Edmo Bordin Psiquiatra

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🚗 O Maio Amarelo traz um olhar importante sobre segurança no trânsito. Além das regras e da atenção, o estado emocional ...
02/05/2026

🚗 O Maio Amarelo traz um olhar importante sobre segurança no trânsito. Além das regras e da atenção, o estado emocional de quem dirige influencia diretamente nas decisões e no risco de acidentes.

🧠 A raiva no trânsito surge de pressa, frustração e sensação de controle perdido. Quando a mente entra em alerta, o corpo reage com impulsividade, reduzindo a capacidade de avaliar situações com clareza.

🌿 Algumas atitudes ajudam a manter o equilíbrio

🌿 Respirar de forma lenta e consciente antes de reagir
🌿 Evitar confrontos e priorizar a própria segurança
🌿 Planejar o trajeto com tempo para reduzir a pressa
🌿 Reconhecer sinais de irritação e desacelerar mentalmente

✨ Dirigir com calma é uma escolha que protege você e quem está ao redor. Equilíbrio emocional também faz parte de um trânsito mais seguro

💛 Informação e consciência constroem caminhos mais responsáveis

Dr. Edmo da Silva Bordin
Psiquiatra
CRM 30073 PR | RQE 18178

💼 O Dia do Trabalhador também é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental no ambiente profissional. O b...
01/05/2026

💼 O Dia do Trabalhador também é um convite para olhar com mais atenção para a saúde mental no ambiente profissional. O burnout tem se tornado cada vez mais comum e muitas vezes passa despercebido no dia a dia.

🧠 Alguns sinais são frequentemente ignorados

🌿 Cansaço persistente em que a sensação de esgotamento continua mesmo após descanso
🌿 Irritabilidade constante e pequenas situações passam a gerar reações intensas
🌿 Queda de produtividade, dificuldade de concentração e perda de rendimento
🌿 Distanciamento emocional, falta de motivação e desconexão com o trabalho

✨ Reconhecer esses sinais permite agir com mais consciência e buscar equilíbrio antes que o desgaste se intensifique

🌿 Cuidar da saúde mental no trabalho é um direito e uma necessidade. Ambientes mais saudáveis promovem bem-estar e qualidade de vida

💭 Falar sobre isso fortalece relações e abre espaço para mudanças importantes

Dr. Edmo da Silva Bordin
Psiquiatra
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🧠 Algumas mudanças são sutis. Um olhar mais distante, menos expressividade, uma dificuldade em demonstrar alegria como a...
29/04/2026

🧠 Algumas mudanças são sutis. Um olhar mais distante, menos expressividade, uma dificuldade em demonstrar alegria como antes. O rosto começa a refletir algo que ainda não foi colocado em palavras.

🌿 Estudos mostram que padrões nas expressões faciais podem indicar alterações emocionais importantes. Menor variação facial, microexpressões mais contidas e dificuldade em expressar emoções positivas estão entre esses sinais.

💭 Cada pessoa tem sua forma de sentir e se expressar. Ainda assim, o corpo costuma revelar o que a mente está processando em silêncio. Essa conexão amplia a forma de compreender o sofrimento emocional.

✨ Perceber essas mudanças com sensibilidade e acolher sem julgamento fortalece o cuidado em saúde mental. Pequenos sinais merecem atenção e escuta.

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Dr. Edmo da Silva Bordin
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🧠 A sensação de estar sempre ligado, pensando demais e antecipando tudo tem um impacto real no cérebro. A ansiedade cons...
27/04/2026

🧠 A sensação de estar sempre ligado, pensando demais e antecipando tudo tem um impacto real no cérebro. A ansiedade consome energia, altera o funcionamento mental e afeta nutrientes essenciais ligados à memória, ao humor e à regulação emocional.

🌿 Com o cérebro em alerta constante, há um gasto contínuo de recursos. A concentração diminui, a irritabilidade aumenta e o controle emocional se torna mais difícil ao longo do tempo.

💭 Esse desgaste aparece no dia a dia como esquecimento, cansaço mental e sensação de sobrecarga. Corpo e mente funcionam juntos, e esse equilíbrio começa a ser afetado de forma progressiva.

✨ Cuidar da ansiedade envolve rotina, sono, alimentação e acompanhamento adequado. Quando o cuidado é contínuo, o cérebro recupera equilíbrio e responde com mais clareza e estabilidade.

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🧠 Tudo começa com uma dificuldade para dormir. Uma noite ruim, depois outra. O zolpidem surge como solução rápida, traze...
24/04/2026

🧠 Tudo começa com uma dificuldade para dormir. Uma noite ruim, depois outra. O zolpidem surge como solução rápida, trazendo alívio quase imediato.

🌿 Com o tempo, o uso pode deixar de ser pontual e passar a fazer parte da rotina. O cérebro se adapta, a resposta diminui e a necessidade de repetir o uso aumenta.

💭 Alterações de memória, episódios de confusão, comportamentos automáticos durante a noite e dificuldade em interromper o uso são sinais de alerta importantes.

✨ O sono envolve muito mais do que medicação. Rotina, equilíbrio emocional e higiene do sono fazem parte de um cuidado mais completo e duradouro.

Cuidar da causa da insônia é o que realmente promove qualidade de vida.

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🧠 A depressão nem sempre se mostra de forma evidente. Em muitos casos, ela se apresenta em pessoas que continuam funcion...
22/04/2026

🧠 A depressão nem sempre se mostra de forma evidente. Em muitos casos, ela se apresenta em pessoas que continuam funcionando, produzindo e sorrindo.

🌿 Por dentro, existe um vazio difícil de explicar, um cansaço emocional persistente e uma desconexão com o próprio sentir.

💭 Esse tipo de sofrimento costuma passar despercebido. Quem vive, muitas vezes normaliza. Quem observa, raramente identifica.

✨ Desenvolver sensibilidade para perceber mudanças sutis e acolher sem julgamento fortalece o cuidado em saúde mental.

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🧠 Tudo começa de forma leve. Um hábito social, momentos de descontração, algo que parece sob controle. Com o tempo, o ál...
20/04/2026

🧠 Tudo começa de forma leve. Um hábito social, momentos de descontração, algo que parece sob controle. Com o tempo, o álcool começa a ocupar mais espaço do que deveria, influenciando decisões, emoções e relações.

🌿 O impacto vai além do consumo. O cérebro passa por mudanças, o comportamento se altera e a qualidade de vida começa a ser comprometida de forma gradual. Muitas vezes, quem está vivendo esse processo demora a perceber o quanto já foi afetado.

💭 Mudanças de humor, dificuldade em reduzir o uso, necessidade crescente de consumo e perda de controle são sinais que merecem atenção. Esses sinais indicam que o cuidado precisa começar.

✨ Informação, consciência e apoio fazem diferença no processo de recuperação. Relações saudáveis e acompanhamento adequado ajudam a reconstruir equilíbrio e autonomia.

Cuidar da saúde mental também passa por compreender a relação com o álcool.

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💛 O Dia do Amigo nos lembra da importância de estar presente de forma verdadeira. Quando alguém próximo está mal emocion...
18/04/2026

💛 O Dia do Amigo nos lembra da importância de estar presente de forma verdadeira. Quando alguém próximo está mal emocionalmente, palavras têm peso e podem influenciar diretamente como essa pessoa se sente.

🧠 Algumas frases comuns acabam afastando em vez de acolher

🌿 “Isso vai passar”
Cada dor tem seu tempo e merece ser reconhecida

🌿 “Tem gente em situação pior”
Comparar sofrimentos diminui a experiência de quem está vivendo aquele momento

🌿 “Você precisa ser forte”
Força emocional cresce com apoio e compreensão

✨ Amizade que cuida escuta sem interromper, valida sentimentos e oferece presença. Muitas vezes, o maior apoio é simplesmente estar ali, com empatia e respeito.

🌿 Relações saudáveis fortalecem a saúde mental e criam espaços seguros para compartilhar vulnerabilidades

💭 Compartilhar essa mensagem também é uma forma de cuidar de quem você ama

Dr. Edmo da Silva Bordin
Psiquiatra
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🧠 Muitas vezes, o corpo manifesta aquilo que a mente já vem sentindo. Cansaço, tensão, alterações no sono e falta de ene...
16/04/2026

🧠 Muitas vezes, o corpo manifesta aquilo que a mente já vem sentindo. Cansaço, tensão, alterações no sono e falta de energia costumam aparecer como sinais de um desequilíbrio que vai além do físico.

🌿 Emoções influenciam diretamente o funcionamento do organismo. O estresse prolongado impacta músculos, imunidade, sono e disposição. Ao mesmo tempo, hábitos como alimentação equilibrada, movimento e descanso fortalecem o equilíbrio emocional.

💭 O cérebro depende de energia, nutrientes e recuperação para funcionar com clareza. Quando o corpo recebe cuidado, a mente responde com mais estabilidade, foco e bem-estar.

✨ Integrar saúde física e mental amplia a qualidade de vida de forma consistente. Pequenas escolhas no dia a dia constroem mudanças reais ao longo do tempo.

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🧠 Vivemos uma época em que a dor emocional muitas vezes é rapidamente transformada em diagnóstico. Perder um emprego, en...
13/04/2026

🧠 Vivemos uma época em que a dor emocional muitas vezes é rapidamente transformada em diagnóstico. Perder um emprego, enfrentar um término ou atravessar um luto são experiências difíceis, mas fazem parte da condição humana. Nem toda tristeza é depressão clínica.

🌿 O uso de antidepressivos é essencial em casos de depressão moderada a grave, especialmente quando há prejuízo importante na funcionalidade ou risco à vida. Porém, quando utilizados sem indicação adequada, podem silenciar sintomas sem resolver o conflito emocional que está na raiz do sofrimento.

💭 A medicalização excessiva pode levar ao embotamento emocional, dificultando tanto a tristeza quanto a alegria. Além disso, o uso prolongado sem necessidade pode tornar a retirada mais complexa.

✨ Psicoterapia, fortalecimento de vínculos e desenvolvimento de recursos emocionais são caminhos fundamentais para lidar com crises existenciais e momentos de dor. Medicamento é ferramenta, não solução mágica.

O cuidado responsável começa com um diagnóstico preciso e individualizado.

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🧠 Dependência alimentar não é apenas falta de controle ou força de vontade. Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar,...
08/04/2026

🧠 Dependência alimentar não é apenas falta de controle ou força de vontade. Alimentos ultraprocessados, ricos em açúcar, gordura e sal, ativam o mesmo sistema de recompensa cerebral envolvido no uso de álcool e outras dr**as. O cérebro libera dopamina, reforçando o comportamento e aumentando o desejo por repetição.

🌿 Em algumas pessoas, esse padrão pode gerar sintomas semelhantes aos do vício, como compulsão, perda de controle e dificuldade em reduzir o consumo mesmo diante de prejuízos físicos e emocionais. Estudos indicam que até 25% das pessoas com obesidade apresentam sinais compatíveis com dependência alimentar.

💭 Por isso, o cuidado não deve ser apenas nutricional. É fundamental avaliar aspectos emocionais, impulsividade, ansiedade e histórico de relação com a comida.

✨ No período pós cirurgia bariátrica, especialmente nos primeiros 12 meses, o acompanhamento psicológico é essencial. Sem suporte adequado, o risco de substituição de compulsões e sofrimento emocional aumenta.

Entender a base neurobiológica ajuda a reduzir culpa e ampliar o cuidado.

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🌿 A Páscoa é tradicionalmente associada à renovação. Mais do que símbolos externos, ela nos convida a refletir sobre aqu...
05/04/2026

🌿 A Páscoa é tradicionalmente associada à renovação. Mais do que símbolos externos, ela nos convida a refletir sobre aquilo que precisa ser transformado dentro de nós.

🧠 Recomeçar nem sempre significa apagar o passado. Significa aprender com ele. Perdoar, ajustar rotas, ressignificar dores e permitir que novas possibilidades ocupem espaço na mente e no coração.

✨ A saúde mental também se renova quando escolhemos olhar para nossas emoções com mais honestidade e menos julgamento. Crescimento emocional exige coragem para reconhecer limites e disposição para mudar padrões que já não fazem sentido.

💛 Que a Páscoa seja um momento de pausa, reflexão e reconexão com aquilo que traz propósito e equilíbrio. Renovar não é esquecer o que foi difícil. É dar a si mesmo a chance de seguir com mais consciência.

Informação e reflexão também são formas de cuidado.

Dr. Edmo da Silva Bordin
CRM 30073 PR | RQE 18178

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