Nutricionista Betânia Boeira Scheer

11/10/2022

Essa fase é muito aguardada pelos responsáveis e a expectativa é alta, na maioria das vezes é maior do que o que realmente irá acontecer.

A introdução alimentar não é sobre comer, mas sim sobre descobrir os alimentos e criar um relacionamento com eles, e queremos que esse relacionamento dê seus frutos lá no futuro.

A criança precisa explorar os 5 sentidos, então pegar, cheirar, passar no cabelo, jogar no chão fazem parte da escada do comer e do desenvolvimento de habilidades, é essencial esse contato com as diferentes cores, texturas, aromas e formatos.

Comer é ultimo passo, até aqui a criança se alimentava de leite (líquido), ela ainda não sabe que os novos alimentos matam a fome.

Valorize cada descoberta e estimule o desenvolvimento dessas novas habilidades.

Por uma Introdução Alimentar com Respeito

Nutricionista Betânia

09/10/2022

07/10/2022

Que tal acrescentar algo a mais no arroz de todo dia?

Já SALVA essa receita e me marca se fizer 😉

Além de diversificar as refeições agregamos mais nutrientes e cor as refeições.

Confere outras opções para fazer um arroz turbinado:
- cenoura ralada
- vagem e cenoura picadinhos
- brócolis
- açafrão
- milho e ervilha
- couve

Já deu vontade de provar esse tanto de arroz colorido 😋

Espero que seja aprovado aí na sua casa também 😁

02/10/2022

Que nós adultos saibamos permitir esse momento, participar, imaginar e lembrar que o simples é mais importante.

13/09/2022

Na correria do dia a dia muitas vezes pulamos algumas etapas, na pressa fazemos muitas coisas que nossos filhos já têm capacidade de fazer sozinhos, queremos fazer rápido pra terminar, só que acabamos por não dar o tempo necessário para que eles aprendam.

Sim, aprender leva tempo, precisamos desacelerar, ou programar mais tempo para as atividades cotidianas.

E eu estou falando tudo isso, pois comer é um ato aprendido, pra isso precisamos de tempo, dedicação, repetição e respeito.

Separei nesse post algumas atitudes que aproximam a criança do alimento.

E não é só para quando seu filho já estiver distante do alimento, essas atitudes são importantes desde a Introdução Alimentar, adequando atividades para cada idade.

O contato com os alimentos faz parte do desenvolvimento, a alimentação é um relacionamento que precisa ser cultivado.

Se isso faz sentido pra você, deixa a tua curtida ❤

Betânia Boeira Scheer
Consultora em Amamentação | Nutricionista Materno-Infantil
Especialista em Atenção à Saúde da Criança | Mestra em Nutrição e Alimentos

08/09/2022

Comuns nos primeiros meses de gravidez, os enjoos e vômitos podem interferir no ânimo do dia.

Então saiba que os alimentos podem ser seus aliados para melhorar nesse período:
- Evite ficar muito tempo sem se alimentar
- Escolha alimentos mais secos (bolachas de água e sal, pão, arroz) ou frutas de acordo com seu desejo
- Beba água gelada ou com gelo em pequenos goles
- Gotas de limão ou um pedaço pequeno de gengibre na água gelada também ajudam muito
- Caso vomite, faça bochecho com água e aguarde meia hora para escovar os dentes
- Evite locais com cheiro forte de comida, frituras, gorduras e temperos fortes

Se você se interessa pela alimentação na gestação, deixa o teu ❤

Betânia Boeira Scheer
Consultora em Amamentação | Nutricionista Materno-Infantil
Especialista em Atenção à Saúde da Criança | Mestra em Nutrição e Alimentos

06/09/2022

A consulta antes de iniciar a Introdução Alimentar é fundamental para alinhar as expectativas dos responsáveis com a fase de desenvolvimento da criança.

A Introdução Alimentar começa quando a criança faz 6 meses e tem os demais sinais de prontidão (senta com o mínimo de apoio, sustenta o pescoço, reflexo de protusão da língua diminuído, leva objetos a boca, demonstra interesse pela comida).

Essa consulta deve acontecer idealmente pelo menos 15 dias antes do bebê completar 6 meses.

Lembrando que se você amamenta e vai retornar ao trabalho presencial é necessário iniciar o estoque de leite materno pelo menos 1 mês antes do retorno ao trabalho, uma consultora em amamentação pode auxiliar.

O leite materno (ou fórmula infantil) continua sendo o principal alimento até os 12 meses, por isso é importante que seja realizado estoque de leite materno antes do retorno ao trabalho, treinamento do bebê e do cuidador.

Não deixe pra última hora, agende sua consulta pelo link da BIO (descrição do perfil) ou por direct.

Betânia Boeira Scheer
Consultora em Amamentação | Nutricionista Materno-Infantil
Especialista em Atenção à Saúde da Criança | Mestra em Nutrição e Alimentos

01/09/2022

Praticidade é tudo de bom não é mesmo? Então SALVA esse conteúdo que vai te facilitar muito na rotina diária.

Ter alimentos congelados evita que a gente pegue “qualquer coisa” para comer, e dependendo de como é a sua alimentação num geral isso não é problema, a questão é: com que frequência isso acontece?

Então aproveita esse post e mãos na massa, deixa alguns alimentos congelados para aquele momento de correria.

Válido para adultos e crianças, mas lembre de que preferencialmente a alimentação da criança deve ser semelhante a de quem for realizar as refeições com ela, desde que seja adequada para a idade, pois criança aprende pelo exemplo.

Não vale descongelar uma marmita com todos os grupos alimentares para o bebê e sentar junto comendo batata frita 😜

A alimentação pode e deve ser simples e descomplicada

Nutricionista Betânia

31/08/2022

Ainda me lembro de quando defini qual profissão queria seguir, não foi fácil iniciar, continuar, não é fácil prosseguir ou manter-se nela. Mas nada na vida é fácil, não é mesmo?

O que me atraiu desde o inicio foi a possibilidade de auxiliar pessoas usando os alimentos, pensar que algo tão simples e inato a sobrevivência como o ato de alimentar-se poderia prevenir e tratar doenças, possibilitar qualidade de vida e anos de vida.

E aos poucos a nutrição seguiu a direção materno-infantil, onde avida tem o seu início, é onde eu me encontro.

Meu desejo é comemorar muitos anos como nutricionista, contribuindo na vida das famílias 🙏

E que meus neurônios me acompanhem, pois a ciência não para, a atualização é constante 😅😂

30/08/2022

Confere o relato dessa mãe de três 🤱

“Amamentei por 3 vezes, no meu 1° filho amamentei por 3 meses apenas
- por falta de experiência
- não tive rede de apoio
- por achar que ele chorava porque meu leite era fraco e a mamadeira era mais pratica e rápida.

2° filho amamentei por 6 anos
- não tive rede de apoio
Mas desta vez a minha filha não aceitou mamadeira e nem chupeta, somente mamava, e como desta vez eu já estava um pouco mais experiente e paciente, amamentei.
Mesmo após a introdução de alimentos ela recusava leite e seguiu mamando e assim foi por 6 anos, deixou de mamar porque foi pra escola.
Não tive fissuras nos seios.

E após 10 anos voltei a amamentar...
3°filho
- tive rede de apoio
- tive ambiente tranquilo e adequado para amamentar
- não tive fissuras
- ele não mamou nas primeiras 18 horas (ficou em observação na UTI)
Mas consegui amamentar por 3 anos e 2 meses. Mamou exclusivo no peito até 6 meses.

Sobre amamentar pra mim:
Se eu tivesse as informações e todas as orientações já no meu 1º filho com certeza teria sido diferente.

Amamentar é um ato de amor, paciência e compreensão.
Por mais que no meio do caminho tenhamos noites mal dormidas, cansativas e algumas mordidinhas, quando nosso filho nos olha com aquele olhar e sorriso que só nós compreendemos, tudo compensa.
É um elo que nos liga, se hoje voltaria a amamentar, após quase 6 anos? Sim, sem dúvida nenhuma.
Amamentar é amar, cuidar, proteger”.

Obrigada Susi, por compartilhar as tuas histórias de amamentação.

26/08/2022

“Tudo começou assim de repente, a Alice não quis esperar e 3 semanas antes decidiu vir ao mundo. Meu mundo se encheu de amor e também de surpresa, pois bem diferente dos exames ela nasceu muito pequena para a idade gestacional.

Foram 10 dias no hospital, dias esses que minha principal preocupação era a amamentação, sempre foi meu mais intenso desejo amamentar minha filha. Foi muito difícil, mesmo sabendo todas as técnicas, a realidade é bem diferente.

Meu leite desceu, meu seio doía, mas eu não conseguia amamentar, foi quando passei a tirar leite e oferecer no copinho ou seringa. Quando fomos para casa tive ajuda de uma consultora de amamentação, foi necessário fazer relactação, poucos detalhes em relação à posição foram ajustados e com grande alivio, amor e alegria a Alice mamou com satisfação pela primeira vez.

E assim foi até seus 2 anos e 10 meses. A cada ma**da o olhar e o carinho deixaram claro que tudo valeu a pena. Amamentar é uma troca de amor que enche a vida de significado”.

Obrigada Camila, por dividir a história de vocês com a gente!

25/08/2022

Através do gráfico de acompanhamento desenvolvido pela Universidade do Rio de Janeiro, lançados na nova caderna da Gestante pelo Ministério da Saúde em 2022.

Esses gráficos (curvas) são específicos de acordo com o estado nutricional antes da gestação, ou seja, o ganho de peso recomendado na gestação para uma mulher que estava com peso adequado antes da gestação será diferente daquela que estava com sobrepeso ou obesidade.

Para utilização dos gráficos de monitoramento, o ganho de peso deverá ser calculado considerando o peso da mulher ANTES da gestação, e nunca em relação à visita anterior.

Você pode acessar a versão eletrônica da caderneta da gestante 2022 facilmente na internet.

Para realizar o acompanhamento nutricional e receber orientações alimentares que irão te ajudar no ganho de peso adequado: procure uma Nutricionista Materno-Infantil

Betânia Boeira Scheer
Consultora em Amamentação | Nutricionista Materno-Infantil
Especialista em Atenção à Saúde da Criança | Mestra em Nutrição e Alimentos