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Ashtanga Yoga Cabo Frio, Portinho (2026)

03/02/2026

Aulas de introdução ao método Ashtanga Yoga para iniciantes!

Comente Yoga e te mando todas as informações da nossa próxima aula!

Se você quer ter uma prática de Yoga pra chamar de sua, uma prática que vai ser uma amiga de uma vida inteira, que respeita o seu ritmo e cada momento da sua vida e, ainda te dá a sensação de um lugar seguro, como a sua casa, para o qual você pode sempre voltar, vem conhecer o Ashtanga Yoga e se tornar um aluno das nossas turmas regulares no Shala.

Há 6 anos somos uma escola refêrencia no ensino exclusivo do método Ashtanga Yoga tradicional na cidade de Cabo Frio e também na Região dos Lagos.

Você que não tem nenhuma experiencia com o Yoga ou com Ashtanga Yoga especificamente, e que tem curiosidade de experimentar essa prática, é bem-vindo e está convidado a participar das nossas aulas dedicadas a introdução do método para iniciantes.

Um momento para compartilhar com calma um pouco da teoria por trás da prática, fundamentos e metodologia e também desenvolver as posturas iniciais e finais da primeira série do Ashtanga Yoga.

Você vai aprender toda a base para começar a construir a sua prática com autonomia e de forma segura, em um ambiente ideal para que você possa ainda dar continuidade e evoluir na sua prática pessoal.

Deixe Yoga nos comentários e te encaminho todas as informações da nossa próxima aula!

26/01/2026

Aula de Ashtanga Yoga tradicional para iniciantes e para quem deseja ou tem curiosidade em conhecer o método.

Poucas vagas, grupo pequeno para que todos recebam a atenção necessária.

E você ja poderá iniciar a sua prática em Fevereiro.

Quando: sábado, dia 31 de janeiro
Horário: de 9h as 11h
Contribuição: 55,00
Onde: Rua Maria Rita Novelino, 281 a, Portinho, Cabo Frio

Comente Yoga ou nos mande uma msg para garantir a sua vaga e receber orientações!

21/01/2026

Sasha Masiello em Cabo Frio
9 a 12 de abril 2026

4 dias de aprofundamento em Ashtanga Yoga
Professora autorizada nível 2 pelo Sharath Yoga Centre Mysore

Sasha transborda profundidade, introspecção e espiritualidade em sua prática pessoal. Prática essa, que literalmente transformou a sua vida. Sua leveza e sensibilidade inspiram. Também dedicada aos estudos de filosofia do Yoga e chanting (recitação de mantras), vem ao nosso encontro para compartilhar de forma generosa, toda a sua experiência e sua forma amorosa e acolhedora de conduzir e ajustar praticantes em uma sala Mysore.

Nossa programação:

9 a 12 de abril

9 & 10 quinta e sexta
Aula mysore
7h00

11 sábado
Aula mysore
7h
Pranayama & Laboratório de posturas
10h a 12h

12 domingo
Aula mysore
7h
Chanting & Filosofia Yoga Sutra de Patanjali
10h a 12h
Encerramento

Investimento
Valor único: R$ 500,00 para os 4 dias
Possibilidade de parcelamento até a data do workshop (janeiro, fevereiro, março e abril).

As vagas são limitadas e as inscrições são confirmadas por pix.

Entre em contato por direct,
WhatsApp 32 98498-2323
Ou e-mail ashtangayogacabofrio@gmail.com

Política de cancelamento: até 9 de março devolução de 70% do valor. Após essa data não haverá reembolso.

Aberto a todos os níveis de praticantes, inclusive iniciantes ou quem deseja iniciar no Ashtanga.

Estamos felizes em convidá-los para estar conosco nesse dias especias!

19/01/2026

Primeira edição de Soundhealing (terapia do som), dia 23 de janeiro, sexta-feira as 18h15.

Conduzido com muita qualidade, sensibilidade, cuidado e responsabilidade pelo .

São 10 vagas apenas, para alunos do Shala e também aberto ao público.

Este Soundhealing celebra a Lua Nova em Capricórnio, o momento ideal para estruturar seus planos e plantar sementes de realização. Capricórnio nos traz foco, disciplina e a clareza necessária para construir bases sólidas, convidando você a assumir o controle da sua jornada com determinação e paz interior.

Esta experiência imersiva terá como foco trabalhar esta energia da realização, e a também trazer relaxamento, físico, energético e emocional, através dos instrumentos xamânicos, sons harmônicos e naturais, voce será convidado a se re-conectar com usa paz interior, é um convite para desacelerar pensamentos e resgatar o contato com o nosso ser essencial e divino.

Nesta vivência, você será guiado por uma imersão sonora em formato surround, com sons da natureza gravados em Dolby Atmos, que chegam de todas as direções, criando a sensação de estar em um ambiente acolhedor e sagrado. Um espaço para recordar suas origens e se conectar com seus ancestrais.

Percorreremos os quatro elementos da natureza – Terra, Fogo, Água e Ar, trabalhando a cura e o equilíbrio que cada um deles pode nos oferecer.

Benefícios do Soundhealing:
* Redução do estresse e da ansiedade
* Diminuição da pressão arterial
* Alívio de dores físicas
* Estímulo à criatividade e insights
* Liberação de hormônios do bem-estar (serotonina, endorfina)
* Estímulo da melatonina (hormônio do sono)
* Acalmar emoções intensas

Vagas limitadas: 10 participantes
Troca consciente (Escolha o valor que ressoa com você):
* Social: R$ 70
* Próspera: R$ 90
* Abundante: R$ 100 ou mais

A reserva da vaga é feita mediante a comprovante do pagamento do PIX: 21 98691 4142

14/01/2026

Praticar Ashtanga Yoga vai transformar a sua forma de ver e viver a vida!

Estamos falando sobre desenvolver clareza mental, força física e flexibilidade, equilíbrio e paz interior. De um caminho de desenvolvimento pessoal, para quem toma a decisão diária de querer melhorar. Estamos falando de um assunto importante que aprendemos na prática de Yoga e que todos nós podemos aplicar em nossas vidas.

Agenda a sua aula experimental, independente de idade ou condição física, pois esse método foi desenvolvido e é ensinado para quem está começando.

Praticando você vai entender como funciona e como tudo muda, pra melhor!
A vida será mais bela, mais leve e mais tranquila.

Vem conhecer o Shala, as aulas, esse método!
Vem ser um praticante de Ashtanga Yoga!
É um presente que você vai levar pra vida toda.

Comente YOGA para agendar a sua experimental!

07/01/2026

Tempo e oportunidade de começar algo que pode transformar a sua maneira de viver e de se relacionar com o mundo!

Aulas de Ashtanga Yoga tradicional para iniciantes e para quem deseja ou tem curiosidade em conhecer o método.

Entre em contato para agendar a sua aula!

06/01/2026

Passamos a existir em 2020 e hoje, dia 6 de janeiro de 2026, celebramos 6 anos de Shala! Da nossa segunda casa, essa dedicada ao ensino tradicional do método Ashtanga Yoga em Cabo Frio! Bem clichê, o aniversário é da escola mas o presente é meu/nosso.

Eu sou grata por cada pessoa que já inspirou e expirou de forma calma e consciente aqui comigo, alunos e professores, aquela respiração que traz som e vida ao Shala. Por cada pessoa que se fez presença. As que vieram antes, as que permanecem e as que estão por vir. Incontáveis saudações ao Sol, cada vinyasa de vocês, não apenas em busca de autodescoberta, mas como pessoas em processo de criação, de transformação consciente, é o que alimenta a energia que nutre a magia da nossa casa. Quanta beleza eu vejo nisso, quanta dedicação, comprometimento, entrega, confiança. O que a gente constrói diariamente aqui, ano após ano, tem muito valor e é real. Nossa Sangha (nossa pequena e humilde comunidade) é maravilhosa!

Um Shala feito a muitas mãos e muitos corações. Essa cidade me acolheu, esse Shala me acolheu, meus alunos me acolhem, e eu retribuo com o cuidado, amor, respeito e responsabilidade que me cabem. Eu sinto cada um de vocês comigo e espero que sintam o quanto eu também caminho ao lado de vocês.

Obrigada! 🌸❤️✨️

20/12/2025

Todo ano ele vem aqui, fazer mais do mesmo, mas saímos sempre mudados.

Todo ano o Jay se entrega, nós praticantes confiamos e o Rapha registra lindamente.

Dia 1
Registros
Shala

01/09/2025

Pertinho do Natal esse presente! 🎅🔥

Dias 19, 20 e 21 de Dezembro!

Ele que nos acompanha praticamente todo ano, desde que esse Shala existe.

Pela quinta vez e sempre com muita satisfação receberemos o Junior no nosso Shala, que já é casa de tanta gente!

Ele, que conhece cada pessoa e cada processo. E que nos acolhe com seu jeito único de ensinar, ajustar e abordar a filosofia do Yoga que tanto amamos.

Programação:

Dia 18/12 (quinta-feira) - 18h
Abertura do evento! Aberta ao público e gratuita!

Dia 19/12 (sexta-feira) - a partir das 7h00
Prática Mysore seguida de conferência*.

Dia 20/12 (sábado) - a partir das 7h00
Prática Mysore seguida de conferência*.

Dia 21/12 (domingo) - a partor das 7h00
Prática Mysore seguida de conferência*.

*Conferência: momento para troca de teoria, reflexões, clínica de ásana/prática.

Obs.: as práticas serão divididas em turmas, então poderá haver alterações nos horários.

Investimento:

Valor único: R$ 460,00 (pode ser parcelado até a data do workshop: setembro, outubro, novembro e dezembro)

Vagas limitadas e inscrições por pix.

Nos enviem um direct,
WhatsApp: (32) 98498-2323 (link na bio)
ou e-mail: ashtangayogacabofrio@gmail.com

Política de cancelamento: até 19/11 devolução de 70% do valor. Retenção de 30% do valor como taxa para cobrir custos já efetuados para o evento. Após essa data não haverá reembolso.

Com alegria te convidamos a viver esses dias de presença, dedicaçao, entrega e construção com a gente!

Ficamos à disposição para esclarecer qualquer dúvida!

Até breve!

30/08/2025

Momento de terapia do som após prática Mysore de Ashtanga Yoga.

Assim respira e vibra esse Shala!

Obrigada por estar conosco nessa manhã, que ficou ainda mais especial com o seu trabalho.

Já queremos mais!

26/08/2025

Abrindo as portas do Shala para mais um trabalho lindo, sério e importante.

Desperte o poder de cura em vc!

Para aqueles que queiram aprender a ferramenta da Cura Prânica, utilizada nos tratamentos físicos, emocionais e espirituais, seja profissionalmente ou para a vida pessoal teremos uma turma do Curso Básico de Cura Prânica em Cabo Frio, nos dias 06 e 07/09 com a instrutora Claudia Flöricke.

Curso com Certificado Internacional pelo Institute for Inner Studies do Master Choa Kok Sui.

Para saber mais, podem acessar o link https://cura-pranica-pjb3ngb.gamma.site/

ou mandar mensagem para o whatsapp
21 99386-3698 (Mari Valle)

ou nos enviar um direct.

Lembrando que toda quarta-feira as 19h30 no Shala, acontece a meditação aberta e gratuita do Instituto Golden Prana Cabo Frio.
Rua Maria Rita Novelino, 281, Portinho.

10/11/2022

Yan é formada em Biotecnologia e Artes, por 6 anos ela teve experiência com negócios até não se sentir mais completa. Decide, então, mochilar sozinha e de ônibus durante dois anos por toda a América do Sul.
Após esse momento ela já não consegue retornar para uma vida cercada de superficialidade e interações sem sentido.

Sua trajetória no Ashtanga começa em 2001 quando tenta aprender a sequência sozinha com a ajuda de um livro antes de agendar sua primeira aula. A busca por aprendizado mais profundo e a devoção em ser uma estudante, a levou em 2010 a encontrar o seu professor Sharath Jois, em Mysore, na Índia, onde viveu por meia década, e lá ficou praticando sob sua orientação, além de estudar filosofia, em particular os textos sagrados que constituem os Upanishads e Yoga Sutras com o renomado especialista professor Najarajao Rao. Ainda hoje Yan retorna à Índia vários meses todos os anos para dar continuidade e intensificar seus estudos em Ashtanga Yoga e filosofia védica.

Em 2012 foi autorizada level II pelo Paramaguru Sharath Jois a ensinar Ashtanga Yoga, sendo a primeira professora qualificada em Ashtanga na Malásia, onde ensina atualmente em tempo integral em seu Shala em Kuala Lumpur .

Yan tem a sorte de ter a oportunidade de ensinar em todo o mundo: Austrália, Bélgica, Brasil, Brunei, Indonésia, Japão, Malásia, Filipinas e muito mais, são alguns dos países onde já ensinou. Nos últimos 8 anos já são 15 países nos cinco continentes levando sua mensagem e o Ashtanga Yoga Tradicional como ferramenta para encontrar um propósito para tudo.

Em quase uma década de experiência de ensino, Yan também teve o privilégio de fazer um trabalho lindo e levar o Ashtanga Yoga para cegos, paralíticos, pacientes com esclerose múltipla e câncer, sobreviventes de acidentes, pós-cirurgia cardíaca, amputados, grávidas e idosos, além de atletas profissionais e lutadores, estrelas de Hollywood e estudantes saudáveis e em forma de todas as idades, raças, e crenças espirituais.

É uma grande oportunidade poder estar com ela agora no Brasil !

Serão 4 dias de prática Mysore e no último dia uma conferência de filosofia com tradução simultânea.

👉🏻 Arraste para o lado!!!

Ashtanga Yoga Cabo Frio