17/11/2025
Durante a gestação, é comum sentir os pés e as mãos mais inchados — principalmente no fim do dia.
Mas a boa notícia é que alguns alimentos podem ajudar (e muito!) a aliviar esse desconforto.
✅ Aposte em:
Pepino
Melancia
Abacaxi
Chás naturais permitidos (como erva-doce ou hibisco, com orientação)
Sementes de chia (com água!)
Alimentos ricos em potássio, como banana e abacate
E o mais importante: beba bastante água! Parece contraditório, mas quanto mais água você toma, menos seu corpo retém.
💬 Já sentiu muito inchaço na gravidez? Me conta aqui!
📩 Se quiser ajuda para montar uma alimentação leve e estratégica para essa fase, me chama no direct.
