17/09/2024
Alô alô! GENTE QUE MOVE! 🙋🏻♀️📣
Passando aqui pra tirar o pó desse perfil. 🌬🌫🌤
Onde já se viu um perfil que prega a palavra do movimento assim tão parado? Perfil sedentário não dá! 🤭
Todo movimento virtual parou porque a vida exigiu muito mais cuidado, pausa e atenção - no nível presencial - no ao vivo e cores.
Cultivar presença na vida, no corpo, na respiração e nas emoções é uma prática extremamente saudável, e que agrega muitos benefícios à saúde, ao bem estar e a qualidade de vida. A meditação é um exemplo, mas podemos cultivar esses estados mentais em outras atividades como pintura, dança, caminhadas, tai chi, yoga, jardinagem.... Você sabe qual atividade te integra?
Porque vamos combinar, quem hoje em dia - especialmente vivendo em São Paulo - consciente do momento climático, econômico, político e social, consegue ter um nível de estresse saudável? Paz e segurança na alma? Dormir de 7-9 horas? Fazer atividade física regularmente? Cozinhar e se alimentar de forma saudável? Ter tempo de qualidade com pessoas queridas?(...) Não citei mulheres com filhos, mas isso é uma questão que acrescenta ainda mais complexidade a essa reflexão sobre saúde x estilo de vida.
Não estou dizendo que é impossível ter um estilo de vida equilibrado e redondinho... só estou trazendo luz que são muitos pratos na vida para equilibrar ao mesmo tempo, e vez ou outra um deles vai cair. E vamos precisar lidar com isso. Seu corpo vai sentir isso.
Mas esse papo não é pra hoje, e nem era esse o foco da mensagem. Então o recado é que voltamos com os conteúdos para lembrar que é no movimento que ajustamos corpo, mente e vida! ♡
E nosso movimento está apontando para umas mudanças beeeem legais... em breve te contamos!
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