Fisioterapia Integrativa por Carol Couto

07/12/2020

Assim como nós precisamos de descanso após uma semana de trabalho, nosso corpo também necessita dessa pausa. ⁣
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É durante esse tempo que nosso corpo, mente e energia são recarregados. ⁣
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É nesse período que nosso corpo se regenera. Desde a ínfima célula à energia ao maior grupo muscular. ⁣
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Mas para que isso aconteça é necessário que seja com qualidade! ⁣
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Se permita desligar, desacelere os pensamentos... só respire. ⁣

07/12/2020

A fraqueza muscular é um grande vilã.

Além de gerar dores ela pode deixar as articulações mais vulneráveis e o corpo mais susceptível à lesões.

Para iniciar o fortalecimento não precisa de muitos equipamentos ou acessórios! Seu próprio corpo é seu grande aliado!

O método Pilates possui uma gama de exercícios sem equipamentos, sem carga externa que auxiliam nessa reabilitação.

O mais interessante é que ele se adequa à todas idades, patologias e níveis de dificuldade.

Está sedentário há muito tempo, desanimado e não sabe por onde começar?

Comece por uma caminhada. Primeiro 15 à 30 minutinhos. Vai no seu ritmo!

Apenas comece.

Tenho certeza que você vai se sentir melhor. 😉💜

07/12/2020

Corpo 🤲🏻⁣
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Durante a pandemia, as formas de trabalho foram adequadas e muitas delas viraram o tal “home office” e junto dele vieram a tal “dores nas costas”. ⁣
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Te pergunto, vc sabe quais são as causas mais comuns desse sintoma? ⁣
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1- fraqueza muscular⁣
2- tensões ⁣
3- patologia pre-estabelecida ⁣
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O fisioterapeuta atua diretamente para amenizar esses sintomas. ⁣
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Se esse é um sintoma que te perturba, procure um fisioterapeuta. 🤲🏻💜⁣

07/12/2020

MENTE ⁣🧠
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Joseph Pilates tem a célebre frase: “é a mente que esculpe o corpo”. ⁣
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Eu me atrevo a ir além - a mente é quem determina a saúde. Explico o porquê. ⁣
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Uma das grandes batalhas do corpo é o estresse e como lidamos com ele. ⁣
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Este provoca uma resposta física no nosso organismo. Quando estressado, nosso corpo pensa que está sob ataque e muda para uma modo “luta ou fuga”, liberando assim uma mistura complexa de hormônios e substância químicas afim de preparar o corpo para essa ação física. ⁣
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Essa alteração na homeostase (equilíbrio) do corpo podem desencadear várias sintomas, tais como: dores, aumento da pressão arterial, baixa da imunidade entre outros. ⁣
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A mente não está separada do corpo. ⁣
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Como já disse o poeta: mente sã, corpo são. ⁣
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Pense a respeito. 😌💜✨

07/12/2020

ENERGIA ✨⁣
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O nosso corpo é uma “máquina”, e assim como toda máquina, precisa de combustível para se manter em pleno funcionamento.⁣
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Essa energia vem de várias maneiras, tais como, do alimento, do banho de sol, da atividade física, dos bons pensamentos, e por aí vai. ⁣
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E você, tem cuidado da sua energia? ⁣✨
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07/12/2020

Qual a sua relação com o seu corpo? ⁣
Não estou falando da relação “estética”!⁣
Mas, sim de como você o percebe. ⁣
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Qual importância você dá a ele? ⁣
Quais cuidados você não abre mão? Quais acredita que ainda onde melhorar? ⁣
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O seu corpo é o que te permite experienciar a vida! ⁣
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Cuide dele. ⁣
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Autocuidado é um ato de amor. 💜✨

07/12/2020

Agora vou te contar um pouco da minha trajetória acadêmica. ⁣
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Assim que formei fiquei bem dividida entre duas áreas que me ganharam o coração: respiratório (que foi de onde a fisioterapia se apresentou pra mim) ou neurologia (que é um universo fantástico de possibilidades). ⁣
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Acabei optando pela neuro quando vi uma pós que era focada em infantil e adulto. Que alegria poder abranger esse leque dentro dos atendimentos! ⁣
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Depois quis ir me aprofundando no movimento humano e fiz vários cursos na área da biomecânica e outros de terapia manual e instrumental, afinal, a dor infelizmente era uma demanda constante em meus atendimentos. ⁣
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Foram anos trabalhando com esses pilares, até que veio muito forte e o desejo de trabalhar na promoção de saúde. Foi aí que entrei para o curso de formação em Pilates pela Physio Pilates, que tem uma das melhores formações do Brasil com reconhecimento internacional. Foram quase 3 anos de dedicação até ter o diploma em Pilates Rehab. Que prazer era dar aula para atletas, bailarinos, gestantes, adolescentes, enfim, uma gama infinita de acolhimento e possibilidades! ⁣
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Como já sabem da minha busca incansável pelo conhecimento, lá fui eu atrás de mais um curso que me expandisse o atendimento dentro da integralidade. Então em 2018 iniciei a formação no Método Busquet. Me emocionei no primeiro dia!!! Era isso!! Uma ferramenta fantástica!!! ⁣
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E esse ano, claro que não ficaria parada, entrei na formação de Fisioterapia Integrativa! Uau!!!! Finalmente o universo humano tem se apresentado para mim! ⁣
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Pensa que vou parar por aí? Tenho certeza que não. 💜

07/12/2020

Hoje vou te contar um pouquinho como a fisioterapia surgiu na minha vida. ⁣
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Lá no início desse século, estava eu terminando o estágio de técnica em Patologia Clínica dentro de um hospital quando recebi um chamado de atendimento no CTI. ⁣
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Chegando lá me deparei com um paciente em parada respiratória e prontamente foi atendida pela equipe médica. O que me chamou mais a atenção foi uma mulher que mexia nos equipamentos, dava orientações e diante dos meus olhos vi o paciente prontamente se estabilizar. Meus olhos brilharam!! Na mesma hora perguntei à minha preceptora que profissional era aquele e para a minha surpresa ela disse: fisioterapeuta. ⁣
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Saí de lá extasiada! Curiosa que sou, cheguei em casa e fui logo ler sobre essa profissão. ⁣
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Meu coração acelerou! Não tive dúvidas! Era aquilo que eu queria fazer! ⁣
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No mesmo semestre já me inscrevi no cursinho determinada de que no próximo semestre eu entraria para a faculdade de fisioterapia!! É assim foi. ⁣
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Eu falo que a fisioterapia foi que me escolheu. Sou privilegiada, grata e muito feliz com a minha escolha. ⁣
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Quando a gente tem um propósito, todos os caminhos se abrem, não é mesmo?!

07/12/2020

Olás, meu nome é Carolina, mas desde a época escolar sou mais conhecida por Carol Couto.⁣
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Sou mineira de BH, apaixonada por flores, pássaros e o pôr do sol. Sou fisioterapeuta (por opção, propósito e amor) e amo aprender algo novo! Seja no âmbito profissional ou pessoal.⁣
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Desde a gradução venho atendendo à várias faixas etárias e gêneros. Percebi que o que eu criei como valor é muito precioso. É a escuta, o olhar, o toque, o sorriso, as brincadeiras e a empatia. É colocar amor em cada palavra, em cada sorriso, em cada toque e em cada olhar. ⁣
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Eu amo essa troca e sou extremamente grata em poder trabalhar com o que o meu coração escolheu.⁣
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Aos poucos vou te contando um pouco mais das minhas histórias.⁣
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É uma alegria ter você por aqui. 💜✨

07/12/2020

Uma das perguntas que mais tenho recebido é essa: Carol, o que é a fisioterapia integrativa? ⁣
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“O termo fisioterapia Integrativa é uma modalidade, onde o fisioterapeuta busca integralizar os “links”, que existem entre as patologias (e/ou sintomas) interdependentes dos órgãos, do sistema musculoesquelético, das neurociências, nutrição, sono, poluição eletromagnética, entre outros.”⁣
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Bem, no que no que se refere a prática da integralidade na saúde, são práticas que integram todas as ações visando o bem estar físico, psíquico, mental, cultural e social do indivíduo. ⁣
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O atendimento clínico é baseado em uma avaliação minuciosa, escuta atenciosa, onde junto ao paciente serão propostas algumas intervenções. Serão aplicadas mais de uma abordagem e técnicas complementares objetivando um resultado mais eficiente e de maior durabilidade. ⁣
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Aos pouquinhos vou contando mais sobre essa paixão chamada trabalho. 💜🤲🏻

07/12/2020

Marca:⁣
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substantivo feminino⁣
1- ato ou efeito de marcar⁣
2- traço, sinal, impressão deixada por alguém ou algo.⁣
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O processo de escolher minha marca foi muito além de simplesmente me lançar no mercado de trabalho. Veio do desejo de me colocar a serviço, de ser útil. Quero dividir minha experiência, vivencia e essência com vocês. ⁣
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Como não sou uma pessoa muito séria e fechada, queria algo que pudesse refletir isso. Que fosse fluido e que tivesse movimento, da mesma maneira que me relaciono com as pessoas.⁣
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Desde que me graduei na faculdade sempre trabalhei com atendimentos individualizados, pois sempre prezei pelas singularidades e necessidades de cada indivíduo. E a ferramenta base de todos esses anos passa pela terapia manual.⁣
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Acredito na potência de um toque, do movimento delicado e de saber respeitar os limites de cada um.⁣
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Portanto, nada mais adequado para representar minha “marca” do que uma mão (canhota) segurando uma flor. Ela representa o cuidado e a delicadeza que se faz necessário ao tocar um paciente. Seja esse toque físico ou não.⁣
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Será um prazer receber você. 💜🤲🏻✨

07/12/2020

Ah! Falar sobre a fisioterapia, é falar sobre a alegria e o prazer que é poder exercer essa profissão.

Sabe quando a gente fala com orgulho de um filho, ou de algo que lhe é muito caro?!

Pois bem, é assim que me sinto!

Dá um quentinho no coração, logo vem o brilho nos olhos e a certeza de que a fisioterapia é uma das coisas que mais amo na vida!

Poder tocar uma pessoa, ouvir sua história e juntos seguirmos em busca de uma vida mais leve, é muito mais do que usar técnicas ou conhecimento. É tocar com carinho e respeito a alma do outro ser.

Me sinto lisonjeada em poder seguir meu coração e ser fisioterapeuta. 💜

07/12/2020

Desde muito pequena o corpo humano me fascinou.⁣
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Ainda durante a graduação, há quase 20 anos, se falava sobre atendimento humanizado. A partir daí não tive dúvidas que além desse olhar, ele deveria ser integrativo, ou seja, avaliar e tratar o indivíduo e não somente parte dele.⁣
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Alguns estudiosos dizem que o indivíduo se baseia em três pilares: corpo, mente e energia. Com isso, podemos dizer que somos basicamente o resultado do nosso histórico de vida, emoções, valores e crenças.⁣
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Te convido a percorrer comigo um pouco mais sobre esses pilares em busca de uma vida plena. 💜✨

07/12/2020

Já parou para pensar como a nossa vida pede por movimento?⁣
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Acredito que nesses últimos meses sentimos no nosso corpo essa falta de liberdade e como isso vem nos afetando, não é mesmo?⁣
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Se não nos movemos com a mesma frequência logo, logo, ficamos limitados, desenergizados e os desconfortos ou até mesmo as dores aparecem.⁣
Mas, fiquem tranquilos, existem várias abordagens de terapia manual, que nos propicia restaurar e promover a liberdade dos movimentos.⁣
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Se você ainda não experimentou, não sabe o que está perdendo! 😉💜

07/12/2020

De acordo com a Organização Mundial de Saúde, “Qualidade de vida é a percepção do indivíduo de sua inserção de vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas, padrões e preocupações. ”⁣
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Pra mim a qualidade de vida, é estar em conexão consigo mesma, ter equilíbrio entre trabalho e lazer e o quesito mais importante, que é ter uma saúde integral. É viver no sentido literal da palavra.⁣
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E você? Leva uma vida de qualidade? Vamos viver! 🙂✨

11/11/2020