Brigitte Olichon - Nutricionista e Naturopata

09/03/2026

Se comemos distraídos, falta presença.

04/03/2026

A vida moderna oferece opções demais — e isso parece liberdade.

Mas excesso de escolha aumenta ansiedade, dúvida e culpa.

Muitas vezes a saúde não anda porque há caminhos demais abertos ao mesmo tempo.

Simplificar é devolver clareza ao corpo.

25/02/2026

Não existe cuidado que se resolva em um ponto isolado. Ele se constrói na repetição possível, nos ajustes finos, na leitura contínua do corpo e da vida. Clínica é acompanhamento de processo - mesmo quando ele acontece em silêncio.

11/02/2026

Corpo não responde só ao que está no prato. Horários, pausa, regularidade e excesso de estímulo também alimentam. Ou esgotam.

05/02/2026

28/01/2026

Um dado isolado raramente conta a história toda.
Contexto muda a leitura.
Sempre.

15/01/2026

Nem tudo que parece "erro" no corpo é algo a ser consertado.

09/01/2026

Acredito que cuidado também é respeitar o tempo do outro.

Autonomia não é abandono.
É confiança.

24/12/2025

Feliz Natal!! 🎄

19/11/2025

Projeto CINUS é só no curso de Nutrição da UNIFASE!!

09/11/2025

A vitamina D é muito mais do que um número no exame.

É o elo entre o sol, o humor, o sono e o sistema imunológico — um hormônio silencioso que traduz o mundo de fora para o nosso mundo interno.

👉 Salve este post para lembrar:
• A luz é um nutriente.
• O corpo precisa de sol, sono e calma para se reorganizar.
• E se for preciso suplementar, que seja com consciência e acompanhamento.
🍎

29/10/2025

Você tomaria?