Elizabeth Studio Pilates

16/01/2026

O Pilates vai muito além do exercício físico.
Para a mulher, ele é um momento de autocuidado, de conexão com o próprio corpo e de atenção às suas necessidades.

Cada movimento fortalece, alonga, melhora a postura e reduz dores, mas também promove consciência corporal, confiança e bem-estar emocional. É um tempo dedicado a si mesma, ao seu ritmo e à sua saúde.

Cuidar do corpo é também cuidar da mente — e o Pilates faz parte desse equilíbrio.

👉 Reserve um tempo para si. Venha praticar Pilates connosco e sinta os benefícios no seu dia a dia. Me chama no Direct!

14/01/2026

Você sabia que a fisioterapia pélvica é indicada para mulheres em diferentes fases da vida?
Ela pode ajudar mulheres após os 40, no pós-parto, quem sofre com escapes de urina, sente dor íntima ou quer cuidar da saúde pélvica de forma preventiva.

Muitas vezes os sintomas são silenciosos, mas impactam diretamente a qualidade de vida — e não precisam ser ignorados.

👉 Se você se identifica com algum desses sinais ou quer saber mais, fale connosco e agende a sua avaliação. Cuidar de si também é saúde.

12/01/2026

Aluna Gabriela () no Ladder Barrel, explorando uma sequência que trabalha mobilidade, força e controle corporal.

Que tal levar esse desafio para as suas aulas também? 🌟
👉 Experimente essa sequência no seu treino e sinta a diferença no corpo!

09/01/2026

Cansada de conviver com dores no corpo?
O Pilates ajuda a melhorar a mobilidade, aumentar a força muscular, reduzir dores, trazer mais equilíbrio corporal e ajustar a postura — tudo de forma segura e consciente.

Mais do que exercício, é cuidado com o seu corpo e qualidade de vida no dia a dia.

👉 Venha para o nosso Studio e sinta a diferença no seu corpo desde as primeiras aulas. Agende a sua 1ª aula connosco! Contatos na Bio ou me chama no Direct!

08/01/2026

✨ Cada começo importa ✨

Obrigada pela confiança e por dar esse primeiro passo 💛
A sua 1ª aula já mostra a decisão de cuidar de você, do seu corpo e do seu bem-estar.

Continue, confie no processo… porque logo, logo você vai perceber que não vive mais sem o Pilates 😉
O corpo responde, a mente agradece e o cuidado vira hábito 🤍É um caminho sem volta😍

👉 Quer viver isso também?
Agende a sua 1ª aula e comece hoje. Contatos na Bio, ou me chama no DIRECT!

Hashtags:

07/01/2026

👉 Se você se identifica com algum destes sinais, a fisioterapia pélvica pode ajudar. Fale comigo e agende a sua avaliação. Contatos na Bio ou me chama no Direct.

06/01/2026

Começamos mais um ano com energia, alegria e muito compromisso com a sua saúde e bem-estar! ✨
Aqui no Elizabeth Studio Pilates, cada treino é pensado com carinho, técnica e propósito — para que você se fortaleça, ganhe mais qualidade de vida e se sinta bem com o seu corpo. 💪💙

➡️ Agende sua 1ª aula e venha viver essa experiência com a gente! Os nossos contatos estão na Bio, ou se preferir me chama no DIRECT!

05/01/2026

15/12/2025

Entramos em pausa para o intervalo de fim de ano 🎄✨
Desejamos a todos os nossos alunos(as) um tempo de descanso, cuidado e boas festas!

➡️ Nos vemos em 2026! Garanta sua vaga e agende sua 1ª aula.
#

12/12/2025

Recordando alguns dos momentos mais desafiadores vividos pelas nossas alunas em 2025 — cada conquista, cada nova postura e cada superação refletindo dedicação e coragem. ✨💪

Sou gratidão pela confiança no trabalho do Studio e no competência da instrutora Elizabeth. Vocês fazem tudo valer a pena!

➡️ Que tal se habilitar para viver seus próprios desafios em 2026? Agende sua 1ª aula e venha descobrir do que seu corpo é capaz!