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Tudo o que você precisa para relaxamento!

04/04/2022

A prática regular de exercícios físicos envolve muito mais do que estética. Ela contribui para o bem-estar físico, saúde mental, bom funcionamento do coração, circulação sanguínea, da respiração e até mesmo dos hormônios.
A atividade é repleta de efeitos benéficos na prevenção e tratamento da pressão alta, atua na prevenção de doenças cardiovasculares , ajuda a reduzir o estresse, atua no combate à elevação do colesterol, da diabetes e da obesidade.
Fazer exercício físico também é excelente a nível psicológico, tendo inclusive um efeito antidepressivo.
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30/03/2022

O sorriso no meu rosto é o retrato do amor e dos cuidados de Deus 💞✨

14/03/2022

A dor articular é uma sensação de desconforto, dor ou incômodo em uma ou mais articulações do corpo. Dor nas articulações pode ocorrer com ou sem movimento muscular e pode ser grave o suficiente para limitar o movimento.
As pessoas também costumam descrever a dor nas articulações como desconforto, inflamação, sensação de queimação ou rigidez. Pode ser causada por vários tipos de lesões ou doenças. Independentemente da causa, a dor nas articulações pode ser muito incômoda.Algumas doenças podem causar rigidez, dor, inflamação e degeneração da cartilagem da articulação.
É a causa mais comum de dor articular em adultos com mais de 45 anos, mas pode ocorrer em faixa etária inferior a isso.
⚠️ Algumas Doenças autoimunes que causam dores nas articulações são:
🔹artrite reumatoide e lúpus;
🔹Condromalácia patelar;
🔹Gripe;
🔹Febre reumática;
🔹Lesões, inclusive fratura;
🔹Osteomielite;
🔹Artrite séptica;
🔹Tendinite;
🔹Esforço fora do normal ou uso excessivo, incluindo tensões ou torções.
👩🏼‍⚕️ A fisioterapia é um das formas mais eficazes de tratamento das lesões dos sistemas muscular e esquelético. Diminuir a dor e o desconforto;
melhorar a amplitude de movimentos;
prevenir as deformidades articulares;
manter ou aumentar a força muscular e
garantir a realização das atividades diárias de forma independente.💪🏼🦴

11/03/2022

Quando se rega um sonho com fé, Deus abençoa a colheita ✨

10/03/2022

Pode ocorrer por inúmeros fatores nem sempre indica doença.
⚠️Alguns motivos para essas dores são:
➡️ Sedentarismo;
➡️ Estresse;
➡️ Má postura;
➡️ Tensão muscular;
➡️ Desvios na coluna;
➡️ Alterações em órgãos internos (fígado e rins)
A FISIOTERAPIA trabalha na prevenção e tratamento das dores relacionadas a todos os segmentos da coluna. 🤩
Como isso acontece? 🤔
✔️ Trabalhando e fortalecendo os músculos fracos;
✔️ Alinhamento postural;
✔️ Orientando a readequação do ambiente e da rotina.
Sente dor nas costas? Agende sua avaliação 🥰
Link do WhatsApp na minha bio.

08/03/2022

Tenha orgulho da mulher que você é.! ❤️
Dia internacional da mulher.

Design:

07/03/2022

❤️🛐

01/03/2022

A entorse de tornozelo surge quando um movimento brusco e exagerado de rotação do pé em relação ao eixo da perna faz com que parte ou toda a planta do pé deixe de estar em contacto com o solo (torsão), dando origem a um estiramento anormal (lesão) dos ligamentos que fazem parte da articulação do tornozelo.
Estes ligamentos que estão na região da "parte de fora” e na região da “parte de dentro” do tornozelo são como pequenos cordões elásticos que constantemente se adaptam às mudanças da posição do pé e que ajudam a impedir os movimentos que afastam demasiado o pé do eixo da perna.
⚠️Numa entorse do tornozelo a lesão ligamentar pode ser de 3 diferentes graus:

➡️ Grau 1 ou ligeira: quando ocorre estiramento patológico dos ligamentos, sem roturas (os ligamentos esticam, mas não rompem);
➡️ Grau 2 ou moderada: quando surge rotura parcial de 1 ou mais ligamentos;
➡️ Grau 3 ou grave: quando surge rotura completa (ou total) de 1 ou mais ligamentos.
⚠️⚠️ Uma entorse do tornozelo deve sempre ser avaliada e, mesmo sendo ligeira, deve ser efetuado tratamento fisioterapêutico, já que mesmo um pequeno estiramento excessivo das estruturas articulares origina alterações que diminuem a estabilidade da articulação.

27/02/2022

Vamos começar o dia de domingo com essa frase... 🙃
Ao contrário disso, o movimento ajuda a melhorar as dores do nosso corpo e principalmente as dores na coluna... Nosso corpo é composto por mais de 600 músculos e esses músculos tem que está "bem" para nosso corpo ficar bem.
O que podemos fazer? Hidratação, atividade física, alimentação saudável...
O que prejudica nossa coluna? Músculo franco, desidratação, sedentarismo e falta de mobilidade.
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#

21/02/2022

Então te conheci, quando achava que amor verdadeiro só existia em livro, filme ou em qualquer outra pessoa do mundo, menos comigo. Você foi entrando na minha vida com uma facilidade, nem chegou a bater na porta. Na verdade, é como se a porta já estivesse aberta apenas para você entrar. Aos poucos você foi curando aquelas feridas que haviam no meu peito, apagando os estragos. Você fez com que eu fosse eu mesma contigo, sem medo, sem timidez, porque eu sabia que você me aceitaria assim, cheia de defeitos e mesmo tendo minhas crises de ciúmes 🙆. Você consegue rir das minhas piadas sem graça, das cantadas baratas que digo só pra arrancar um sorriso seu. Você me entende e dá os melhores conselhos. Você me diz tanta coisa bonita, coisas que gosto de escutar, como "nunca vou deixar você", "estarei sempre aqui com você"... Você não é romântico, mas é perfeito em cada detalhe. Conseguiu fazer com que uma chama aquecesse aquele coração congelado quem em meu peito estava e fez com que meu amor por você fosse florescendo. Saber que tudo que sinto é recíproco, faz eu ver que o amor não está apenas em livros e filmes ou com outras pessoas, o amor também vive em nós.❤️

18/02/2022

O que são doenças degenerativas? 🤔
As doenças degenerativas são aquelas que causam lesões nas células, podendo afetar a visão, os ossos, os tecidos, os vasos sanguíneos, etc. Essas doenças são crônicas e não são transmitidas, afetando as células do corpo de forma continua, irreversível e com os sintomas de piora progressiva, limitando as funções básicas do corpo, como o MOVIMENTO, a RESPIRAÇÃO e o RACIOCÍNIO.
As causas do surgimento de doenças degenerativas são relacionadas com aspectos genéticos, fatores ambientais, má alimentação e sedentarismo.
O tratamento com a fisioterapia depende, basicamente, de dois fatores: da patologia e em que fase que ela se encontra.
A fisioterapia tem como benefícios a melhora do quadro de dor do paciente, ganho de mobilidade e flexibilidade na locomoção e extremidades, força muscular para prevenir quedas, melhorando assim, a qualidade de vida desses pacientes.
Procure um profissional e agende sua avaliação.✍️🥰

18/02/2022

As doenças degenerativas são aquelas que causam lesões nas células, podendo afetar a visão, os ossos, os tecidos, os vasos sanguíneos, etc. Essas doenças são crônicas e não são transmitidas, afetando as células do corpo de forma continua, irreversível e com os sintomas de piora progressiva, limitando as funções básicas do corpo, como o MOVIMENTO, a RESPIRAÇÃO e o RACIOCÍNIO.
As causas do surgimento de doenças degenerativas são relacionadas com aspectos genéticos, fatores ambientais, má alimentação e sedentarismo.
O tratamento com a fisioterapia depende, basicamente, de dois fatores: da patologia e em que fase que ela se encontra.
Exercícios de mobilidade articular, exercícios aeróbicos, exercícios proprioceptivo, ganho de flexibilidade, TENS, crioterapia, fortalecimento... Tudo isso ajuda na melhora do quadro de dor do paciente e a qualidade de vida.
Procure um profissional e agende sua avaliação.

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