Nutri Damaris Diniz

04/12/2025

Sinais ignorados não tendem a sumir. Eles crescem, até o ponto em que o desespero bate.
E não, eu não estou falando só dá minha sala.

25/11/2025

Vamos dar o primeiro passo para um 2026 ainda melhor?

Por aqui, acreditamos que comer bem também é criar memórias daquelas que ficam pra vida toda.
E, pra celebrar essa época do ano, preparei 3 condições especiais nos nossos serviços! (cuidado para não perder essa chance!)

Quer descobrir qual atividade combina mais com a sua família?
Vamos conversar!

Pois envolver a criança no aprendizado de forma lúdica, leve e divertida é o caminho mais afetivo para construir essa relação linda e duradoura com a comida.

24/11/2025

Em clima Natalino, aqui no Espaço Momentos Damnutri teremos a tradicional Oficina de Biscoitos de Natal.
Será uma manhã encantadora, cheia de diversão e sabor para os pequenos chefs!

Biscoito, chocolate quente, brincadeiras, preparação de enfeites e muita diversão...

Inscrições abertas!

17/10/2025

Você já reparou que a emoção vai para a mesa junto com a comida?
Na infância isso é ainda mais forte. Uma criança ansiosa pode comer rápido e sem atenção, enquanto outra, quando está triste, pode simplesmente recusar o prato.

É aí que entra o tal do comer emocional, quando a comida vira uma forma de lidar com sentimentos. Parece inofensivo, mas pode trazer riscos, desde escolhas menos nutritivas até dificuldades em reconhecer a própria fome real.

E o segredo não está em controlar a comida, mas em ajudar a criança a escutar o corpo e entender as emoções.
Saber diferenciar fome de vontade de comer é um passo enorme nesse processo.

E tudo começa no ambiente da refeição. Então vamos juntos criar memórias de mesa mais leves e saudáveis?

21/08/2025

Depois me peguei pensando: “Deveria ter registrado esse momento para a família guardar como lembrança de superação”.
Mas sabe… os melhores registros ficam na memória.

Estar ali, vendo a confiança dele em cada conquista e os pais comemorando junto, me fez perceber que esse foi o verdadeiro registro: a vitória dele, a confiança, cada conquista que ele conseguiu e conseguira daqui para frente, o que agora faz parte da história.

Plantamos a sementinha da alimentação saudável e ela começou a crescer!

28/06/2025

Novas turmas da Escola de Culinária Nutritiva!

Um espaço que une momentos de culinária e acompanhamento nutricional em grupo, para um aprendizado com diversão.
Pensado especialmente para crianças que apresentam interesse em aprender a cozinhar, dificuldades com a alimentação ou precisam desenvolver mais autonomia nas escolhas alimentares.

✨ Vantagens exclusivas:
✔ Avaliação individual antes de iniciar
✔ Atividades práticas e sensoriais com os alimentos
✔ Relatórios de evolução após cada encontro
✔ Kit de boas-vindas
✔ Apoio aos pais durante todo o processo

Quer saber mais? Clique no link da bio para receber todas as informações!

28/06/2025

27/06/2025

Você já viu por aí aquele "modelo ideal" de criança que?
Ela nunca reclama na hora da refeição, senta e come exatamente na hora que é chamada, nunca suja a roupa, come todos os grupos alimentares certinho, não troca o lanche na escola, aceita tudo com um sorriso no rosto...

Pois é, se você tá esperando por essa “alimentação perfeita” o tempo todo, a gente precisa conversar.
Seu filho não é um robô com respostas programadas. ELE É UMA CRIANÇA! Está em processo de aprendizado, descobertas e até de expressão dos próprios desejos (e às vezes isso vem em forma de um “não quero” ou "não gosto").

Mas calma... também não é sobre deixar tudo solto.
Uma alimentação desorganizada, sem rotina ou com muita recusa, pode sim precisar de um olhar mais atento.

Então fique de olho se:

- Não existem horários definidos para as refeições
- Há recusa de grupos alimentares inteiros
- Aceita somente algumas opções de alimentos
- Lanches tomam o lugar das refeições principais
- A criança nunca acompanha a alimentação da família

Nessas horas, vale procurar uma avaliação com uma nutricionista infantil!
E não só pra criança, viu? Muitas vezes a mudança começa pelos cuidadores.

Os cuidadores são um exemplo de alimentação saudável por aí?

07/05/2025

Você sente que montar um cardápio equilibrado para a família é um desafio diário?

Então se prepara porque a Sala Secreta Damnutri de maio está chegando!
O tema será:
✨Grupos alimentares – Como montar um cardápio prático e variado✨

- Aula online e gratuita
- Amanhã, 08/05, às 12:00h
Link exclusivo no grupo "Programação – Momentos Damnutri"

Para participar, entre no grupo pelo link que está na bio!

Ahh! E os participantes recebem material de apoio exclusivo após o encontro!

Te espero para essa troca! 😉

Damaris Diniz
Nutricionista infantil
CRN6 39254