Nutri Marise Berg

27/01/2025

🍃 Você já percebeu como desejamos ser saudáveis e felizes, mas muitas vezes cultivamos as causas que geram frustração, culpa e adoecimento?

Para transformar esse círculo vicioso em virtuoso, precisamos desenvolver uma mente capaz de acessar nossa sabedoria interna (buddhi). Essa sabedoria se conecta à fonte primordial (brahman), que permeia toda existência e se manifesta em nós como autoconsciência.

Quando vivemos em vikṛti, é como se fôssemos uma onda do mar que se esquece de que é feita de água 🌊 — agimos sem rumo, sem notar nossa profunda conexão com o todo.

💡 O Ayurveda nos ensina a resgatar essa consciência e sair desse ciclo, promovendo um entendimento do nosso potencial interno para cultivar saúde, bem-estar e felicidade verdadeira.

📖 Quer aprender mais?
No livro Ayurveda e Nutrição Plant Based, você encontra a sabedoria ancestral do Ayurveda aliada a abordagens modernas e práticas, além de receitas que facilitam a aplicação desses conhecimentos no dia a dia.

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Também disponível na Amazon, nas versões digital e impressa.

✨ Cuide do corpo e da mente com sabedoria!

13/01/2025

🌿 O ano novo traz com ele a oportunidade de cuidar ainda mais de si! 🌿

Que tal aproveitar este momento para renovar a sua saúde e bem-estar? Se você sente que o autocuidado ficou em segundo plano no ano passado, estou aqui para te ajudar a colocá-lo em prática de forma simples e eficaz. ✨

Vamos trabalhar juntas(os) para ajustar sua nutrição e criar um plano que te acompanhe ao longo de 2025, trazendo mais disposição, equilíbrio e vitalidade! 💚

📅 Minhas consultas presenciais em São Paulo retornam no dia 17 de janeiro no . 🛑 Atendimentos online também estão disponíveis, no conforto da sua casa! 🏠

Minha missão é te acompanhar e orientar para que você possa:

🍎 Desenvolver mais consciência sobre seu estado nutricional.
💡 Obter clareza em relação aos seus objetivos de saúde e bem-estar.
🥗 Construir um repertório alimentar variado, criativo e equilibrado.
💊 Utilizar suplementos de forma inteligente e personalizada, quando necessário.
📱 Ter discernimento para filtrar as informações disponíveis nas mídias sociais.
📝 Elaborar um plano de saúde de longo prazo, ajustado ao seu estilo de vida.
🍽️ Cultivar hábitos alimentares consistentes, que eliminem a necessidade de dietas restritivas, promovendo equilíbrio e prazer à mesa.

🧡 Agende sua consulta pelo link da bio ou pelo WhatsApp no meu perfil.

🌟 Vamos caminhar por 2025 com mais saúde, paz e vitalidade! 🌟

10/01/2025

✨ Que tal dedicar um fim de semana só para você, pausar, respirar e revitalizar corpo, mente e consciência? 🧘‍♀🌿

Venha para uma imersão transformadora em Nutrição, Autoconhecimento e Ayurveda no , em Campos do Jordão, com a Nutri Marise Berg. ⛰✨🌲

Em meio à natureza exuberante, você vai:
🌳 Sentir o poder restaurador das florestas
🥗 Nutrir corpo e mente com sabedoria nutricional
🕊 Experimentar um ritmo de vida mais leve e equilibrado

📆 Próxima data: 7 a 9 de fevereiro
As vagas são limitadas! Reserve já seu lugar e dê esse presente para si mesma. 💚

👉 Saiba mais no link da bio

01/01/2025

🌟 Feliz Ano Novo! 🌟

"O mundo não precisa de ninguém para salvá-lo. Ele precisa apenas de pessoas dispostas a assumir sua própria parcela de responsabilidade." Na nutrição, chamamos isso de autocuidado.

✨ Que tal se colocar no centro das suas escolhas neste novo ciclo?

Adote uma atitude de autopreservação, mas com uma reflexão importante:
Essa escolha que considero boa e prazerosa para mim, será boa também para outros seres humanos e não humanos? Ela beneficiará o planeta ou contribuirá para sua destruição?

💡 Exemplos práticos:

Beber e dirigir: sabia que cerca de 50% dos acidentes de trânsito têm o consumo de álcool como fator? Que tal beber com moderação e optar por transporte seguro?
Refrigerantes: aquela bebida borbulhante está associada à poluição de oceanos cheios de garrafas PET. Que tal trocar por uma limonada natural?
Alimentos ultraprocessados: eles impactam sua saúde e podem causar sofrimento para você e sua família. Que tal escolhas mais naturais e equilibradas?

🌍 Lembra da pandemia? Poucos dias de isolamento bastaram para que rios poluídos se tornassem limpos e o ar ficasse respirável em cidades sufocadas. Isso prova: nossas escolhas importam.

Com autorresponsabilidade, deixamos pegadas de cuidado, saúde e prosperidade no mundo.

🙏 Como nutricionista, te convido a perceber que suas escolhas alimentares fazem a diferença. A cada refeição, plantamos sementes de saúde e preservação da nossa casa comum: o planeta.

Desejo que 2025 seja um ano de protagonismo na sua vida. Que você tenha coragem para se engajar no que realmente importa para sua felicidade, saúde e harmonia.

Seguimos juntos(as), em conexão e cuidado. 🌱💚

*Frase do Luis Henrique Barbosa Oliveira

17/12/2024

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📚 O livro Ayurveda e Nutrição Plant Based une o sistema de saúde ancestral do Ayurveda com abordagens nutricionais modernas e práticas. Além de orientar escolhas alimentares e de estilo de vida, este livro traz receitas deliciosas que transformam conhecimento em hábitos saudáveis e prazerosos no dia a dia.

✨ Descubra como a nutrição pode ser uma verdadeira fonte de bem-estar para o corpo, a mente e a alma.

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16/12/2024

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✨ Com pratos saudáveis, prazerosos e conscientes, o leitor vai descobrir como a nutrição pode ser uma verdadeira fonte de bem-estar para corpo, mente e alma.

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🎁 Dê um presente que inspire transformação e cuidado!

06/12/2024