Dra. Cristiane Couto Endocrinologia

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Brasil
Petrópolis, RJ
Dra. Cristiane Couto Endocrinologia

Falaremos de vida saudável com dicas de saúde e alimentação, boa forma, emagrecimento e vida fit

26/11/2025

Você não está sozinha!
Secura íntima, dor durante a relação, queda da libido e irritabilidade são sintomas comuns da menopausa – mas não precisam ser “normais” na sua vida.
Com orientação médica adequada, é possível recuperar qualidade de vida, bem-estar e prazer.
✨ Cuidar da sua saúde íntima é um ato de amor próprio.
Vamos juntas por uma vida com menos pausa?

📞 Consultas e informações: 24 98863-4615

26/11/2025

Climatério não é para enfrentar sozinha 💛
Muitos erros passam batido: chamar sintomas de estresse, adiar consulta e guardar tudo para si. Informação, acolhimento e plano simples já mudam a semana.

Qual deles você já cometeu
Comenta aqui, salva para lembrar e envia para uma amiga.
📲 Precisa de orientação individual? WhatsApp na descrição.

25/11/2025

🧬 Homocisteína elevada: atenção à sua saúde!
A homocisteína é um aminoácido que, quando está em níveis elevados no sangue, pode ser um sinal de risco para:

⚠️ Doenças cardiovasculares
⚠️ AVC
⚠️ Comprometimento cognitivo

👉 Esse aumento pode estar ligado a deficiência de vitaminas do complexo B (B6, B12 e ácido fólico), genética ou até ao estilo de vida.

A boa notícia é que, com diagnóstico precoce e acompanhamento adequado, é possível corrigir e reduzir os riscos.

✨ Cuidar dos detalhes faz toda a diferença na sua saúde a longo prazo!

📲 Consultas: 24-98863-4615

25/11/2025

🩺 Caso clínico de hoje: atenção às suas vitaminas!

Muitas vezes o cansaço, a queda de cabelo, a falta de energia, a dificuldade para emagrecer e até alterações de humor não vêm só dos hormônios mas também de deficiências vitamínicas que passam despercebidas.
Vitamina D, B12, ferro, magnésio, zinco… todas elas impactam diretamente o seu metabolismo, imunidade, disposição e saúde hormonal.

E no caso de hoje, exatamente isso: uma paciente com sintomas fortes, mas com vitaminas completamente desreguladas.

✨ Cuidar da saúde é olhar o conjunto: hormônios + vitaminas + estilo de vida.
Se algo está fora do lugar, o corpo inteiro sente.

📞 (24) 98863-4615

24/11/2025

💭 O que a menopausa mais tem te roubado?
Sono? Libido? Energia? Disposição? Ou a vontade de ser você mesma de novo? 💜

A menopausa traz mudanças hormonais que impactam todo o corpo mas viver com sintomas não é normal e não precisa ser assim.
Com acompanhamento médico e reposição hormonal personalizada, é possível recuperar o equilíbrio, o bem-estar e a qualidade de vida. 🌿

✨ Cuidar de si é o primeiro passo para se sentir bem em todas as fases da vida.

📞 (24) 98863-4615

20/11/2025

🩺 Tempo de reposição hormonal e a janela de oportunidade.

A reposição hormonal não deve ser vista como algo que pode começar a qualquer momento da vida.

👉 Existe o que chamamos de “janela de oportunidade”: os primeiros anos após a menopausa, quando iniciar a reposição traz mais segurança e melhores resultados para sintomas, qualidade de vida e prevenção de doenças.

Depois desse período, ainda pode haver benefícios, mas a avaliação precisa ser ainda mais criteriosa.

Por isso, informação e acompanhamento médico são fundamentais.

📲 Consultas: 24-98863-4615

deoportunidade

19/11/2025

🔥 Libido na menopausa: não é só testosterona! 🔥
Muitas mulheres acreditam que a queda do desejo sexual está ligada apenas à falta de testosterona, mas a verdade é que vários fatores influenciam a libido nessa fase da vida.

👉 Hormônios, qualidade do sono, saúde emocional, lubrificação vaginal e até estilo de vida têm impacto direto no bem-estar sexual da mulher.

✨ Informação é poder! Descubra como cuidar da sua saúde de forma integral.

18/11/2025

Dormir bem na menopausa é possível 😴✨
Cuidar dos hormônios com avaliação médica ajuda muito, especialmente progesterona e estradiol. No apoio do dia a dia, magnésio treonato ou bisglicinato, melatonina e fitoterápicos como lavanda, mulungu, passiflora, melissa podem facilitar o relaxamento.
Capriche na higiene do sono: quarto escuro, silencioso e fresco, menos telas à noite, ritual de desacelerar.

Qual hábito você vai testar hoje à noite
Comenta aqui e salve para lembrar. 💛
📲 Precisa de orientação individual
WhatsApp na descrição.

18/11/2025

⚖️ Por que a menopausa engorda?
Muitas mulheres percebem que, mesmo sem mudar a alimentação, os quilinhos começam a aparecer nessa fase. Mas por quê?

👉 Durante a menopausa acontece:
🔥 Diminuição do metabolismo
⚖️ Alterações hormonais que favorecem o acúmulo de gordura, principalmente na barriga

💪 Perda de massa muscular que dificulta a queima calórica
A boa notícia é que, com acompanhamento adequado, reposição hormonal e mudanças no estilo de vida, é possível controlar o peso e manter a saúde em dia.

📲 Consultas: 24-98863-4615

17/11/2025

🩺 Não é só repor hormônios
Muita gente acredita que reposição hormonal é a solução única para todos os sintomas da menopausa. Mas a realidade é diferente 👇
👉 Antes de ajustar os hormônios, é essencial olhar para a base:

🩸 Ferro
🧬 TSH (tireoide)
⚖️ LH, FSH e outros marcadores

Se essas áreas não estiverem equilibradas, a reposição sozinha não trará o resultado esperado.
Cuidar da saúde como um todo é o que garante qualidade de vida e bem-estar real.

📲 Consultas: 24-98863-4615

16/11/2025

😴➡️📈 Sono ruim e acúmulo de gordura: qual a relação?

Dormir mal não afeta só o humor — também pode dificultar o emagrecimento e favorecer o acúmulo de gordura corporal.

👉 Alterações hormonais, aumento do apetite e menor gasto de energia estão diretamente ligados à má qualidade do sono.

✨ Priorizar noites bem dormidas é tão importante quanto treinar e se alimentar bem!

15/11/2025

🩺 Melhores vias de reposição hormonal
Quando falamos em reposição hormonal, muitas mulheres pensam que existe apenas uma forma de tratamento. Mas na prática, temos diferentes vias, e cada uma pode ser indicada de acordo com a necessidade individual 👇

✔️ Oral – de uso por comprimidos
✔️ Transdérmica – adesivos, géis ou cremes aplicados na pele
✔️ Implantes – pequenas cápsulas colocadas sob a pele que liberam hormônios gradualmente
✔️ Injetável – aplicações periódicas

👉 A escolha da via depende do histórico da paciente, dos sintomas e dos resultados esperados. Não existe “melhor para todas”, existe o mais adequado para você.

📲 Consultas: 24-98863-4615

Endereço

Rua 16 Março, 51 Sala 501
Petrópolis, RJ
25620-040

Telefone

(24)2245-9731

Site

http://www.harmoniahormonal.com/

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