Nathalia Xavier Psicologa

Nathalia Xavier Psicologa Aqui, a gente cultiva uma relação mais verdadeira com quem você realmente é. Te guio para lidar com a vida e com as emoções sem peso.

09/03/2026

Você não está exagerando. Você não está sendo dramática. Você está sofrendo e isso merece atenção e cuidado.
A ansiedade é o transtorno mental mais comum no Brasil, mas ainda é um dos mais minimizados.
Essa semana vou trazer conteúdo sobre como a ansiedade funciona e como a Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a transformar isso.

Vamos falar sobre as VERDADEIRAS razões pelas quais você ainda não começou terapia? 💭Não é sobre ter ou não ter tempo. N...
09/03/2026

Vamos falar sobre as VERDADEIRAS razões pelas quais você ainda não começou terapia? 💭

Não é sobre ter ou não ter tempo. Não é sobre o valor financeiro. É sobre as resistências emocionais que todos nós temos quando o assunto é olhar para dentro.

Medo, vulnerabilidade, desconfiança, negação... Tudo isso é natural. Mas nenhuma dessas resistências deveria ser maior que o seu desejo de viver melhor.

Se você está pronto(a) para superar suas barreiras e investir em você, eu estou aqui para te acompanhar nesse processo. 🤝

Qual é a SUA maior resistência? (Pode responder nos comentários ou me mandar uma mensagem, se preferir privacidade)

Passei dez anos numa relação que foi me apagando aos poucos.Não me via bonita. Não me achava capaz. Não me sentia sufici...
08/03/2026

Passei dez anos numa relação que foi me apagando aos poucos.
Não me via bonita. Não me achava capaz. Não me sentia suficiente.

Em 2019, tive meu filho praticamente sozinha uma gravidez difícil, um parto solitário, um pós-parto pesado.
Com oito meses de Inácio no colo, tive coragem de sair.

Voltei para a casa dos meus pais.
Veio a Covid. Veio a depressão.
Depois vieram o Burnout e a fibromialgia
meu corpo gritando o que eu ainda não conseguia dizer.

Mas eu não parei.

Trabalhei. Busquei terapia. Fui me conhecendo.
Fui, aos poucos, me olhando de um jeito diferente.
Me reconstruindo sem pressa, mas sem parar.

Hoje eu sei quem eu sou.
Sei o que eu valho. Sei o que eu mereço.

Me formei em psicologia em 2018 mas foi vivendo tudo isso que eu entendi de verdade por que eu precisava ser psicóloga.

Porque toda mulher merece se reconstruir.
E nenhuma precisa fazer isso sozinha. 💛

Feliz Dia da Mulher pra você que não desistiu.

01/03/2026

Como estão suas emoções hoje?

Às vezes, a alma só pede um instante para apreciar o horizonte.
01/03/2026

Às vezes, a alma só pede um instante para apreciar o horizonte.

Me conta se faz sentido pra você?
25/02/2026

Me conta se faz sentido pra você?

Se você está disposto(a) a investir em si mesmo(a), eu estou aqui para te acompanhar. 💬 Me mande uma mensagem
23/02/2026

Se você está disposto(a) a investir em si mesmo(a), eu estou aqui para te acompanhar.

💬 Me mande uma mensagem

Quem sempre cuida, também precisa ser cuidada.Mesmo sem saber pedir.
20/02/2026

Quem sempre cuida, também precisa ser cuidada.
Mesmo sem saber pedir.

Como saber se você se deixou de lado?Autocobrança excessiva: A voz que te critica é muito mais alta que a voz que te aco...
19/02/2026

Como saber se você se deixou de lado?

Autocobrança excessiva: A voz que te critica é muito mais alta que a voz que te acolhe.

Culpa emocional: Sentir-se culpada por ter limites ou por precisar de espaço.

Descanso como recompensa: Só parar quando o corpo adoece ou a mente trava.

Negligência pessoal: Estar sempre disponível para o outro e indisponível para si.

Gaslighting pessoal: Duvidar da própria intuição e achar que seus sentimentos são "drama".

Reconhecer esses sinais não é um julgamento, é o primeiro passo para o retorno. Você não precisa de mais força, precisa de volta para casa.

Qual desses sinais mais se parecem com seu estado atual?

Ser forte virou um hábito tão automático que descansar parece errado.💭 Em que momento você aprendeu que precisava aguent...
17/02/2026

Ser forte virou um hábito tão automático que descansar parece errado.
💭 Em que momento você aprendeu que precisava aguentar tudo sozinha?

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