WM Studio Piabetá

WM Studio Piabetá Studio de Treinamento Personalizado.

Quantas vezes você disse "segunda-feira eu começo"? O tempo vai passar de qualquer jeito, a diferença é onde você quer e...
16/03/2026

Quantas vezes você disse "segunda-feira eu começo"? O tempo vai passar de qualquer jeito, a diferença é onde você quer estar daqui a 6 meses.

A transformação que você busca não está na vontade, está na disciplina. O seu corpo merece esse investimento. Pare de adiar a sua melhor versão! 💪🔥

🚀 Vem treinar com a gente! Agende sua aula experimental no link da bio.

O treino na academia é apenas uma parte do processo. A verdadeira mudança acontece na constância dos pequenos hábitos di...
12/03/2026

O treino na academia é apenas uma parte do processo. A verdadeira mudança acontece na constância dos pequenos hábitos diários, dentro e fora do ambiente de treino.

✅ Se você quer evoluir de verdade, foque nestes 5 pilares:

1️⃣ Hidratação estratégica: Beba pelo menos 35ml de água por quilo de peso corporal. Músculo hidratado é músculo forte.

2️⃣ Sono reparador: É durante o descanso que seu corpo reconstrói as fibras musculares e regula os hormônios da fome e do estresse.

3️⃣ Proteína em todas as refeições: Garanta o aporte necessário para a manutenção e ganho de massa magra.

4️⃣ Movimento extra: Não seja um "sedentário que treina". Tente caminhar mais e se manter ativo ao longo do dia.

5️⃣ Paciência e Constância: O resultado não vem do treino perfeito de um dia, mas do treino possível feito todos os dias.

Qual desses hábitos é o mais difícil para você hoje? Comenta aqui embaixo! 👇

WesleyMascarenhas

Mexer o corpo é a melhor forma de manter a mente jovem. Diga não ao sedentarismo! 💪✨ Agende sua aula experimental agora ...
10/03/2026

Mexer o corpo é a melhor forma de manter a mente jovem. Diga não ao sedentarismo! 💪✨

Agende sua aula experimental agora e comece a mudar sua rotina!

10 de Março | Dia do combate ao Sedentarismo

🔗 Clica no link da bio e vamos juntos transformar sua rotina!

09/03/2026

Ser forte não é sobre nunca cair, mas sobre a coragem de se levantar e continuar em frente, independentemente dos desafios. 💪✨

Às vezes a semana pede uma pausa, um café ou até um desabafo, mas o que define nossa trajetória é o compromisso de não desistir de nós mesmas.

Que essa nova semana seja o seu momento de reenergizar e focar no que realmente importa: VOCÊ!

Vamos juntas transformar cada desafio em força? 🚀

07/03/2026

Hoje tivemos uma aula especial de Ritbox na nossa programação do Dia das Mulheres e foi simplesmente um sucesso! 🙌🏻💪🏼🔥

Energia lá em cima, muita risada e muito treino!
Porque Ritbox não é dança… é treino no ritmo da música e cheio de movimento. 🔥🔥🔥

Que venham mais momentos assim no WM Studio!

Amanhã vamos celebrar quem cuida de todo mundo… mas que também merece ser cuidada! 🥰Preparamos uma manhã especial aqui n...
06/03/2026

Amanhã vamos celebrar quem cuida de todo mundo… mas que também merece ser cuidada! 🥰

Preparamos uma manhã especial aqui no WM Studio em homenagem ao Dia Internacional da Mulher 💐

Amanhã é dia de celebrar quem cuida de todo mundo… mas também merece ser cuidada!

Preparamos uma manhã especial aqui no WM Studio em homenagem ao Dia Internacional da Mulher 💐

☕ 7h30 – Café da manhã especial
🥊 8h às 9h – Hit Box pra alegrar a mulherada
🗣 9h às 10h – Roda de conversa: “Mente sã, corpo são” com a psicanalista Alessandra Marins
🤸‍♀️ 10h às 11h – Jump pra finalizar com chave de ouro

Um momento de cuidado, movimento e conexão entre mulheres.
Esperamos você! 💖

Lugar de mulher é onde ela quiser... inclusive no nosso SUPER AULÃO! 💪✨Neste sábado, 07/03, vamos celebrar a nossa força...
06/03/2026

Lugar de mulher é onde ela quiser... inclusive no nosso SUPER AULÃO! 💪✨

Neste sábado, 07/03, vamos celebrar a nossa força da melhor maneira: cuidando da mente e do corpo. Prepare-se para uma manhã de muita energia, suor e conexão entre mulheres incríveis.

🎀 Dress Code Especial: Vamos tingir o treino de rosa! 🩷 Vista sua blusa rosa favorita e venha representar.

📍 Data: Sábado, 07/03

⚠️ Atenção: As vagas são limitadas! Não deixe para a última hora.

👇 Confirme seu agendamento agora pelo link da bio ou via Direct!

04/03/2026

Qual dificuldade você prefere enfrentar? 🫵🏼

Sua saúde merece movimento. Esqueça as metas impossíveis. O progresso vem da constância, não da perfeição. 🎯

Um pequeno passo hoje faz toda a diferença. Vamos juntos nessa jornada?

🔗 Link na bio, agende sua aula experimental hoje mesmo!

O que define uma mulher determinada não é apenas onde ela quer chegar, mas a força que ela coloca em cada passo do camin...
04/03/2026

O que define uma mulher determinada não é apenas onde ela quer chegar, mas a força que ela coloca em cada passo do caminho. 🚀

Nesta semana da mulher, celebramos aquela que não aceita menos do que a sua melhor versão. Que entende que cuidar do corpo é, acima de tudo, um ato de liberdade e amor próprio.

Lugar de mulher é onde ela quiser: inclusive superando seus próprios limites no treino. 👊💥

03/03/2026

Você achando que vem só pelo shape…
mas é a sua mente que mais agradece 😅

Treinar libera endorfina, regula o estresse e melhora o sono.

👉 Já agenda a sua aula experimental!!! O link tá na bio 💪🏼

A motivação é o que faz você começar, mas é a constância que faz você chegar lá. 🚀Muitos buscam o “treino milagroso” ou ...
27/02/2026

A motivação é o que faz você começar, mas é a constância que faz você chegar lá. 🚀

Muitos buscam o “treino milagroso” ou a carga máxima logo de cara, mas o segredo do corpo que você deseja está em fazer o básico bem feito, todos os dias. É preferível um treino moderado feito com disciplina do que um treino intenso feito apenas uma vez por mês.

Nutrição e treinamento não são eventos isolados, são um estilo de vida. 👊

E você, já garantiu sua constância hoje?

Endereço

Rua Arthur Rodrigues Loivos, 137
Piabetá, RJ
25931-834

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 06:00 - 22:00

Telefone

+5521982810665

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