22/04/2026
Imagine ter um momento no seu dia com uma intenção clara, como uma bússola que guia seus passos.
No yoga, chamamos isso de sankalpa – uma afirmação positiva e poderosa, repetida com convicção, que planta a semente de uma transformação real. Não é só uma palavra: é um compromisso consigo mesmo, como “Eu escolho a constância na minha prática” ou “Eu me abro para a paz no tapete”.
Por quê? Porque o sankalpa desperta o desejo profundo de voltar ao tapete. Ele transforma a prática de algo opcional em uma necessidade da alma.
Sinta observe-se , ouça as respirações sincronizadas e experimente a energia que recarrega corpo e mente.
Seu sankalpa pode ser simples: “Eu pratico para me conectar comigo mesmo”. Repita no início da aula ou da sessão em casa, sinta ele pulsar no corpo. Aos poucos, o desejo surge naturalmente – você anseia pela rotina que traz equilíbrio, força e leveza.
Cultive esse fogo interior e
veja a magia acontecer 🧘🏻♀️🧘🏻♂️
