viviannesaa

viviannesaa Serviço de nutrição. Nutricionista Clínica e Personal Diet.

04/12/2025

Eu tentei separar:
Nutrição aqui, fé lá, vida pessoal em outro canto…
E quanto mais eu dividia, menos eu me encontrava.

Até que Deus começou a me mostrar que meu diferencial estava justamente no contrário:
Na forma como eu junto tudo isso.
Na forma como eu cuido de mulheres falando de corpo… e de alma.
E como isso é natural pra mim.

Então eu estou voltando para o meu perfil antigo.
Não porque errei, mas porque amadureci.
Porque entendi.

Eu quero falar de nutrição, mas quero também abrir a Bíblia.
Quero ajudar você a emagrecer a diminuir dores físicas,, mas quero falar sobre propósito.
Quero compartilhar a ciência, e quero compartilhar fé.

Esse é o caminho.
Esse é o meu chamado.
E eu estou em paz com ele.

Quando eu tentei separar minha fé do meu trabalho, minha vida ficou mais pesada. Parece que pra mim não faz sentido...
Quando tentei parecer “mais profissional”, perdi um pouco da minha verdade.

Mas Deus é tão bom… Ele sempre nos traz de volta ao lugar onde pertencemos. 🌿💛

Hoje eu entendo que meu diferencial é exatamente esse:
A forma como cuido de mulheres de maneira integral corpo, mente e espírito.

Estou voltando para o meu perfil original com mais clareza, mais propósito e mais verdade do que nunca 💚.

24/11/2025

Simplesmente te adorar...

Há um lugar onde não sobra espaço pra vaidade, pra preocupação ou ansiedade.
Eu não conseguiria descrever com clareza total o que o louvor representa pra mim. Mas é um lugar de entrega, de acesso, onde parece que Ele está mais perto (e está, pois sua palavra afirma que Ele habita no meio dos louvores). Aqui, consigo expressar o que muitas vezes com palavras não é possível. ❤️‍🔥

03/02/2025

Um depoimento que me lembra o quanto vale a pena trabalhar com excelência para meus pacientes 💚.

O pases 21 Voltou! Entre no grupo e receba orientações diárias para evolução do seu emagrecimento. Grupo direcionado por...
02/07/2024

O pases 21 Voltou!

Entre no grupo e receba orientações diárias para evolução do seu emagrecimento.

Grupo direcionado por mim e com outros participantes juntos.

Todos com o mesmo objetivo, se ajudando, compartilhando experiências.

Um ambiente único que une informação de qualidade + motivação diária pra você não desistir de cuidar da sua saúde e buscar seus objetivos.

Não vivo pela vista não. Eu vivo pela fé, então: Deus Proverá! Alegria minha filha! Você já nos deixa alegres apenas aqu...
15/05/2022

Não vivo pela vista não. Eu vivo pela fé, então: Deus Proverá!

Alegria minha filha! Você já nos deixa alegres apenas aqui crescendo e mexendo dentro de mim.

Que Deus proteja sua formação até o último momento e que sua chegada seja abençoada. Assim eu e todos a sua volta oramos e cremos 🙏❤.

Quantidade!!!!!! Pensa em uma palavra chave para qualquer objetivo que você queira alcançar através da sua alimentação s...
10/05/2022

Quantidade!!!!!!

Pensa em uma palavra chave para qualquer objetivo que você queira alcançar através da sua alimentação saudável.

➡️No emagrecimento por exemplo: a quantidade de azeite que você enche a panela pra preparar algo ou o lanchinho saudável e fit que você exagera na quantidade pode facilmente extrapolar nas calorias totais que você precisa.

➡️Pra quem quer diminuir sintomas de disbiose intestinal (intestino preso, solto, gases, estufamento etc) : Existe uma quantidade ideal de fibras que um adulto precisa por dia (25 a 30g), uma quantidade ideal de água (35 a 40ml por kg de peso), uma quantidade ideal de frutas (3 a 4 frutas/dia) e assim por diante...

Não dá pra alcançar esse objetivo de melhora intestinal sem alcançar a quantidade certa dos alimentos que ele precisa DIARIAMENTE.

As vezes você acha que comendo 1 fruta já está bom. Que bebendo 500ml já está bom. E não está.

Pra alcançar um resultado é necessário quantidade e constância.

Claro que qualquer avanço pra começar já é ótimo.

Mas o que não dá é você desistir dizendo que está fazendo fazendo e não esta tendo resultado.

Não é só fazer. É fazer do jeito certo.

Não é qualquer caminho, é o caminho certo.

Ensino detalhes do emagrecimento e mudanças de hábitos alimentares aos meus pacientes e alunos e eles sempre ficam impressionados como achavam que sabiam, mas não estavam fazendo direito.

Eu desejo que você encontre esse caminho de fazer do jeito certo ✔.

Conta comigo!

Se quiser coloque aqui abaixo sua maior dúvida atual sobre alimentação. Terei o prazer de responder 👇🥑🍎.

Quais desses sintomas já virou rotina pra você? ✅Dor de cabeça ✅Intestino preso✅Cansaço ✅Espinhas ✅Gases✅Diarreia✅Crises...
25/04/2022

Quais desses sintomas já virou rotina pra você?

✅Dor de cabeça
✅Intestino preso
✅Cansaço
✅Espinhas
✅Gases
✅Diarreia
✅Crises de alergia
✅Fome excessiva
✅Compulsão
✅Falta de fome
✅Estresse
✅Ansiedade
✅Dores nas articulações
✅Dor de estômago
✅Refluxo

Não é normal se acostumar com isso.

O corpo da sinais primários de que algo está errado. Mas parece que você só consegue enxergar e fazer algo pela sua saúde quando o sinal dado é o ganho de peso, o inchaço.

Se a gente ouvisse quando os pequenos sinais aparecessem, não chegaríamos ao extremo de saúde que muitas vezes chegamos.

Hoje mesmo. Acordei com uma crise terrível de renite. Resultado de algumas semanas cedendo as vontades da gravidez. Excesso de lanches, embutidos, açúcar, deixa nosso corpo inflamado. E quando isso acontece se não voltarmos a nossa rotina saudável, uma hora isso irá progredir.

Obesidade, diabetes, doenças cardíacas, câncer etc. São os últimos sinais, depois de meses, anos o corpo tentando avisar com pequenos sinais que ignoramos..

Pra conseguir emagrecer é necessário agir em cada um desses sintomas. Pois eles denunciam um corpo inflamado pelo excesso de substâncias maléficas ao corpo. E sem dar atenção a esses sinais dificilmente conseguiremos um resultado duradouro.





Hoje eu estava lavando a louça e senti uma tristeza por achar que não estava no clima de Páscoa aqui em casa. Senti falt...
17/04/2022

Hoje eu estava lavando a louça e senti uma tristeza por achar que não estava no clima de Páscoa aqui em casa.

Senti falta da sensação da casa cheia, família reunida e me me culpei por não ter preparado algo especial mesmo sendo só eu e meu esposo como ano passado (nossa família mora longe).

Entrei no Instagram e vi uma postagem de uma mãe que perdeu seu filho há um mês. Ele estava pedindo força a Deus pra esperar o grande dia do reencontro.

Meus olhos se encheram de lágrimas e eu escrevi pra ess mãe assim:

" Que Deus os dê força pra aguentar a espera do grande dia desse reencontro. Hoje é um dia especial Maria. Nosso Jesus ressuscitou, trazendo a esperança de que também venceremos a morte! Só mais um pouquinho amada e toda dor, toda lágrima secará e só haverá alegria e reencontros."

Foi aí que percebi que a Páscoa está viva no meu coração. Porque a Páscoa é mais do que família reunida, mesa farta, a Páscoa é a ressurreição de Jesus! A vitória sobre a morte. A certeza de que Ele voltará. A certeza que existe um novo lar. É incrível como essa certeza é tão viva no meu coração.

Ele ressuscitou e aquele que nele crê. Ainda que morra viverá!

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