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Nutricionista Yasmin Medeiros, Palmeira das Missões (2025)

27/10/2022

Temperos que você pode usar na Introdução Alimentar 🧅

▪️A comida na introdução alimentar pode ser muito saborosa e diversif**ada.

20/10/2022

Vamos descomplicar a introdução alimentar BLW?

▫️Os cortes devem ter em média 5 cm de comprimento, uma forma mais simples de identif**ar o tamanho é cortar o alimento em forma de bastão, de um comprimento em que o bebê consiga pegar o alimento com a mãozinha e uma parte do alimento fique expostas na parte superior da mão do bebê, para que ele consiga comer.

Os alimentos devem estar bem cozidos, teste na ponta dos dedos, se conseguir esmagar está na consistência certa.

✨ Os cortes podem ser palitos, corte com cubos unidos (como o da manga), cortados ao meio e cortados no meio 4 vezes 🍉

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18/10/2022

Bebês prematuros apresentam certa imaturidade do sistema gastrointestinal, portanto é preciso esperar que o sistema muscular responsável pela mastigação e deglutição estejam de fato prontos para receber os novos alimentos 🍉

⁉️ Qual o momento adequado?

O pediatra e/ou nutricionista infantil irá estimar a ”idade gestacional corrigida”, que basicamente calcula a idade cronológica em semanas menos as semanas que faltaram para completar as 40 semanas de gravidez.

Após o prematuro completar 6 meses de idade corrigida, o profissional irá avaliar o desenvolvimento das capacidades do bebê e se há a possibilidades de iniciar a alimentação complementar 💗

Com idade corrigida + sinais de prontidão desenvolvidos = bebê prematuro se alimentando com segurança ✔️✔️✔️

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12/10/2022

Dia das Crianças ❤️

▪️Ser criança é aproveitar cada momento de simplicidade, com muita alegria e amor.

Um feliz dia a todas as crianças 🫶🏻

11/10/2022

⁉️Criança que não aceita sólidos?

👇🏻 Seu filho aceita apenas alimentos pastosos e líquidos, como sopas e caldos?

Você sabia que a mastigação e a fala dependem da estimulação da musculatura facial, que é envolvida no processo de mastigação, por isso, é importante evoluir essa consistência e também texturas dos alimentos ✔️

Dicas da nutri:

▫️1- Escolha os alimentos preferidos da criança e evolua a consistência. Batendo ou peneirando menos essas sopas e purês.

▫️2- Se você peneira as sopas, você pode separar 25% da polpa sem peneirar e o restante continua peneirando, então mistura a peneirada e não peneirada.

▫️3-Insista na apresentação de proteína, elas tem texturas diferenciadas que estimulam o processo de aceitação de resíduos na boca.

▫️4- Estimule que a criança coloque os alimentos entre os dentes da frente e rasgue/rompa os alimentos. Mesmo que ela não mastigue, esse contato é uma aproximação importante.

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07/10/2022

Tem dificuldades de inserir novos alimentos na alimentação do seu filho? Vou te ajudar 👇🏻

O objetivo dessa estratégia é primeiramente Tolerar - Interagir - Cheirar - Tocar. Ou seja, aqui o foco NÃO É O COMER 😉

▫️Dessa forma, devemos pensar em trazer conforto e segurança.

01. Coloque o alimento novo em pequena quantidade dentro do prato da criança.

02. Se houver recusa do consumo de alimentos que ele já comia, você pode utilizar a forma de oferta da segunda imagem, onde o alimento está fora do prato.

03. Então depois de colocar o alimento no pratinho ao lado do prato da criança, você pode evoluir colocando o pratinho que estava fora do prato, dentro dele.

⚠️ Mas lembre que é preciso ter evolução das etapas!!!

05/10/2022

Quer ajudar seu filho a comer de forma mais respeitosa e segura? 👇🏻

Te trouxe pra passos para auxiliar nesse processo 💛

▪️Mude a cara do alimento. Torne ele mais atrativo visualmente ao seu filho, ou mesmo tentar mudar a forma tradicional ofertada por outra, exemplo: da batata palito, alterarmos para a chips, ou a mais quadradinha corada, etc.

▪️Sempre quando houver a recusa precisamos devemos arrumar meios de entender o que causa essa repulsa: é o cheiro, a cor, o alimento, a forma como é oferecido, o sabor deste ou é a combinação entre eles que não agrada, a textura?

▪️Utilizar o alimento âncora para a introdução de uma alimento novo (exemplo: arroz alimento seguro x brócolis alimento novo = arroz com brócolis processado em pouquíssima quantidade);

▪️Tenha rotina! A rotina para criança é uma ferramenta de disciplina importante, nela também está inclusa a rotina alimentar. Quais são as horas das refeições? Como e onde comemos? 😉

Organize a sua rotina e traga alimentos atrativos para seu filho, o processo será aos poucos ✔️

30/09/2022

⁉️ Uma dúvida muito comum das famílias, principalmente das que residem em regiões litorâneas ou quando estão em férias, é saber se pode oferecer camarão ao bebê 🦐

Apesar da preocupação, o camarão pode ser oferecido ao bebê a partir dos 06 meses de idade, desde que seja do costume alimentar da família e caso o bebê não tenha risco de alergia alimentar 😀😉

▪️Além disso, o camarão que será oferecido ao bebê deve ser preferencialmente feito em casa e sem sal.

⁉️ Quando não se deve oferecer camarão ao bebê?

Não é recomendado oferecer o camarão apenas em situações especiais, como por exemplo, durante uma viagem – não é uma boa ideia.

Isso porque se o bebê tiver alguma reação alérgica o tratamento poderá ser mais demorado, o que pode ser perigoso para a saúde do bebê.

👇🏻 Por isso, sempre que optar por oferecer camarão ao bebê, o mais indicado é que esteja em casa, com mais de um cuidador e sempre prontos para qualquer eventualidade.

⁉️ Como saber se meu bebê tem risco de alergia alimentar?

Os bebês com dermatite atópica grave, com alergia à proteína do leite de vaca (APLV) ou com outros tipos de alergias alimentares, são mais susceptíveis a terem alergias alimentares.

⚠️ Outro ponto para se observar é se os pais do bebê têm histórico de alergia persistente.

Por exemplo, se os pais tiverem alergia a camarão, a criança pode ter uma tendência maior a apresentar quadros alérgicos.

Caso seu bebê tenha risco de alergia alimentar, consulte o pediatra do seu filho antes de introduzir alimentos potencialmente alergênicos. Em alguns casos ele pode achar necessário a solicitação de exames específicos, como o Prick test, para avaliar com mais segurança os riscos destes alimentos ✔️

26/09/2022

Você sabia que ofertar o mesmo alimento sempre, só aumenta a Recusa Alimentar do seu filho? 🙆🏻‍♀️

▪️ É necessário apresentar os alimentos aceitos em marcas e formatos diferentes, para começarmos a quebrar a rigidez alimentar quanto a aceitação dos alimentos.

Uma boa estratégia é iniciar mudando o FORMATO do macarrão: se teu filho come sempre o espaguete, que tal trocarmos para o formato parafuso ou penne? 😉

🍝 Em seguida pode trocar as cores do macarrão, o molho e assim por diante.

O importante é você variar a apresentação desse prato, para instigar e auxiliar teu filho no desenvolvimento ✔️

20/09/2022

Dia do Gaúcho 🟢🔴🟡

19/09/2022

Antes de comer, seu filho precisa brincar com os alimentos 🌽

👇🏻Estamos carecas de saber que as crianças gostam do lúdico, da brincadeira, da bagunça 🪀

⁉️ Então porque o alimento é algo que deveria ser bom mas envolve tanta seriedade?

▪️Fomos ensinados a não brincar com comida, mas essa realidade piora a recusa e pode ser muitas vezes um dos gatilhos que leva a criança a Seletividade Alimentar.

🥰 A criança precisa se sentir segura e através do lúdico conseguimos uma aproximação com leveza, sem obrigação. O alimento faz parte da brincadeira e não necessariamente é para ela comer 😉

06/09/2022

O mel é um produto natural e por isso acaba causando muita confusão quando o assunto é pode ou não pode oferecer para os bebês? 🍯🐝
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Apesar de o mel ser um produto natural, não é recomendado oferece-lo às crianças menores de 2 anos. E por causa de dois motivos:
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▪️O primeiro, o mel é um alimento super doce e se parece com o açúcar em muitos aspectos, por isso antes dos 2 anos, nada de mel;
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▪️E o segundo motivo é que o mel pode estar contaminado pela bactéria causadora do botulismo. E as crianças menores de 1 ano ainda não tem o sistema imunológico desenvolvido para conseguir combater essa bactéria.

👇🏻 O botulismo é uma doença grave que causa sintomas gastrointestinais e neurológicos. Então mel antes de 1 ano, de jeito nenhum, não pode ❎

31/08/2022

Dia da Nutri 🍉

👇🏻 Estou aqui para cuidar de cada pacientinho que chega e incentivar hábitos em prol da saúde, autoestima e qualidade de vida 💛

Um feliz dia à todos os colegas! Que se dedicam com responsabilidade e trabalham com muito esforço, para levar uma vida de qualidade e com muito equilíbrio.

29/08/2022

Feedback especial 💚

🔸A Nutri f**a muito feliz em ler esses avanços de cada pequenos. Meu papel é esse, guiar as mamães e fazer elas acreditarem que CONSEGUEM!

👇🏻 Você nunca vai se arrepender de fazer as coisas pelo seu filho.

Nosso trabalho é conjunto = Terapia + família e a criança 👩‍👧🚸

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26/08/2022

⁉️ Como prevenir ou evitar o Fenômeno da Alvorada?

👇🏻 Converse com seu médico sobre a possível necessidade de ajuste na dose de insulina e/ou medicamentos.

▪️Tipo de insulina – existem vários tipos de insulina separadas para cada caso, então verifique se a que você usa é a melhor para o seu caso.

▪️Cuide da alimentação ao longo do dia, faça refeições em horários regulares e antes de dormir também, ingerindo alimentos saudáveis e evitando aqueles que não são tão bacanas.

▪️Não jante muito tarde e cuide da qualidade dos carboidratos das refeições.

▪️Pratique atividade física.

▪️Bomba de insulina pode ser uma opção – a bomba de insulina é um aparelho ligado ao corpo por uma agulha. Ela vai liberar a quantidade de insulina programada previamente pelo médico durante o dia todo, imitando assim o funcionamento do pâncreas.

Fique atento aos sinais e procure a melhor estratégia para você não sofrer com esse Fenômeno.

23/08/2022

Estamos na Semana Nacional da Pessoa com Deficiência Intelectual e Múltipla ❤️

👇🏻Esta data foi instituída pela Lei nº 13.585/2.017 e visa ao desenvolvimento de conteúdos para conscientizar a sociedade sobre as necessidades específ**as de organização social e de políticas públicas para promover a inclusão social desse segmento populacional e para combater o preconceito e a discriminação.

Neste ano a Semana Nacional da PCD Intelectual e Múltipla tem o tema: superar barreiras para garantir a inclusão ♿🩼

▪️Com a inserção no mercado de trabalho como um dos principais obstáculos para essas pessoas. Esse é um direito de toda pessoa, com deficiência ou não, que possibilita a concretização das capacidades individuais e das dignidades coletivas e sociais ✔️

16/08/2022

⁉️ Você já ouviu falar do Fenômeno da Alvorada? 👇🏻

Também conhecido como Hiperglicemia Matinal persistente, é uma consequência da Hipoglicemia noturna. É o aumento do açúcar no sangue nas primeiras horas do dia, entre 5h e 8h da manhã.

🤔 Mas como funciona isso Nutri?

Basicamente a pessoa vai dormir e está tudo bem. Mas quando acorda seus índices de açúcar estão assustadoramente altos.

Isso ocorre devido a deficiência da insulina e a secreção de hormônios contrarreguladores na madrugada 😴

⁉️ Como saber se você tem o Fenômeno do Alvorecer 👇🏻

A principal estratégia é começar a medir a glicemia durante a noite, inclusive de madrugada. Pode ser que você só se dê conta do que está acontecendo depois que medir a glicemia. Mas você também pode apresentar os sintomas aqui embaixo:

🔸Náusea
🔸Visão embaçada
🔸Fraqueza
🔸Sentir-se desorientado
🔸Cansaço
🔸Sede

Fique atento se você está tendo esses sintomas e realize os te**es da glicemia. No próximo post iremos trazer dicas de como evitar esse Fenômeno 😁✔️

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14/08/2022

Ser Pai é guiar com carinho, ensinar segurando a mão, com coragem e determinação! ✨

🔹 Feliz dia dos pais a todos, em especial ao 💙

Nutricionista Yasmin Medeiros