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Edmo Bordin Psiquiatra

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20/11/2025

🖤 No Dia da Consciência Negra, é essencial lembrar que o racismo não se limita a atos explícitos, ele também se manifesta de forma silenciosa, cotidiana e profundamente emocional.

Pesquisas mostram que viver sob constante exclusão, julgamento ou desvalorização gera um estado de alerta psicológico crônico, com efeitos reais sobre a saúde mental e física.

⚠️ Três sintomas emocionais comuns entre pessoas expostas ao racismo:
1️⃣ Hipervigilância é sensação de estar sempre em alerta, como se precisasse “provar” o próprio valor o tempo todo.
2️⃣ Baixa autoestima com internalização de estereótipos e dúvidas sobre a própria identidade ou pertencimento.
3️⃣ Fadiga emocional com esgotamento psicológico diante de microagressões repetidas, falta de reconhecimento e invisibilização.

💬 A psiquiatria e a psicologia reconhecem o racismo como um fator de estresse social crônico, capaz de desencadear ou agravar quadros de ansiedade, depressão e insônia.

🌿 Cuidar da mente também é um ato de resistência.
Acolher essas feridas, nomear o que dói e buscar apoio especializado são formas de reconstruir o equilíbrio e reafirmar o próprio valor.

🕊️ A saúde mental precisa incluir a luta contra o preconceito, porque viver com dignidade também é um direito emocional.

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Dr. Edmo da Silva Bordin
CRM 30073 PR | RQE 18178

16/11/2025

💭 Nem sempre o cigarro é apenas um hábito — muitas vezes, ele se torna uma tentativa de lidar com emoções difíceis.
No Dia do Não Fumar (16/11), é hora de olhar além da nicotina e entender o que realmente está por trás do ato de acender um cigarro.

🔍 3 sinais de que o cigarro virou alívio emocional disfarçado:
1️⃣ Fumar quando está estressado — o cigarro se torna um “freio químico” para o nervosismo, mas a ansiedade volta ainda mais intensa.
2️⃣ Fumar quando está sozinho — a nicotina vira companhia, preenchendo o silêncio emocional com uma falsa sensação de controle.
3️⃣ Fumar fora de padrão — acender sem perceber, em momentos de tédio, cansaço ou tristeza, mostra que o hábito passou a falar pela emoção.

🧠 A nicotina age sobre os mesmos circuitos cerebrais que regulam o prazer e o alívio, gerando uma sensação momentânea de calma — mas também reforçando a dependência.

🌿 A boa notícia é que é possível substituir esse ciclo.
A psiquiatria, associada à psicoterapia e apoio multiprofissional, ajuda a entender os gatilhos emocionais do tabagismo e a construir novas formas de autorregulação.

💬 Parar de fumar não é só um ato físico — é um processo emocional.
Cada tentativa é um passo em direção a uma liberdade que começa dentro da mente.

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Dr. Edmo da Silva Bordin
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14/11/2025

💭 Você sabia que o controle da glicemia influencia diretamente o humor e a saúde mental?
No Dia Mundial do Diabetes, vale lembrar: corpo e mente funcionam em sintonia, e o açúcar no sangue faz parte dessa conexão.

🧠 Quando a glicose está alta demais, o corpo reage com inflamação e fadiga, afetando neurotransmissores ligados ao bem-estar, como serotonina e dopamina.
O resultado? Irritabilidade, ansiedade, alterações de sono e até sintomas depressivos.

⚡ Já os “buracos de açúcar”, causados por quedas repentinas de glicemia, também trazem impacto emocional:
sensação de fraqueza, sudorese, palpitações e crises de irritabilidade são comuns.

📊 Estudos mostram que pessoas com diabetes mal controlado têm maior risco de desenvolver transtornos de ansiedade e depressão, não apenas pelos efeitos metabólicos, mas também pela carga emocional de lidar com uma condição crônica.

🌿 O equilíbrio emocional começa com o autocuidado:
✔️ manter alimentação regular e consciente
✔️ cuidar do sono e da rotina
✔️ buscar acompanhamento médico e psicológico

✨ Cuidar do corpo é também cuidar da mente.
A saúde mental precisa estar na linha de frente de qualquer tratamento crônico.

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Dr. Edmo da Silva Bordin
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12/11/2025

O Novembro Azul é um lembrete importante: saúde masculina vai além dos exames de rotina.
O tratamento do câncer de próstata — especialmente a cirurgia e a hormonioterapia — pode causar alterações signif**ativas não só no corpo, mas também nas emoções.

🧠 Isso acontece porque essas terapias interferem na produção e regulação hormonal, afetando substâncias cerebrais ligadas ao bem-estar, como serotonina e dopamina. O resultado pode ser:
• Oscilações de humor 😔
• Irritabilidade 💢
• Cansaço mental 😴
• Queda de libido e autoestima 💭
• Sintomas de ansiedade ou depressão

💬 Esses efeitos não signif**am fraqueza — são respostas fisiológicas e emocionais naturais a um processo de grande impacto.
Reconhecer e falar sobre isso é o primeiro passo para viver o tratamento com mais equilíbrio e dignidade.

🩺 A psiquiatria tem papel fundamental nesse cuidado: auxilia na regulação do humor, na qualidade do sono e no apoio emocional de pacientes e familiares.
Cuidar da mente é também cuidar da recuperação.

🌿 Novembro Azul é sobre prevenção, mas também sobre acolhimento — o corpo e a mente caminham juntos.

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10/11/2025

💭 Vencer a depressão é uma conquista enorme — mas o caminho não termina aí.
Um estudo internacional publicado na Biological Psychiatry (2025) revelou que pessoas em remissão ainda apresentam maior sensibilidade a estímulos negativos, o que pode aumentar o risco de recaídas.

🧠 Pesquisadores observaram alterações em áreas cerebrais ligadas ao processamento de punições e recompensas. Isso signif**a que, mesmo após a melhora clínica, o cérebro mantém uma vulnerabilidade que pode facilitar novos episódios depressivos.

⚠️ Não é à toa que até 80% dos pacientes têm recaídas nos 5 anos seguintes. Esse dado reforça que o tratamento da depressão não deve ser interrompido abruptamente, e que o acompanhamento contínuo é essencial.

🌱 Prevenir recaídas exige cuidado prolongado: psicoterapia, acompanhamento psiquiátrico, estratégias de autocuidado e suporte da rede de apoio.
Tratar depressão é também investir em resiliência para o futuro.

💡 Informação baseada em ciência é um passo importante contra o estigma e em direção a uma recuperação sustentável.

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06/11/2025

💛 A solidão não é só um sentimento passageiro... é um problema de saúde pública.
Um relatório recente da OMS revelou que 1 em cada 6 pessoas no mundo se sente solitária, e esse isolamento está associado a mais de 871 mil mortes por ano.

😔 O impacto é maior entre adolescentes, jovens adultos e populações de baixa renda ou marginalizadas. Mesmo em tempos de hiperconexão digital, muitos se sentem sozinhos, incompreendidos e sem espaço de pertencimento.

🧠 A solidão prolongada aumenta o risco de depressão, ansiedade, declínio cognitivo, AVC, diabetes e morte precoce. Além disso, prejudica o aprendizado, o desempenho no trabalho e a qualidade das relações.

🌱 A boa notícia é que pequenas atitudes fazem diferença: enviar uma mensagem, escutar sem distrações, criar espaços de convivência e buscar ajuda profissional quando necessário. Conexão social é também uma forma de cuidar da saúde mental.

📢 Que este dado nos sirva de alerta e convite. Estar presente de verdade pode salvar vidas.

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03/11/2025

📦 Guardar objetos pode parecer apenas hábito ou desorganização, mas no transtorno de acumulação compulsiva, vai muito além disso.

💭 Pessoas com esse quadro sentem dificuldade em descartar pertences, mesmo sem utilidade, acumulando objetos que ocupam espaços físicos e emocionais.
Com o tempo, isso pode levar ao isolamento social, já que a vergonha ou o desconforto em receber visitas aumenta.

⚠️ O acúmulo compulsivo não é “falta de força de vontade”, mas um transtorno que envolve ansiedade, medo de perda e apego disfuncional aos objetos.

🌱 Com tratamento psiquiátrico e psicoterapia, é possível aprender a lidar com essas emoções, reduzir o acúmulo e resgatar qualidade de vida e vínculos sociais.

💬 Falar sobre o tema com empatia é essencial para quebrar o estigma e incentivar quem sofre a buscar ajuda.

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31/10/2025

🌱 Você sabia que seu intestino e seu cérebro estão em constante diálogo?
Pesquisas recentes mostram que o equilíbrio da microbiota intestinal pode influenciar diretamente sintomas de ansiedade e depressão.

🥦 Prebióticos nutrem as bactérias boas.
🦠 Probióticos trazem micro-organismos vivos que fortalecem o intestino.
🔄 Simbióticos unem os dois, potencializando resultados.

💬 Esse cuidado com a saúde intestinal pode ser um aliado importante no bem-estar emocional — mas não substitui acompanhamento médico e psiquiátrico.

🌱 Corpo e mente estão conectadas, quando cuidamos de um, fortalecemos o outro.

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29/10/2025

💭 A depressão pode fazer a pessoa acreditar que está sozinha em sua dor. Mas a verdade é que a recuperação ganha força quando há uma rede de apoio presente. 🤝

👥 Amigos e familiares podem ser aliados ao oferecer escuta sem julgamento, companhia em tarefas simples e incentivo para seguir o tratamento.
🌱 Profissionais de saúde mental ajudam com orientações, psicoterapia e, quando necessário, medicação segura e baseada em evidências.

💬 Uma rede de apoio não precisa ter todas as respostas, precisa apenas estar lá. O simples gesto de validar sentimentos e mostrar disponibilidade já traz segurança emocional.

⚠️ Vale lembrar... apoiar não signif**a carregar o peso sozinho. Cuidar de si também é essencial para continuar sendo suporte para o outro.

🧠 Depressão não é sinal de fraqueza, e sim uma condição que merece acolhimento e tratamento. Com apoio certo, a esperança se fortalece.

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27/10/2025

😔 A esquizofrenia é um transtorno mental grave, mas que pode ser controlado com acompanhamento médico e terapias adequadas. O maior desafio, muitas vezes, não é a doença em si, mas o preconceito que a cerca.

💬 Mais que os sintomas, o estigma é um dos maiores obstáculos para quem precisa de tratamento.
Na realidade, com diagnóstico correto e adesão ao cuidado, é possível ter estabilidade, qualidade de vida e retomada de projetos pessoais.

⚠️ O estigma silencia, gera vergonha e dificulta a busca por ajuda.
🌱 Combater o preconceito é tão importante quanto oferecer o tratamento. Informação, empatia e acolhimento salvam vidas.

📢 Se você conhece alguém com esquizofrenia, lembre-se: a doença não define a pessoa. O apoio da família e da sociedade é essencial.

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23/10/2025

😰 A ansiedade não f**a só na mente, ela deixa marcas no corpo.
Quando estamos em estado de alerta constante, o sistema nervoso reage como se houvesse perigo real: coração acelerado, suor excessivo, dor abdominal, respiração curta e até sensação de sufocamento.

🔁 É como viver no “modo luta ou fuga” o tempo todo, um carro a 9 mil giros sem sair do lugar. Esse desgaste contínuo pode adoecer, e os vícios atuais, como as bets (apostas online), agravam ainda mais esse quadro.

🎲 O vício em jogos ativa os mesmos mecanismos da ansiedade: reforço imediato, expectativa, frustração e medo de perder. O resultado é um ciclo de dependência emocional e sofrimento físico.

💡 Precisamos falar sobre isso: ansiedade e vícios não são “falta de controle”, mas condições que exigem acolhimento, informação e prevenção.

🌱 Cuidar da saúde mental também é proteger-se de armadilhas que exploram nossa vulnerabilidade.

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20/10/2025

👦👧 O bullying nem sempre deixa marcas visíveis. Muitas vezes, o sofrimento aparece em nuances: mudanças sutis de comportamento, silêncios prolongados e pequenos gestos de evasão.

⚠️ Fique atento a sinais como:
😶 Isolamento repentino ou recusa em participar de atividades
📉 Queda no desempenho escolar ou faltas frequentes
😔 Alterações no humor, como tristeza constante ou irritabilidade
🙍‍♂️ Perda de interesse em hobbies ou amizades
💤 Distúrbios de sono ou queixas físicas sem causa aparente

💡 O acolhimento começa com escuta e presença. Evite julgamentos, ofereça espaço para conversar e, se necessário, busque apoio profissional.

🌱 No Dia Mundial de Combate ao Bullying, a mensagem é clara: reconhecer sinais sutis pode salvar trajetórias. Cada gesto de cuidado ajuda a transformar silêncio em voz.

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