sem sofrimento e livre de dietas restritivas que você escolhe a velocidade da mudança!
Me chame no directs ou no WhatsApp, quero conhecer a sua história e te apresentar uma melhor solução que possa te ajudar na sua mudança de hábitos!

18/02/2024

Pronto! Passou Natal, Ano novo e o Carnaval!
Se se foram aproximadamente 2 meses de 2024!
Vamos começar aquela mudança que você tanto desejou?
Me envie mensagem Direct, link da Bio ou digite aqui nos comentários que tenho uma proposta especial para você que não quer esperar passar mais um mês!
Emagreça em 2024!

13/02/2024

Estamos em busca de NOVOS CASOS DE SUCESSO!
Ganhe 30 minutos conosco!
Nos chame no link da Bio, que eu ou minha equipe de especialistas vai apresentar uma solução para você Destravar o seu processo de emagrecimento

10/02/2024

Vai curtir o Carnaval?
🎉🥳🎉
Arraste e leia este Post e evite danos ao seu plano alimentar
Como será seu Carnaval

06/02/2024

Quer transformar sua vida!
Me envie Direct ou me chame no Link da Bio!
Tenho um plano Ideal para você!

05/02/2024

NÃO PERCA TODO SEU RESULTADO POR CAUSA DO SEU FIM DE SEMANA
Você não engordou, você inchou. Sabia que para engordar 1kg de gordura você precisaria comer 9.000 kcal a mais?!
Em um final de semana é quase impossível você ingerir isso, se você tiver as orientações e os ajustes certos.
Então calma, nada de ficar se pesando hoje!
O que você deve fazer é: digitar “EU QUERO” nos comentários que eu vou te mostrar como você pode emagrecer comendo de tudo!

01/02/2024

Seu PALADAR é adaptável!
Sim, é possível adaptar o seu paladar!
Arraste o Post e entenda um pouco mais!
Isso pode te beneficiar a Médio/Longo prazo !
E aí, já tentou tomar café sem açúcar?

31/01/2024

O fiscal da sua dieta não é só mais o Nutri! A sua consciência também fiscaliza!
Você iá deve ter percebido essa nova identificação nos alimentos, mas eu não quero que você se assuste ou deixe de comer só porque viu o que está escrito.
Esse aviso foi estipulado por uma somatória de motivos:
1. As tabelas nutricionais não são simples de serem compreendidas pelo público leigo.
2. Teoricamente, melhorar a escolha dos produtos a partir do aumento do grau de consciência dos consumidores.
3. Maior clareza das informações nutricionais.
E como é feita a decisão de colocar ou não o rótulo frontal?
Para definir o que é considerado alto teor, a ANVISA estabeleceu quantidades máximas dos nutrientes:
1. Açúcar adicionado - 15 g ou mais por 100 g de alimento
(para alimentos sólidos) e 7,5 g ou mais por 100 ml de alimento (líquidos).
2. Gordura saturada - 6 g ou mais por 100 g de alimento
(para alimentos sólidos) e 3 g ou mais por 100 ml de alimento (líquidos).
3. Sódio - 600 mg ou mais por 100 g de alimento (para alimentos sólidos) e 300 mg ou mais por 100 ml de alimento (líquidos).
Todos os alimentos que passarem esse limite devem ter a rotulagem frontal de forma obrigatória.

Embora, por exemplo, você encontre isso num biscoito, talvez você não consuma 100g para ter a quantidade destacada de açúcar ou gordura.
E o seu nutri pode adicionar de forma estratégica, por exemplo, 30g no seu plano alimentar.
Ou seja, você não precisa parar de comer só por ver isso - é indiscutivelmente importante ter consciência do que está comendo, mas é fundamental fazer executar isso de forma estratégica na sua rotina.
Por isso é importante ter um Nutri pra chamar de Seu!
Me chame no link da Bio ou me envie um direct que tenho um a proposta para você transformar a sua vida, sem neura!

30/01/2024

⚠️ AVISO: este post contém (muita) ironia 🙃
Mas o meu convite para você é sério 🤨
Bora fazer um 2024 incrível? Cuidar do corpo para esbanjar saúde o ano inteiro?
Nos chame Direct ou no Link da Bio que temos uma proposta de transformação de vida para você!

29/01/2024

🐮 Você evita o leite em pó porque acha que ele não é saudável? Então passa pro lado que esse post é pra você!
Muuu🐮ta gente tem receio de consumir, acham que faz mal, que tem açúcar, aditivos, etc.
Boa notícia: isso não é verdade!

🚨 Mas atenção: tome cuidado para não confundir com os compostos lácteos. Esses sim tem um monte de coisa e não são apenas leite.
No post te mostro alguns exemplos
Conhece alguém que tem medo de leite em pó? Manda esse post pra ele!

26/01/2024

Faça jejum e emagreça!
Tenho certeza que você já ouviu falar em jejum como uma forma de emagrecer mais rápido. Mas será que isso é realmente verdade?
Arraste o post e confira alguns mitos sobre o jejum, com informações baseadas em evidências científicas para te ajudar entender os prós e contras do jejum em relação a uma alimentação regular com restrição calórica.
Mas te adianto! Não existe fórmula mágica para o emagrecimento. Cada paciente responde de uma forma diferente a estratégias diferentes.
Depois de ler, aproveita e envia para aquele amigo que faz iejum mas nunca consegue emagrecer ou já pode entrar pra uma banda de forró de tanto que entende de “sanfona”

Me responda aqui não vou contar pra ninguém, só a título de pesquisa mesmo …vc já fez jejum 🤐?

Endereço

Padre Bernardo, GO

Telefone

+5561984613736

Site

http://but.ly/EmersonLimaNutri

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