Vycthor Hugo Psicólogo

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Psicólogo Clínico
CRP: 04/70172
Atendimento Online

16/02/2024

Aqui estão alguns mitos comuns sobre saúde mental:

1. Mito: A saúde mental é apenas para pessoas com problemas graves.
- Realidade: A saúde mental é importante para todos, independentemente do seu estado atual. Ela abrange desde lidar com o estresse diário até tratar condições mais sérias como depressão e ansiedade.

2. Mito: Falar sobre problemas de saúde mental só piora as coisas.
- Realidade: Falar sobre problemas de saúde mental é muitas vezes o primeiro passo para obter ajuda e encontrar soluções. Abrir-se para amigos, familiares ou profissionais pode trazer alívio e suporte.

3. Mito: As pessoas com problemas de saúde mental são fracas ou preguiçosas.
- Realidade: Problemas de saúde mental não têm relação com fraqueza pessoal. São condições médicas complexas que podem afetar qualquer pessoa, independentemente da sua força ou determinação.

4. Mito: Medicamentos são a única solução para problemas de saúde mental.
- Realidade: Embora os medicamentos possam ser úteis em alguns casos, a terapia e outras formas de suporte também são importantes e podem ser igualmente eficazes. Cada pessoa é única, e o tratamento deve ser personalizado.

5. Mito: As pessoas com saúde mental estão sempre felizes.
- Realidade: Ter saúde mental não significa estar sempre feliz. É normal ter altos e baixos emocionais, e a saúde mental envolve aprender a lidar com esses altos e baixos de maneira saudável.

6. Mito: A saúde mental não afeta a saúde física.**
- Realidade: A saúde mental e a saúde física estão interligadas. Problemas de saúde mental podem afetar o sistema imunológico, a função cardiovascular e outros aspectos do bem-estar físico.

Desmistificar esses conceitos é crucial para promover a compreensão e o apoio adequado às pessoas que enfrentam desafios de saúde mental.

27/08/2023

Meu primeiro ano como psicólogo, foi muito trabalhoso chegar até aqui, mas no final tudo valeu a pena.

Feliz dia do Psicólogo.

Uma profissão que escolhi com muito carinho e continuarei trabalhando com ética e respaldo científico. Viva a ciência psicológica!

05/04/2023

A busca por respostas e entendimento da ansiedade, é, geralmente, o que os pacientes mais procuram e perguntam a um psicólogo.

É preciso entender que a ansiedade faz parte da nossa fisiologia,ou seja, ela tem uma função necessária para a nossa sobrevivência como espécie, ela prepara e alerta o organismo para situações difíceis e problemáticas.

Ou seja, ter ansiedade é normal! O problema é quando há uma intensificação prolongada em diversas situações, causadas, em sua maioria, por pensamentos a respeito do futuro, como: E se não der certo? Eu não vou sobreviver a um término de relacionamento.

Por isso, no tratamento de ansiedade, é sempre bom ensinar o paciente a dirigir os pensamentos e a consciência sempre para o presente!!

29/03/2023

Quanto vale a sua saúde mental?

Muitas pessoas não entendem o impacto da saúde mental em nossas vidas, temos tendência a procurar ajuda quando algo fisiológico nos incomoda.

As pessoas não entendem a importância do investimento em saúde mental, pois é um investimento em tudo que está ao seu redor, suas relações sociais, afetivas, trabalhistas e dentre outros.

Fava Psicoterapia!

Entre em contato comigo pela DM ou pelo whatsapp!

Será um prazer ajuda-lo (a).

09/03/2023

A procura por um profissional da psicologia se dá devido a um incomodo tanto interno quanto externo, algo que você percebe que não está bem, falta algo, você tem comportamentos mal adaptativos o tempo inteiro e sente-se perdida e fora de rumo de algum modo.

02/03/2023

A prática de psicoterapia é uma prática bastante mal interpretada na sociedade, o papel do psicólogo não é dar conselhos, ou resolver os problemas de ninguém. A psicoterapia ela é um tratamento psicológico, onde um profissional preparado irá te ajudar a entender suas questões e conflitos para que o paciente consiga ir e alcançar suas metas e objetivos.

E, último ponto, não esperem mudança do dia pra noite, é todo um processo, passamos por um processo de aprendizagem para chegar até aqui, refletir sobre eles, mudar questões Cognitivas e comportamentais leva tempo, mas no final do processo tudo vale a pena.

Invista em saúde mental!!

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01/03/2023

A prática de psicoterapia é um método de tratamento psicológico, cujo o objetivo é a redução dos sintomas do paciente e a busca de uma vida mais satisfatória.

É imensa a quantidade de estudos e publicações na literatura científica ao longo dos anos sobre a eficácia da psicoterapia, cada vez mais cresce os estudos e a busca pelo profissional da psicologia.

Psicoterapia não é gasto, é investimento!!! Invista na sua saúde mental e qualidade de vida!!!!

REFERÊNCIAS

Araújo, C. F. & Shinohara, H. (2002). Avaliação e diagnóstico em terapia cognitivo-comportamental. Interação em Psicologia, 6(1), 37-43.

Bernardo, W. M., Nobre, M. R. C. & Jatene, F. B. (2004). A prática clínica baseada em evidências: Buscando as evidências em fontes de informação. Revista Associação Médica Brasileira, 50(1), 104-108.

Caminha, R. M. & Habigzang, L. F. (2003). Conceituação cognitiva comportamental. Em: R. M. Caminha, R. Wainer & N. Picolotto (Orgs.), Psicoterapias cognitivo comportamentais: teoria e prática (pp.29-37). São Paulo: Casa do Psicólogo.

Cordioli, A.(2003). Carta aos editores. Revista Brasileira de Psiquiatria, 25(1), 56-58.

Coutinho, E. S. F. & Cunha, G. M. (2005). Conceitos básicos de epidemiologia e estatística para a leitura de ensaios clínicos controlados. Revista Brasileira de Psiquiatria, 27, 146-251.

Tabela retirada da Revista Brasileira de Terapias Cognitivas

https://www.rbtc.org.br/detalhe_artigo.asp?id=268

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