Caroline Milhomem

31/01/2024

Está com dúvida sobre a forma que eu atendo em consultório? No vídeo eu conto para você…

Cada psicólogo tem uma linha teórica, uma abordagem e você já deve ter ouvido falar de algumas, como a psicanálise, TCC, entre outras.

Atuo com ênfase na análise do comportamento ou Psicologia comportamental com o modelo clínico ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso) que faz parte da área profissional chamada Terapias Comportamentais e Cognitivas (TCC).

Digamos que, por meio desse olhar eu consigo utilizar ferramentas capazes de sinalizar aspectos, que cercam o sujeito, os quais sejam causadores de sofrimento e identificar o que é possível mudar, proporcionando a ele autonomia e melhor qualidade de vida.

Agende uma sessão e veja se você se identifica com o meu modo de trabalhar.

Com afeto, Psi Ana Caroline Milhomem.

17/05/2023

Você já deve ter ouvido falar das consequências do estresse, pois é, a sobrecarga de tarefas pode levar facilmente as mulheres a se sentirem esgotadas, o que pode afetar negativamente a qualidade do sono, o apetite, o desejo sexual, a alimentação e o bem-estar emocional.
Uma das ferramentas que pode contribuir para amenizar o estresse é a respiração diafragmática. A prática consiste em respirar movimentando o abdômen, expandindo-o ao inspirar e encolhendo-o quando expira.
A respiração diafragmática é eficaz porque está diretamente relacionada ao fluxo respiratório e às emoções. Por exemplo, quando uma pessoa está tranquila, a respiração é lenta e suave, enquanto quando está preocupada, a respiração é ofegante e intensa.
Sendo assim, esse exercício pode ajudar a regular as emoções e pensamentos, além de auxiliar no tratamento de comportamentos compulsivos.
Mas, é importante lembrar que às vezes quando estamos estressadas, só respirar fundo não resolve tudo. É importante ter alguém, como, um profissional especializado para nos ajudar a entender nossos sentimentos e lidar com eles de forma saudável.
Quer ler o texto completo? O link está na bio do perfil .
Conta para mim, o que você faz/fez para amenizar os sintomas do estresse?

17/05/2023

Lei o texto na íntegra.

A vida corrida e a sobrecarga de tarefas podem levar facilmente as mulheres a se sentirem estressadas, o que pode afetar negativamente a qualidade do sono, o apetite, o desejo sexual, a alimentação e o bem-estar emocional. Por isso, é importante conhecermos práticas que possam ajudar a lidar com...

27/12/2020

Quais tem sido suas dores, rancores, conflitos? Por quais motivo tens sangrado?
Senta que lá vem análise de música juntamente com instigações da psi!
Belchior tinha razão, disse o Emicida. Devaneios que surgiram ao ouvir a música Amarelo.
Você que está fazendo essa leitura, tem consciência de suas mazelas?
- Bom Carol, estamos em tempo de pandemia e tudo está difícil.
- Ok, nada jamais foi fácil.
Mas foi facilitado com alguns recursos tecnológicos. Porém, para chegar a tal resultado, vc pensou quanto tempo levou? Exemplo, um celular da última geração quando lançado, há tempos ele está em teste para então você poder usá-lo, correto?
A sua série favorita que vc dedica alguns dias para concluí-la levou em média 01 ano para grava-lá. E para escrever o roteiro e afins, quanto acha que levou?
Tudo tem andado D E P R E S S A demais.
E qual é o momento que vc tem se permitido parar e, contemplar seus feitos? Lidar com suas sombras? Recalcular a rota da sua jornada?
O tempo é agora meus caros.
Ana Caroline de Sousa Milhomem Rodrigues
Psicóloga CRP/23 1136

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#2020 #2021 ̂ncia

26/12/2020

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A clínica estará de recesso entre os dias 30/12/20 ao 10/01/21. Pq psi que se preze, cuida da saúde mental também! 🤝❤️
Arte: musa .fmm
Emoldurado pela: queridíssima .arq
Fotografia pelo: ilustríssimo
Cabelo novo por: , dono do meu coração! Chega de bloguerisses .
Ana Caroline de Sousa Milhomem Rodrigues
Psicóloga CRP/23 1136

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#2020 #2021 ̂ncia

10/07/2020

Oi,oi!!! Como estão? Passando para registrar a inspiração para criação da mascote da pág —-> arrasta para o lado e confere o belíssimo trabalho da .fmm.

Aos poucos vamos imprimindo identidade ao trabalho idealizado com muito afeto.

Hoje não podemos estar reunidos como antes, mas conectados e sempre próximos.

Oferto atendimento individual e em grupo: on-line e presencial, palestras e parcerias.
Ana Caroline de Sousa Milhomem Rodrigues

CRP/23 001136
@ Palmas Tocantins Brasil

10/06/2020

O que você faz com o seu corpo? Quais são os fatores que te limitam agir com o seu corpo atual ? Quais padrões de comportamento que você emite?

É bastante comum no consultório me deparar com clientes que esperam estar de determinado jeito, aparência, condição financeira para então, experimentar dançar, vestir uma roupa da moda, encontrar um crush, aprender sobre maquiagem, explorar sua sexualidade, gostos e afins. Confesso que foi desadiador encontrar fotos de mulheres gordas, corpos reais e comuns na internet, muito se vê um padrão estético na dança. Porque será?

07/05/2020

Fim do expediente ou apenas o fim de um dia em quarentena! Que tal relaxar? Cuide-se bem, cuide da sua morada. 🍃💜