Terapeuta Bya Souza

06/01/2026

O que a infância nos ensina sobre a nossa mente 🤍

Olhar para a pureza da minha neta me faz refletir sobre a base do meu trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental.

Ninguém nasce com medos paralisantes ou acreditando que “não é bom o suficiente”. Na infância, somos pura expressão: choramos quando dói, sorrimos quando estamos seguros e vivemos nossas emoções sem filtros. No entanto, ao longo da vida, aprendemos a esconder vulnerabilidades e a construir crenças rígidas sobre nós mesmos.

Muitas vezes, a nossa ansiedade hoje é apenas o reflexo de termos esquecido como validar o que sentimos.

A terapia é o espaço para resgatar essa autenticidade e construir um diálogo interno mais gentil. Afinal, a forma como você se trata dita como você vive.

03/01/2026

01/01/2026

✨ ✨

O novo ano não começa quando o calendário vira,
ele começa quando o coração decide não carregar mais o peso do que feriu.

Você não precisa entrar neste novo tempo sendo a mesma pessoa cansada, sobrecarregada ou sobrevivendo.
Deus não te chamou para apenas resistir à vida, mas para vivê-la com propósito, leveza e cura.

O que ficou para trás pode ter marcado você,
mas não define quem você é.
Há dores que não foram escolhidas,
mas há cura que pode ser acolhida.

Este é um ano para:

soltar culpas que não são suas

encerrar ciclos de autoabandono

curar feridas silenciosas

reconstruir a identidade em Deus

aprender a descansar sem culpa

📖 “Eis que faço novas todas as coisas” (Apocalipse 21:5)

Que neste novo ano você permita que: ✨ a fé substitua o medo
✨ a consciência substitua a repetição de padrões
✨ o cuidado consigo mesma substitua a autossabotagem
✨ o amor de Deus cure o que o tempo não conseguiu

Não se cobre perfeição.
Busque processo, verdade e presença.

O ano novo é um convite divino:
voltar para si, para Deus e para a vida.

Que você floresça por dentro,
e que isso transforme tudo ao redor 🌱

19/09/2025

12/06/2025

🌿 Terapia para Mulheres

Cuidar de si é um ato de coragem.

Se você tem enfrentado:

Ansiedade constante

Desafios nos relacionamentos

Dúvidas sobre quem você é ou quer ser

Você não está sozinha.
Acolhimento, escuta e autoconhecimento em um espaço seguro e respeitoso.

18/05/2025

Você sabe quais são os sintomas de uma crise de ansiedade?

Quando estamos esperando por notícias, temos uma entrevista de emprego, aguardamos uma resposta ou, até mesmo, uma data especial, é comum ficarmos ansiosos. Essa é uma reação de expectativa que qualquer pessoa pode experimentar.

No entanto, algumas sentem ansiedade de uma forma, com preocupação extrema, a impressão de estar constantemente ameaçada ou de que não conseguirá vencer os problemas, de que tudo vai dar errado.
Sintomas:

agitação;
perda de sono;
falar mais do que o normal
não conseguir completar atividades;
perda de memória;
compulsão por comida.

Indivíduos ansiosos costumam ter o comportamento de quem está constantemente em tensão, mas durante a crise de ansiedade, além dos sintomas citados acima, outros podem se manifestar reações como:

tremores;
falta de ar;
sensação de desmaio;
sensação de sufocamento;
calafrios;
náuseas;
desconforto abdominal.

Embora essa condição esteja relacionada com a saúde mental, os sintomas que ela manifesta são físicos, por isso é importante saber como controlar uma crise de ansiedade para recuperar o equilíbrio da mente, das emoções e do próprio organismo.

Então busque informações de como realizar as técnicas abaixo:
Diminuir o ritmo da respiração
Desviar a atenção dos sintomas
Relaxar os músculos
Distrair a mente
Usar a imaginação guiada

É possível tratar a ansiedade?
Podemos controlar a ansiedade quando praticamos atividades físicas, como andar de bicicleta ou caminhada. Também é possível adotar práticas relaxantes — meditação, ioga e exercícios de respiração,
Pode ser necessário adequar a alimentação, fazer sessões de terapia com psicólogo ou Terapeuta e administrar medicação específica con psiquiatra.

Se você se identificou com estes sintomas, entre em contato pelo link da BIO e vamos conversar.

Terapeuta Bya Souza

18/05/2025

Está se sentindo vazia? Com medo de mudanças e cheia de culpa por não realizar simples tarefas diárias?

Entenda algumas causas, sintomas, tratamentos, diagnóstico e prevenção para depressão:

depressão é considerada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como o "Mal do Século". No sentido patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa auto-estima, que aparecem com freqüência e podem combinar-se entre si. A depressão provoca ainda ausência de prazer em coisas que antes faziam bem e grande oscilação de humor e pensamentos, que podem culminar em comportamentos e atos suicidas.

O tratamento é feito com auxílio médico profissional, por meio de medicamentos, e acompanhamento terapêutico conforme cada caso. O apoio da família é fundamental.

Além das alterações de humor ou irritabilidade, ansiedade e angústia a depressão possui diversos sinais e sintomas, que podem ser isolados ou somatizados. Os principais sintomas da depressão são:

irritabilidade, ansiedade e angústia;
desânimo, cansaço fácil, necessidade de maior esforço para fazer as coisas;
diminuição ou incapacidade de sentir alegria e prazer ;
desinteresse, falta de motivação e apatia;
sentimentos de medo, insegurança, desesperança, desespero e desamparo;
pessimismo, ideias frequentes e desproporcionais de culpa, baixa auto-estima;
sensação, inutilidade, ruína e fracasso;
interpretação distorcida e negativa da realidade;
dificuldade de concentração, raciocínio mais lento e esquecimento;
diminuição do desempenho sexual;
perda ou aumento do apetite e do peso;
insônia ou despertar matinal precoce;
Histórico familiar
Transtornos psiquiátricos correlatos
Estresse crônico
Ansiedade crônica
Disfunções hormonais
Excesso de peso
Sedentarismo e dieta desregrada
Vícios (cigarro, álcool e dr**as ilícitas)
Uso excessivo de internet e redes sociais
Traumas físicos ou psicológicos
Pancadas na cabeça
Problemas cardíacos
Separação conjugal
Enxaqueca crônica

Se você fez essa leitura, e concluiu que precisa de ajuda, basta clicar no link da BIO e vamos conversar!

Terapeuta Bya Souza

18/05/2025

Vamos falar sobre meus dois chamados... o Pastoral e como terapeuta cristã.

Unindo essas duas responsabilidades, me formei como Terapeuta, incluindo a teologia.
Essa abordagem busca alinhar os problemas emocionais e psicológicos do indivíduo com a vontade de Deus, utilizando o poder da oração, da reflexão espiritual e do acompanhamento pastoral para promover a cura.

Em Provérbios 3:5-6, somos instruídos a confiar no Senhor e buscar Sua orientação. A terapia moderna pode incorporar a fé e a espiritualidade como recursos para ajudar os indivíduos a encontrar esperança, conforto e orientação em suas jornadas de cura.

Se você busca um acompanhamento psicológico e espiritual, clica no link da BIO e vamos conversar.

Terapeuta Bya Souza