Nathalia Xavier Psicologa

Nathalia Xavier Psicologa Aqui, a gente cultiva uma relação mais verdadeira com quem você realmente é. Te guio para lidar com a vida e com as emoções sem peso.

01/03/2026

Como estão suas emoções hoje?

Às vezes, a alma só pede um instante para apreciar o horizonte.
01/03/2026

Às vezes, a alma só pede um instante para apreciar o horizonte.

Me conta se faz sentido pra você?
25/02/2026

Me conta se faz sentido pra você?

Se você está disposto(a) a investir em si mesmo(a), eu estou aqui para te acompanhar. 💬 Me mande uma mensagem
23/02/2026

Se você está disposto(a) a investir em si mesmo(a), eu estou aqui para te acompanhar.

💬 Me mande uma mensagem

Quem sempre cuida, também precisa ser cuidada.Mesmo sem saber pedir.
20/02/2026

Quem sempre cuida, também precisa ser cuidada.
Mesmo sem saber pedir.

Como saber se você se deixou de lado?Autocobrança excessiva: A voz que te critica é muito mais alta que a voz que te aco...
19/02/2026

Como saber se você se deixou de lado?

Autocobrança excessiva: A voz que te critica é muito mais alta que a voz que te acolhe.

Culpa emocional: Sentir-se culpada por ter limites ou por precisar de espaço.

Descanso como recompensa: Só parar quando o corpo adoece ou a mente trava.

Negligência pessoal: Estar sempre disponível para o outro e indisponível para si.

Gaslighting pessoal: Duvidar da própria intuição e achar que seus sentimentos são "drama".

Reconhecer esses sinais não é um julgamento, é o primeiro passo para o retorno. Você não precisa de mais força, precisa de volta para casa.

Qual desses sinais mais se parecem com seu estado atual?

Ser forte virou um hábito tão automático que descansar parece errado.💭 Em que momento você aprendeu que precisava aguent...
17/02/2026

Ser forte virou um hábito tão automático que descansar parece errado.
💭 Em que momento você aprendeu que precisava aguentar tudo sozinha?

O cansaço emocional tem sintomas que o mundo ignora:Falta de ânimo para começar o dia;Paciência zero com coisas pequenas...
16/02/2026

O cansaço emocional tem sintomas que o mundo ignora:

Falta de ânimo para começar o dia;

Paciência zero com coisas pequenas;

Desejo e libido em baixa;

Uma sensação constante de estar "atrasada" com a vida.

Se você deu um "check" em algum desses itens, pare de se exigir tanta força. Às vezes, a cura não vem de "fazer mais", mas de se permitir ser acolhida.

Você não é uma máquina. 🤍

Se priorizar não é um botão que liga.É um processo que mexe com vínculos, culpa e medo.E tudo bem respeitar o seu tempo....
16/02/2026

Se priorizar não é um botão que liga.
É um processo que mexe com vínculos, culpa e medo.
E tudo bem respeitar o seu tempo.
Você não tem que fazer tudo de uma vez, e necessário ir se adaptando.

11/02/2026

Você não ignora a si mesma porque quer.
Às vezes, você só não aprendeu a se escolher sem culpa.
Se isso tocou você, faz sentido.
Você não está exagerando.

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