fisiothamiresaraujo

09/06/2021

17/12/2019

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🔹“Posso fazer Musculação? Posso fazer Pilates? É melhor Hidroterapia? E agachamento, posso fazer? Posso andar de bicicleta? Mas e correr, posso? Jogar futebol?… etc..”
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🔸“Ah.. mas meu problema é artrose, e o meu é ‘condromalácia’, rompi o ligamento, tenho dor…”
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🔹As perguntas são as mesmas e por isso a resposta também é sempre a mesma:
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🚨Você pode fazer qualquer modalidade esportiva, não existe contra-indicação absoluta para nenhuma modalidade independente da lesão do seu joelho. O que precisamos entender são quais restrições e adaptações (temporárias) para que você possa executar sua prática esportiva sem piorar a sintomatologia.
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📍Por isso, !!
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24/11/2019

👉🏼A condromalácia patelar se caracteriza pelo amolecimento ou desgaste da cartilagem, ocasionando fissuras na superfície da mesma.

➖CAUSAS: - Desequilíbrio muscular (principalmente fraqueza do quadríceps);

- Alterações anatômicas;

- Excesso de peso;

- Movimentos repetitivos realizada de forma irregular;

- Traumas na região (pancadas).

➖SINTOMAS: - Dor na região, principalmente ao redor ou atrás da patela, ao subir e descer escadas, correr, se levantar da cadeira ou agachar-se;

- Crepitação/estalos na articulação durante os movimentos;

- Edema local.

➖TRATAMENTO: A fisioterapia utiliza de métodos para diminuição de dor e edema, fortalecimento muscular e restauração da função do joelho.

❌NÃO EXISTE CONTRAINDICAÇÃO ABSOLUTA, NÃO DEIXE DE SE MOVIMENTAR!!!

📲98106-6187

30/10/2019

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Celular não gera dor !
Sedentarismo gera dor !
Movimente-se , leve seus filhos para brincar, correr, pular, jogar ... SEM REGRAS... simplesmente sendo CRIANÇAS !!!

13/10/2019

12 de outubro, noite de acolhimento aos peregrinos 😍 @ Aparecida do Norte - SP

13/10/2019

Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana, seja apenas outra alma humana.

13 de outubro, dia do Fisioterapeuta ❤️

@ Pindamonhangaba, Brazil

02/10/2019

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SALVA ESSE POST POR QUE ELE VAI TE SALVAR!

E chegou o mês Rosa 🌹
O mês de prevenção contra o Câncer de Mama, o mês de conscientização, onde vale a pena enfatizar que o auto exame, ajuda a detecção precoce de um câncer que mais acomete mulheres no Brasil (segundo o INCA).
O Câncer de Mama atinge 51,29 mulheres brasileiras a cada 100 mil.

Vamos nos cuidar?

11/09/2019

Setembro amarelo, mês de prevenção ao suicídio.

A cada 3 segundos uma pessoa tenta tirar a própria vida!

A cada 40 segundos uma pessoa morre por suicídio em algum lugar do mundo!

O Brasil é o OITAVO país em número de suicídios!

No mundo, cerca de 800 mil pessoas, tiram a própria vida a cada ano!

Não tenha medo de pedir ajuda em uma crise, ligue 188 (CVV - Centro de Valorização da Vida).