29/06/2024
O envelhecimento é responsável pela perca de algumas importantes capacidades funcionais, como o poder de equilíbrio, força muscular e resistência. Esse processo natural do ciclo de vida somado à falta de exercícios físicos é responsável pela ocorrência frequente de quedas na terceira idade.
Atividades simples e rotineiras, antes realizadas com natural facilidade, tornam-se bem mais complicadas quando envelhecemos.
É nesse contexto que o Pilates atua como forte aliado aos idosos. A técnica conta com um grande repertório de exercícios controlados e de baixo impacto, respeitando os limites de cada indivíduo. Cada movimento realizado faz parte de um atendimento personalizado elaborado com especificidade e segurança.
