Psicóloga Gislene Gomes

01/01/2026

Seja bem-vindo 2026!

Nova fase, novo ciclo recomeçando. Imagine uma nova história para sua vida, a cada dia uma nova chance, hoje é só o primeiro dos 364 que estão por vir. Foque na ação diária e acredite no processo.

27/11/2025

🧠🔎 O declínio cognitivo não é uma parte inevitável do envelhecimento. 🚫👵👴 Estudos mostram que manter o cérebro estimulado e adotar hábitos saudáveis pode reduzir significativamente o risco de perda de memória e raciocínio. 📚💡
✅ Atividades intelectuais (leitura, jogos de memória) ✅ Exercícios físicos regulares ✅ Alimentação balanceada rica em ômega-3 e antioxidantes ✅ Sono de qualidade e controle do estresse
Investir nessas práticas fortalece as conexões neurais e ajuda a manter a mente ativa e saudável por mais tempo. ⏳✨

Para diferenciar um declínio normal da idade de um declínio patológico, requer uma abordagem clínica interdisciplinar, dentre elas a avaliação Neuropsicológica é importante para que ações possam ser tomadas visando o bem estar do idoso.

Neuropsicologia

27/08/2025

09/07/2025

💪 Estimular a mente através de diversas atividades é essencial para manter a saúde cerebral e cognitiva.

🧠 Do ponto de vista da neuropsicologia, essas atividades são benéficas porque promovem a neuroplasticidade, que é a capacidade do cérebro de se reorganizar e formar novas conexões neuronais ao longo da vida.

👉 Quando nos envolvemos em atividades cognitivamente desafiadoras, como jogos de tabuleiro, aprender algo novo, exercícios de memória, quebra-cabeças visuais e práticas de mindfulness, ativamos diferentes áreas do cérebro.

❤️ Essa ativação constante fortalece as sinapses, melhora a comunicação entre os neurônios e pode até gerar o crescimento de novas células nervosas.

✔︎ A prática regular dessas atividades pode retardar o declínio cognitivo associado ao envelhecimento e ajudar a proteger contra doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

🤜 O envolvimento em exercícios cognitivos variados garante que diferentes redes neuronais sejam ativadas, promovendo um cérebro mais resiliente e adaptável.

🙌 Portanto, incorporar uma variedade de exercícios mentais em sua rotina diária não apenas mantém sua mente afiada, mas também promove saúde cerebral.

❤️ Salve e compartilhe este post para ajudar outros a descobrir novas formas de estimular o cérebro. Mantenha sua mente ativa e divirta-se ao mesmo tempo!

Gislene Gomes

Psicóloga Neuropsicóloga
- CRP 02/24283

07/07/2025

🤔 A deficiência intelectual é um termo usado para descrever uma condição que afeta as habilidades cognitivas e adaptativas de uma pessoa. Essas habilidades incluem a capacidade de aprender, raciocinar, tomar decisões e aplicar conhecimentos à vida cotidiana.

🧠 Geralmente identificada antes dos 18 anos, a deficiência intelectual varia em severidade e pode influenciar o desenvolvimento acadêmico, social e prático de uma pessoa. Os indivíduos podem apresentar dificuldades de aprendizagem, desafios na comunicação e na interação social, bem como na realização de tarefas diárias.

💡 É importante ressaltar que, com suporte adequado, pessoas com deficiência intelectual podem levar vidas enriquecedoras e produtivas. A intervenção precoce, educação adaptada e terapias comportamentais são fundamentais para ajudar no desenvolvimento de habilidades necessárias para a independência e qualidade de vida.

📘 Conhecer e entender a deficiência intelectual é crucial para promover a inclusão e oferecer as oportunidades adequadas para aqueles que vivem com essa condição.

Gislene Gomes
CRP 02/24283
Psicóloga Neuropsicóloga

02/07/2025

👴👵 Envelhecer é uma parte natural da vida, e fazer isso de maneira saudável é fundamental para manter a qualidade de vida e minimizar o risco de desenvolver transtornos neurológicos e psicológicos comuns na terceira idade. Aqui estão quatro dicas baseadas em neuropsicologia para ajudar no processo de envelhecimento saudável:

1️⃣ Mantenha-se mentalmente ativo: Assim como os músculos precisam de exercício, o cérebro também beneficia de desafios constantes. Atividades como ler, resolver palavras cruzadas, jogar xadrez ou aprender algo novo, como um idioma ou habilidade artística, podem fortalecer as conexões cerebrais e reduzir o risco de declínio cognitivo.

2️⃣ Cultive relações sociais: A interação social é crucial para a saúde mental. Manter um círculo social ativo e envolver-se em atividades comunitárias podem ajudar a prevenir a depressão, a ansiedade e até mesmo contribuir para a melhoria da função cognitiva.

3️⃣ Adote uma dieta saudável: Uma alimentação equilibrada rica em frutas, verduras, proteínas magras e gorduras saudáveis pode beneficiar não só a saúde física, mas também a mental. Dietas ricas em nutrientes neuroprotetores, têm sido associadas a um menor risco de demência.

4️⃣ Exercite-se regularmente: A atividade física regular não é apenas boa para o coração e os músculos; também promove a saúde cerebral. Exercícios podem melhorar a memória e as habilidades cognitivas, além de ajudar a manter a depressão e a ansiedade afastadas. Encontrar uma forma de exercício que você goste pode ser a chave para manter a consistência.

📘 Adotar essas práticas não apenas contribui para um envelhecimento mais saudável, mas também pode melhorar significativamente sua qualidade de vida.

📚 Salve e compartilhe este post para ajudar a espalhar sobre como envelhecer de forma saudável.

❤️ Se tiver dúvidas ou precisar de orientação, não hesite em buscar suporte de um neuropsicólogo.

Gislene Gomes

CRP 02/24283

Psicóloga Neuropsicóloga

30/06/2025

🤔 “Nem parece que você tem TDAH” é uma frase que muitas vezes ouvimos e que reflete um entendimento superficial sobre o transtorno.Esse tipo de comentário revela uma visão estereotipada, que é muito mais complexo e variado do que muitos imaginam.

O TDAH não se apresenta da mesma maneira em todas as pessoas. As nuances deste transtorno são diversas e influenciam de maneiras diferentes o dia a dia de quem convive com ele. Por exemplo, enquanto a hiperatividade é uma das características mais conhecidas, muitos com TDAH podem não demonstrar uma hiperatividade externa, mas sim uma inquietude mental e dificuldades em manter o foco. Outros podem ter desenvolvido estratégias para gerenciar a impulsividade.

Além disso, a desatenção, um aspecto menos visível, pode ser tão desafiadora quanto a hiperatividade. Pessoas com TDAH podem lutar silenciosamente para completar tarefas, seguir conversas e manter organização.

Desmistificar essas concepções é crucial. Compreender que o TDAH inclui uma gama de manifestações ajuda a identificar e tratar eficazmente o transtorno, além de apoiar adequadamente aqueles que vivem com ele.

O diagnóstico e o tratamento corretos são fundamentais para que cada pessoa com TDAH possa gerenciar suas dificuldades e aproveitar seus pontos fortes.


Gislene Gomes
CRP 02/24283
Psicóloga Neuropsicóloga

25/06/2025

🤔 Diagnósticos psicológicos são fundamentais para entender e tratar condições de saúde mental, mas existem muitos mitos e desinformações que podem confundir. Aqui estão três mentiras comuns que você pode ter ouvido:

1️⃣ “Um diagnóstico é um rótulo para a vida”: Muitos acreditam que receber um diagnóstico psicológico é carregar um rótulo que define a pessoa permanentemente. Na realidade, diagnósticos são ferramentas clínicas usadas por profissionais para entender melhor os desafios enfrentados e planejar tratamentos eficazes. Eles não definem a pessoa, nem são necessariamente inalteráveis ao longo da vida.

2️⃣ “Diagnósticos são simples e diretos”: Outra mentira comum é que o processo de diagnóstico é simples ou que qualquer profissional de saúde pode fazê-lo corretamente. Na verdade, diagnósticos precisos requerem uma avaliação detalhada e muitas vezes complexa, realizada por especialistas treinados que entendem as nuances dos transtornos psicológicos.

3️⃣ “Diagnósticos limitam mais do que ajudam”: Alguns acreditam que receber um diagnóstico psicológico é limitante e impede a recuperação. Pelo contrário, um diagnóstico correto é um passo essencial para o tratamento eficaz e pode ser profundamente libertador, pois esclarece as dificuldades enfrentadas e guia as intervenções apropriadas.

💬 É crucial desmistificar essas falsas noções para que as pessoas possam buscar ajuda sem preconceitos ou medo. Diagnósticos devem ser vistos como o início de um caminho para o bem-estar, não como um fim.

📚 Gostou? Não esqueça de salvar esse conteúdo!

Gislene Gomes

CRP 02/24283

Psicóloga Neuropsicóloga

!

23/06/2025

👉 Na prática clínica, é comum encontrarmos casos onde comportamentos são rotulados prematuramente como transtornos. Isso ocorre, muitas vezes, devido à pressão de uma sociedade cada vez mais ansiosa por respostas rápidas.

❤️ É fundamental compreender que a avaliação de um transtorno mental requer um olhar multidimensional. Aspectos como o ambiente familiar, histórico de desenvolvimento, eventos traumáticos e até fatores culturais desempenham um papel crucial na saúde mental de um indivíduo.

🤔 Por isso, diagnósticos feitos superficialmente podem ser prejudiciais, levando a tratamentos que não abordam as verdadeiras necessidades do paciente.

📚 É importante lembrar que transtornos mentais possuem critérios específicos que devem ser atendidos para um diagnóstico correto. Esses critérios são estabelecidos por manuais diagnósticos reconhecidos internacionalmente, como o DSM-5 TR(Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) e a CID-10 /CID-11 (Classificação Internacional de Doenças). A adesão a esses critérios ajuda a evitar diagnósticos equivocados.

👉 Se você ou alguém que você conhece está enfrentando dificuldades, considere a avaliação multidisciplinar agendando uma avaliação neuropsicológica. O diagnóstico preciso é o primeiro passo para um tratamento eficaz.

Gislene Gomes

Psicóloga Neuropsicóloga
CRP 02/24283

05/06/2025

🤔 Te**es neuropsicológicos são essenciais para avaliar funções cognitivas como memória e atenção, sendo fundamentais no diagnóstico de condições neurológicas e psiquiátricas.

🧠 Eles oferecem insights detalhados sobre o funcionamento cerebral, ajudando na identificação de áreas afetadas por transtornos ou lesões. Desenvolvidos com base em pesquisa rigorosa, esses te**es são continuamente atualizados para incorporar as últimas descobertas científicas.

💡 Além de diagnósticos precisos, os resultados dos te**es somados com a análise clínica do profissional habilitado, auxilia a traçar planos de tratamento personalizados, facilitando intervenções direcionadas e eficazes.

📚 Por isso, digo, os te**es são super efetivos, mas não soberanos a análise clínica e cuidadosa do especialista.

Gislene Gomes

CRP 02/24283

Psicóloga Neuropsicóloga

Agenda pelo link na bio

02/06/2025

🤔 A depressão é comumente vista como uma tristeza profunda que todos experienciam de forma similar. No entanto, essa condição é extremamente variada, afetando cada pessoa de maneira única, dependendo de uma série de fatores biológicos, psicológicos e sociais.

🧠 Os sintomas da depressão variam significativamente; alguns podem sentir-se profundamente tristes, outros irritáveis ou apáticos, com alterações no sono ou apetite. Existem também diferentes tipos de depressão, como a depressão maior, a persistente (distimia) e a sazonal, cada uma com suas particularidades.

💡 Compreender essa diversidade é crucial para tratamentos eficazes e personalizados, que podem incluir terapia, medicamentos ou uma combinação de ambos.

💬 Aumentar a conscientização sobre as várias faces da depressão pode ajudar a desmistificar a condição e a promover um suporte mais empático.

📚 Salve e compartilhe este post para espalhar conhecimento sobre a depressão. Se precisar de ajuda, saiba que há suporte disponível e que a recuperação é pessoal e única.

Gislene Gomes
CRP 02/24283
Psicóloga Neuropsicóloga

28/05/2025

🧳 Minha jornada como psicóloga neuropsicóloga tem sido repleta de lições valiosas, aprendidas diretamente com meus pacientes. São testemunhos diários que me inspiram a continuar.

👉 Ver pessoas superando adversidades reforça minha crença na incrível capacidade de recuperação e fortalecimento do ser humano.

❤️ Agradeço a cada um dos meus pacientes por confiarem em mim e por me ensinarem tanto. Essas lições são o que me mantém apaixonada e comprometida com a minha profissão.

Gislene Gomes

Psicóloga Neuropsicóloga - CRP 02/24283