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EAY Escola de YOGA

Aqui quero compartilhar com vocês os meus textos com reflexões sobre fatos do cotidiano e sobre yo

07/04/2026

Na Live desta semana vamos falar sobre os benefícios da Yogaterapia Hormonal para a Menopausa.
Vamos abordar algumas questões da menopausa, e também dicas para você usar no seu dia a dia.

Não perca, e envia o convite para aquela sua amiga que pode se beneficiar também.

Dia 07/04 - 12h.

31/03/2026

🕉Dharma e Realização: O Propósito como Bússola da Maestria 🧭

Você já sentiu que está trabalhando muito, mas sem uma direção clara? Ter uma mente calma sem um propósito é como ter um GPS potente sem combustível.

Na live desta quarta feira, vamos além do tapete para descobrir o seu Dharma: a ação correta que alinha suas habilidades com o seu impacto no mundo. Vamos transformar a clareza em direção estratégica!

🗓 01/04 , 12h
📍aqui no Instagram e no YouTube

Garanta sua vaga nessa jornada de Maestria!

27/03/2026

A pergunta "VOCÊ ACREDITA NISSO?" ao final desta afirmação tem como objetivo gerar uma reflexão interna sobre sua fé naquilo realmente tem poder.
Mas não importa sua resposta à essa pergunta, a Verdade continuará sendo a mesma.

Sugiro apenas Refletir mais sobre isso.

24/03/2026

Há mistérios na prática dos asanas!
E você pode desvendá-los, um a um!
Na verdade, você precisa desvendar esse mistérios para praticar verdadeiramente os asanas.

Na live desta quarta feira vou falar sobre esses mistérios da Biologia da Transcendência, que acontecem quando seu corpo silencia.

Quer entender o poder transcendente dos asanas do yoga?
Vem pra live desta quarta, dia 25/03 as 12h no Instagram e Youtube da EAY.

Será uma grande honra conversar com você sobre esse tema!
Namastê!

23/03/2026

Toda mulher enfrentando a menopausa precisa de atividade física e de técnicas de domínio das emoções em função da avalanche de transformações que seu corpo sofre com a queda de hormônios.

YOGATERAPIA HORMONAL reúne tudo isso: uma prática vigorosa, firme e adaptada das posturas do yoga, com pranayamas (respiração) apropriada e muita meditação.

Posso garantir por experiência própria, que é possível sim passar essa linda fase da sua vida sem traumas e com muita saúde e equilíbrio.

Para disponibilizar essa poderosa técnica à você que assim como eu já é 'mulher menopausada' ou para as mulheres que querem agir preventivamente, estamos abrindo duas turmas regulares com aulas 1x por semana, toda segunda feira às 09:00h e 15:30h, presencial ou online.
E dia 30/03 as aulas serão abertas para experimentação, mas as vagas são limitadas.
Então já faça sua inscrição em um dos dois horários e aproveite!
Vamos encerrar o mês das mulheres com chave de ouro!!

Esperamos por você!

16/03/2026

Do dia 08 de março até 13 de março, tive o privilégio de compartilhar momentos maravilhosos com mulheres em busca de si mesmas, e do seu equilíbrio hormonal e existencial.

Foi uma semana intensa, com uma palestra e 08 aulas abertas onde falei e levei para a prática o poder do Yoga e da Meditação na Regulação de Hormônios em especial na Menopausa.

Foi o meu presente de Dia das Mulheres!!

Obrigada pela oportunidade de realizar meu Karma!
Obrigada pela oportunidade de cumprir meu Dharma!

Obrigada especial à todos os alunos que participaram dessas aulas!

E dia 25/03 tem aula aberta de yogaterapia hormonal para menopausa às 09h e às 16h no
VAGAS LIMITADAS!

ABENÇOADA SEMANA!!!
NAMASTÊ!🙏🕉

10/03/2026

Essa foto foi tirada dia 15/01/2026.
Depois de 2 anos de muita paciência, auto observação e insistência, eu voltei a realizar o Kakasana - a postura do corvo.

É uma postura desafiadora sim, mas a vida é um contínuo desafio.
Saber como se comportar nesses momentos desafiadores pode fazer toda a diferença em relação aos resultados obtidos.

E é esse o principal ensinamento desta postura: saber posicionar-se diante dos desafios.

Quer aprender a executar essa postura?
Eu tenho uma oportunidade imperdível para você:
🕉 - vou dar uma aula para te ensinar o passo a passo de fortalecimento dos músculos exigidos na postura; do posicionamento ideal; do jogo entre força e equilíbrio e principalmente te mostrar é possível!

Arrasta a imagem pro lado para mais informações e inscreva-se logo, pois as vagas são limitadas para garantir a qualidade da aula.

🗓Dia - 28/03
🕒Horário - das 09h30m as 12h
PRESENCIAL/PIRACICABA E ONLINE.

Créditos da foto: Igor Dell Anita .comunicacao
Parceria:

Bora encarar os desafios??

03/03/2026

🕉Nesta quinta feira, 05/03 as 19h daremos continuidade ao estudo da Bhagavad Gita em nosso Grupo de Estudos.

📝Nesta aula vamos falar sobre toda simbologia que envolve cada personagem desta História, traçando paralelos com nosso cotidiano.

Sem dúvida, um estudo diferenciado!
Espero por vocês!
Apenas em nosso canal no YouTube.

24/02/2026

Por que a palavra EMPREENDER parece não combinar com o mundo do Yoga?
Por que tantos conceitos pré estabelecidos levam um professor de yoga a não se enxergar como um profissional?

Nesta live vamos falar sobre o que é empreender para um profissional do Yoga, o professor!
Esperamos por você!
Nesta quarta feira - 25/02
Horário - 12h

22/02/2026

VERDADE não apenas aquilo que corresponde à uma realidade observada, portanto aparente.
VERDADE é aquilo que não muda nunca, não importa as circunstâncias.
A existência do Sol não pode ser negada apenas por que o dia amanheceu chuvoso!

Feche os olhos e enxergue logo a VERDADE 😠😤
Vai viver essa enrolação até quando?

Abençoada semana à todos!
Namaskaram! 🙏🕉

17/02/2026

COMO MANTER SUA HARMONIA INTERNA EM UM AMBIENTE CAÓTICO?

Você sabia que esse é o principal ensinamento do Yoga?
Vamos falar sobre isso nesta quarta feira, dia 18 de fevereiro as 12h.

E se você está tentando encontrar sua harmonia nesse contínuo caos, venha participar deste bate papo!

Te espero nesse bate papo!!
Em nosso canal no Instagram e no Youtube.

Até !!

16/02/2026

🕉Você já se perguntou por que praticamos ASANAS no Yoga?

Os Asanas na tradição do yoga são uma parte, um componente muito importante do Hatha Yoga e todas as demais modalidades que surgiram.

No Hatha Yoga Pradipika, Savatmarama ensina "Os ásanas se praticam para conquistar postura firme, saúde e flexibilidade." I,17

Para Patanjali, "A postura firme e confortável, associada ao total relaxamento de qualquer esforço, acaba com a dualidade." II; 46,47,48

Com apenas esses dois ensinamentos podemos concluir que os asanas fortalecem e purificam o corpo do praticante.

Seu corpo físico carrega em cada partícula, o registro de todas as experiências vividas em toda a existência. Cada limite físico em seu corpo, denuncia uma experiência traumática, uma dor, um sofrimento, e a pior parte: a repetição deste padrão por muito tempo.

Asana é uma incrível possibilidade de transformação pessoal, não apenas fisicamente, mas mental e emocionalmente. Através do asana você pode reestruturar os registros no seu corpo e recriar sua realidade.

E é apenas para isso que se praticam os asanas do Yoga.
E você, como está praticando seus asanas? Acredita no que estou dizendo?

Se você quer começar e não sabe por onde, toda segunda feira as 07h da manhã tem aula aqui no Instagram e no canal do YouTube, gratuito!
Basta decidir e vir!

E vamos Yogar para viver o que realmente PODEMOS!!!
Namastê 🙏

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Piracicaba, SP
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Categoria

Estúdio de ioga

Quem sou eu?

Jaque Borges, Instrutora e praticante de Hatha Yoga há 17 anos e apaixonada por asanas. Terapeuta Ayurvédica e profunda adepta desta maneira de viver. Membro da Escola Iniciática do Suddha Dharma Mandalam, a filosofia que norteia minha vida. Escritora fascinada pelo poder das palavras.

Comecei no yoga como a grande maioria das pessoas: precisava de algo para aliviar a tensão e fui praticar em um espaço com aulas periódicas. A paixão foi imediata e então mudei a história da professora de educação física e transformei-a em professora de Hatha Yoga. Desde de então, como também acontece com aqueles que encontram seu caminho dharmico, aprofundei-me nos estudos desta milenar filosofia de vida que é o Yoga. Este mergulho levou-me ao encontro inevitável com Ayurveda. Deste encontro surgiu a segunda grande transformação da minha vida.

O equilíbrio e a paz interior que sentia nesta fase da vida, me prepararam para receber os ensinamentos do Suddha Dharma Mandalam, a terceira e maior de todas as transformações. Durante todo este processo, escrever sobre as reflexões absorvidas nos estudos, nas práticas, nas conversas, na meditação e na vida, tornaram-se quase que uma necessidade básica da minha existência. Esta sou eu hoje. Alguém que se realiza nesta busca de autoconhecimento, e sente-se útil compartilhando suas experiências com aqueles que leem meus textos.