Psicólogo Gleidson

23/07/2025

O esgotamento emocional é um estado de estresse crônico e esgotamento físico, emocional e mental que pode afetar qualquer pessoa.

Sinais de esgotamento emocional
1. Fadiga crônica: Sentir-se cansado e exausto, mesmo após descansar.
2. Dificuldade de concentração*
: Dificuldade em se concentrar e tomar decisões.
3. Irritabilidade: Sentir-se irritado, ansioso ou deprimido.
4. Perda de motivação: Perda de interesse e motivação em atividades que antes eram prazerosas.
5. Problemas de sono: Dificuldade em dormir ou dormir demais.

Causas do esgotamento emocional
1. Estresse crônico: Exposição prolongada a estressores, como trabalho, relacionamentos ou problemas financeiros.
2. Falta de apoio: Falta de apoio emocional e social.
3. Sobrecarga de trabalho: Excesso de responsabilidades e tarefas.
4. Problemas de saúde: Doenças crônicas ou problemas de saúde mental.

Consequências do esgotamento emocional
1. Problemas de saúde mental: Depressão, ansiedade, transtornos de humor.
2. Problemas de saúde física: Doenças cardíacas, problemas digestivos, dor crônica.
3. Dificuldade de relacionamento: Problemas em relacionamentos pessoais e profissionais.

Prevenção e tratamento
1. Autocuidado: Praticar atividades de autocuidado, como exercício, meditação e relaxamento.
2. Limites: Estabelecer limites e priorizar tarefas.
3. Apoio social: Buscar apoio de amigos, familiares ou profissionais de saúde mental.
4. Tratamento profissional: Buscar ajuda de um profissional de saúde mental para desenvolver estratégias de gerenciamento do estresse e esgotamento emocional.

Se você está se sentindo esgotado emocionalmente, é importante buscar ajuda e apoio para prevenir consequências mais graves.

20/07/2025

14/07/2025

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COMBO DE PSICOLOGIA Um excelente material Atualizado para psicólogos mais 4 Bónus! Autor: Gleidson Mendes. Graduado em psicologia e Especialista em...

03/04/2025

Nesse mês, celebramos o Dia Mundial da Conscientização do Autismo! 🌍💙

Instituído pela ONU, este dia tem um propósito essencial: combater preconceitos e aumentar a compreensão sobre o Transtorno do Espectro Autista (TEA). É fundamental reconhecer que o autismo traz desafios, principalmente em habilidades sociais e na comunicação, mas o potencial de indivíduos com TEA é imenso! 💪✨

Apoiado por terapias adequadas, cada um pode desenvolver seus talentos e fazer uma valiosa contribuição à sociedade. Vamos juntos promover a inclusão e o respeito através da campanha . 🤝🔷

Convidamos você a refletir e apoiar a causa. Afinal, conscientizar é o primeiro passo para transformar realidades!

👇 Contato:
📞 (85) 99973-4002
🪪 CRP 11/16428

20/03/2025

Você sabia que a desregulação emocional é um sintoma importante do TDAH em adultos? 😟 Isso pode dificultar o manejo das emoções e prejudicar a convivência em diversas situações do dia a dia.

A impulsividade e a baixa tolerância à frustração são algumas das consequências. Isso pode impactar tanto as relações pessoais quanto profissionais. 🚫🤝

Mas há esperança! A Terapia Cognitivo-Comportamental é uma abordagem eficaz que ajuda a lidar com essas questões, proporcionando ferramentas para gerenciar melhor as emoções e comportamentos. 💪✨

Com técnicas como reestruturação cognitiva e reforço positivo, você pode melhorar sua qualidade de vida. 👉 Não deixe que a desregulação emocional domine sua vida! Fale com um profissional e busque apoio. 💬💚

Já passou por essa situação? Compartilhe sua experiência!

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20/03/2025

06/01/2025

🗓️ O Janeiro Branco nos lembra da importância de cuidar da nossa saúde mental, mas essa prioridade deve ir muito além de um mês! 💖✨

A cor branca simboliza novos começos, e é um convite para refletirmos sobre nossa saúde emocional ao longo do ano. Transtornos como ansiedade e depressão afetam muitos de nós e é essencial abordá-los. Vamos falar sobre autocuidado, apoiar quem precisa, e incentivar a busca por terapia. 🗣️🤝

💡 Que tal embarcar nessa jornada de autocuidado e bem-estar? Crie ambientes saudáveis ao seu redor! Lembre-se: cuidar da mente é um ato contínuo. Você já separou um tempo para você hoje? 🌟🧘‍♂️

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02/12/2024

02/12/2024

Como as crianças autistas não verbais podem se comunicar? 🤔❤️

Apesar das dificuldades na fala, essas crianças têm formas únicas de se expressar! A comunicação não verbal surge através de gestos, expressões faciais e até sistemas de comunicação aumentativa. Isso é fundamental para sua interação e desenvolvimento social.

Quer ajudar seu filho a se comunicar melhor? Vale a pena investir em brincadeiras sensoriais, usar imagens e criar um ambiente acolhedor. Dessa forma, você não só estimula a expressão, mas também fortalece o vínculo!

Vamos discutir mais sobre essas estratégias? 💬✨ # Comunicação

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26/11/2024

26/11/2024

Você sabe quais são as 3 características principais do autismo leve? 🤔 Vamos explorar juntos! 💡

1️⃣ **Interações Sociais**: Pessoas com autismo leve costumam ter dificuldades, mas não limitam suas interações sociais. Muitas vezes, podem ter conversas e fazer amigos, mesmo que enfrentem desafios em entender expressões ou nuances na comunicação.

2️⃣ **Comportamentos Repetitivos**: É comum observar comportamentos repetitivos, como movimentos das mãos ou uma fixação em interesses específicos. Esses comportamentos são formas de expressar interesses e podem ser uma fonte de conforto.

3️⃣ **Adaptação à Rotina**: Apesar de algumas dificuldades para lidar com mudanças, indivíduos no nível 1 geralmente conseguem se adaptar bem a novas situações, o que lhes permite desenvolver suas habilidades ao longo do tempo.

Cada pessoa com TEA é única, e entender as nuances do autismo leve é essencial para apoiar seu desenvolvimento e qualidade de vida! 💙

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