Nutricionista Natália Rodrigues

07/01/2026

🚀 Você entra na academia e a primeira coisa que passa na cabeça é: Eu preciso comprar uma proteína!!!

💥Só que não!

💡Proteína não é para todo mundo. É necessário fazer avaliação da necessidade, verificar exames de sangue e indicação para o caso.

😱 - Há quem não faça exercícios e precisa de suplementação de proteína.

😱 - Há quem faça exercícios e não pode consumir.

📝 Veja seu caso de forma individualizada. Conheça marcas de referência para fazer o uso.

🤌Lembre-se que: Proteína em pó é só mais uma praticidade. É possível chegar na recomendação de proteínas diárias com alimentos.

🚀Use as estratégias adequadas para você e alcance sua melhor performance.

Tem dúvidas? Me chame aqui no direct para te auxiliar.

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

📽 Produção:
nataliarodriguesnutri peruíbe

01/01/2026

Um ano de muita gratidão, de transformação e renovo.
Foram tantas experiências incríveis, tanta descoberta!
Que o Senhor nos dê a sua presença e sua alegria para cada dia desse ano de 2026!
Feliz ano novo pra você! 🎉
Que Deus te abençoe em todos os seus passos.

Obrigad Lindíssima, 🎥 vídeo da

03/12/2025

💡Como diz um colega de profissão: *Não existe saúde sem nutricionista*! ✨

🔸️ É evidente que o uso dos análogos de GLP-1 tem auxiliado no tratamento da obesidade para adquirir resultados em um curto espaço de tempo.

🔸 Mas, o que irá determinar o seu resultado na composição corporal e na sua saúde é a sua ALIMENTAÇÃO DURANTE todo o processo.

💡A nutrição com qualidade e estratégia irá consolidar o objetivo de emagrecer, preservando massa magra e sem deficiência de vitaminas, o que é muito comum.

⚙️ Estudos mostram que 8 a cada 10 pessoas (que usaram tirzepatida) voltaram a ganhar peso após o fim do tratamento.

💥 Vale lembrar que os análogos de GLP1 não são para todas as pessoas. A reeducação alimentar continua sendo a principal estratégia para o emagrecimento independentemente do método 🚀

📲 Fale com o seu nutricionista e tire todas as dúvidas.

Quer um acompanhamento nutricional específico?
Me chame aqui, posso ser sua última nutricionista!

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

📽 Produção:

29/11/2025

Eu sei o desespero que dá quando a criança simplesmente não come nada! 😢

Dá aquele aperto. Tem dias que não temos mais paciência e pensamos em desistir 😭

Mas não!!! Há solução!
Uma alimentação variada e colorida pode fazer parte da rotina do seu filho(a) 🍉🍇🌽

💡É preciso cuidado, persistência, vínculo, confiança e uma Pitada de curiosidade ✨

🥑Cada criança tem seu tempo em experimentar, explorar as texturas e se aventurar.

📲 Toda criança merece um cuidado nutricional específico.

🍒🥦Se você como pai, mãe ou responsável vê que a alimentação pode melhorar me chame aqui, que marcamos uma avaliação 🍽️

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

📽 Produção:

26/11/2025

💥 6° Encontro Liberdade para Empreender, evento realizado pela CMEC 2025!
Um dia memorável com palestras de conteúdo riquíssimo em gestão de pessoas, inovação e vendas.
Representar Peruibe junto com empresárias da nossa cidade é um grande orgulho!
Voltei com o coração cheio de ideias e conexões 🍫
Estamos em movimento!

24/11/2025

Quer perder 5kg sem sofrimento?
Então foca em incluir, não só em cortar.

✅ Proteína
✅ Gorduras boas
✅ Fibras e vegetais
✅ Hidratação
✅ E sim, um pouco de prazer!

Quando a dieta é leve e possível, o resultado vem 💚
🔖 Salva esse post pra lembrar do básico que funciona!

📲 Quer um acompanhamento nutricional específico para você? Agende hoje mesmo, mande uma mensagem no link da Bio ou no Direct!

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

16/11/2025

Alerta de receita fácil!!! 🚨👌🎉
Já salva essa receita super prática para você fazer! 🤤

Cuscuz de frigideira: 🍽
- 1 Ovo
- Sal
- 2 Colheres de flocos de milho hidratado
- Água
- 1 Colher de sopa de Aveia
- Queijo
- Tempero chimi churri sem sal
- Fermento químico
- Gergelim
- Granola salgada

Modo de preparo: comece pelo ovo, bata bem. Acrescente os outros ingredientes e vá misturando.
Em uma frigideira coloque 1 fio de azeite e disponha a massa. Tampe, coloque a granola salgada e vire. Sirva em seguida!

Faz e me fala 🤤🎉
F**a demais!!!

Dra. Natália de Carvalho Rodrigues
CRN3 41285

05/11/2025

Um pouco todos os dias ⚡️
Um celular, um treino e um sonho rs

💥 Você só vai descobrir o seu melhor se começar!
Não se deixe mais uma vez para depois.
A hora é agora! 🚀

Confia, respira e vai!

Quer alcançar o seu melhor peso? ❤️
📲 Me chama no link da bio que te falo como posso te ajudar.

05/11/2025

23/06/2025

Uma viagem simplesmente inesquecível!!!