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24/12/2025

Nosso melhor presente tem nome, tem risada, tem abraço apertado e mora aqui 🏡❤️
Entre luzes, bagunça boa e muito amor, celebramos o Natal do jeito mais bonito: juntos.

Que nunca nos falte isso… família, saúde e motivos pra sorrir.
Feliz Natal 🎄✨

29/11/2025

Como a felicidade das crianças… tudo começa agora… Sim! Tudo diferente! Tudo ainda melhor!
Com todo encantamento e toda euforia como o deslumbramento infantil diante do novo, do nunca antes visto!

: Descer na maior montanha-russa não chega nem perto do frio na barriga que senti ao ajoelhar diante de ti!

13/06/2022

A diminuição da progesterona é uma das principais razões de dificuldade em engravidar e de
maiores riscos de ab**to em mulheres portadoras da SOP.

Outros efeitos da baixa progesterona são:

-Ciclos Menstruais irregulares
-Acne e unhas frágeis
-Ansiedade e Depressão
-Insônia
-Dores de cabeça ou enxaqueca
-Perda de libido
-Alterações de humor
-Menstruações longas e intensas

Para prevenir essa carência, faça
regularmente exames hormonais,
verifique especialmente os níveis
de prolactina, cortisol e
estrogènio.

Algumas vezes, é preciso
diminuir esses outros
hormônios, além de estimular o
aumento de progesterona.

Você sabe quais alimentos são
amigas da nossa progesterona?

Alimentos ricos em vitaminas B6 e C, fontes de Zinco e Magnésio, chá de Dente de leão, Cardo leite, Bardana e Vitex agnus.

06/06/2022

Celulite é o nome popular da lipodistrofia ginoide, que é o acúmulo de gordura embaixo da pele. Caracteriza-se pelo aspecto ondulado da pele, tipo “casca de laranja”, em algumas áreas do corpo.

Já a lipodermatoesclerose é uma paniculite que se caracteriza por endurecimento e hiperpigmentação da pele envolvendo as panturrilhas, com a aparência de “garrafa de champanhe invertida”.

Muitas abordagens terapêuticas, inclusive estéticas tem sido recomendadas, mas o uso de oxandrolona tem sido estudado nessa proposta com excelentes resultados.

Mas porque a Oxandrolona e não qualquer outra medicação com ação anabolizante?

-Ela não se converte em Estradiol, como alguns outros, o que poderia reduzir a ação positivo sobre a celulite;

- Porquê ela é menos androgênica, levando a menos colaterais do que amaioria dos esteróides em baixo dose.

-Tem a facilidade de ser utilizada
por via oral ou sublingual.

Os mecanismos que explicam suas ações nessas doenças ainda não são totalmente conhecidas, mas tem resultados muito animadores.

02/06/2022

Aprendemos a caçar prazer (ou seja, ser recompensado) e
desaprendemos a lidar com as dores do corpo e da mente,
em um contexto de fácil acesso a um extenso cardápio de
dr**as, incluindo as digitais.

O reflexo disso é o astronômico número de pessoas dependentes de substâncias lícitas e ilícitas, pornografia, redes sociais e COMIDA!

O efeito e sensação de recompensa promovido pela liberação de dopamina no cérebro desencadeia a neuroplasticidade neuronal e o aprendizado associativo, no qual, o uso da droga (no caso a comida - doce, massa, refrigerante) associado a sensação de prazer e recompensa, faz com que o indivíduo use novamente para repetir aquela sensação prazerosa.

E a grande culpada é a dona DOPAMINA.

Neurotransmissor que atua nos circuitos de recompensa do cérebro. Ela nos ajuda a aprender, mover e lembrar de coisas, e pode ser impulsionada naturalmente por uma dieta saudável, sono, aprendizado de novas habilidades,
meditação e exercícios.

A falta de dopamina pode nos
fazer sentir mal e sem motivação.
E quanto mais deficientes em dopamina estivermos, mais suscetíveis podemos ser à atração de uma solução rápida por meio
dos nossos dispositivos digitais e na comida!

Existem formas de modular a DOPAMINA, de forma e evitar suas deficiências, assim como de reprogramar sua produção para outras atividades que geram satisfação de forma benéfica (e não somente as formas de recompensa fáceis que geram dependência e danos à saúde física e psíquica).

Salve esse conteúdo e converse com seu médico sobre a DOPAMINA E O USO DE COMIDA COMO RECOMPENSA E PRAZER!

30/05/2022

A Hipoglicemia Reativa é um problema bastante comum, podendo acontecer em qualquer pessoa que tenha consumido muito doce ou alimentos ricos em
carboidratos refinados, não sendo necessariamente relacionado a doenças.

Normalmente, ocorre de 2 a 4 horas após a ingestão de refeições ricas em carboidratos e/ou glicose.

Quando você come um alimento de alto índice glicêmico ( açúcares, doces e carboidratos simples), eles são convertidos mais rapidamente em glicose, e aumentando sua glicemia de forma súbita ocorre uma resposta do pâncreas para uma liberação de insulina em picos para levar essa glicose para as células, porém esse pico de o insulina pode baixar demais os níveis de açúcar, causando a hipoglicemia reativa, de rebote.

Os principais sintomas são fraqueza, tontura, dor de cabeça, ansiedade, cansaço e compulsão por doces.

A Hipoglicemia deve ser tratada com o consumo de alimentos com baixo índice glicêmico, para reequilibrar a taxa de glicose na corrente sanguínea.

O diagnóstico da Hipoglicemia Reativa deve ser feito por meio de exame de sangue com o objetivo de se verificar a curva glicêmica de 5 horas, já que a de 3 horas pode gerar um resultado falso negativo.

27/05/2022

Já sentiu algum desses sinais ?

Ainda que a progesterona seja protagonista na fecundação e determinante para a gravidez, não é só para isso que ela serve!

Ela participa de funções importantes ao longo da vida das mulheres.

Portanto seja no climatério ou na menopausa, a reposição da progesterona deve ser considerada.

A imagem acima mostra alguns dos sinais que seu corpo dá quando há falta de Progesterona.

Salve esse conteúdo para conversar com o seu médico

25/05/2022

Quem convive com doenças autoimunes, doenças inflamatórias ou dores articulares crônicas sabe como os efeitos colaterais dos corticoides podem ser cruéis com o metabolismo.

Inchaço, ganho de peso, retenção de líquidos, alterações de humor, insônia, dificuldade para ganhar massa muscular, aumento de pêlos...são todos efeitos comuns
do uso prolongado desses medicamentos.

Então vamos de dicas para te ajudar a minimizar esses efeitos:

-Reduza a quantidade de carboidratos da sua dieta (Evite macarrão, pães, massas, biscoitos, doces etc);

-Aumente o aporte de proteínas na dieta (Consuma ovos,
peixes, frango, grãos);

-Consuma frutas vermelhas todos os dias, como por exemplo, morango, mirtilo, framboesa, ameixa, acerola, pitanga, goiaba, amora, etc;

› Não deixe de praticar atividade física no mínimo 3 a 4x na semana;

- Opte por comer até às 18h e só comer no outro dia.

- Faça o consumo adequado de água por dia;

- Nunca suspenda o uso de medicações por conta própria sem o desmame do médico que te acompanha, da mesma forma como evite a auto medicação com corticoides com o objetivo de controlar a dor no momento ( muitos corticoides injetáveis são de de depósito e demoram meses pra sair do corpo);

-Converse sempre com seu médico sobre o seu tratamento e prazo e necessidade atual para o uso de corticoide!

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