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06/09/2021

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Faltam 4 meses para começar 2022! O que você fez no ano de 2021? O que você alcançou? Quais sonhos, metas e realizações ...
02/09/2021

Faltam 4 meses para começar 2022!
O que você fez no ano de 2021? O que você alcançou? Quais sonhos, metas e realizações foram construídos?

Nossas vidas são feitas de escolhas e ações realizadas no hoje que impactam nosso amanhã, nosso futuro! Sabe aquela decisão de começar algo novo? Comece hoje e transforme a sua vida, permita-se a fazer diferente ✨

✨As funções do zinco garantem equilíbrio hormonal, fertilidade, trata acne, absorção e digestão de nutrientes, crescimen...
02/09/2021

✨As funções do zinco garantem equilíbrio hormonal, fertilidade, trata acne, absorção e digestão de nutrientes, crescimento e reprodução celular, reparo muscular e melhora do paladar.

👉🏽As principais fontes de zinco são as ostras, fígado e rins de carne bovina, frutos do mar, ovos, cereais integrais, leguminosas e leite. Já a suplementação desse mineral pode ser feita em farmácias de manipulação, por exemplo.

16/08/2021

✅Você já tem uma caneta de reflexologia facial?!
A reflexologia facial é uma técnica utilizada há milênios e que ajuda a melhorar diversas dores e desconfortos nos órgãos do nosso corpo. Cada ponto do rosto representa um órgão do nosso corpo, e sua aplicação se baseia na pressão desses pontos, que são conexões nervosas localizadas na face, com a finalidade de melhorar o fluxo sanguíneo, desbloquear energia estagnada e aliviar o estresse. Além, de minimizar as rugas. Por isso, a reflexologia fácil é conhecida como o botox natural.


Créditos: tudoporemail.com.br

15/08/2021

E pra fechar o fim de semana com chave de ouro…um spoiler do que vem amanhã 💋

Um ótimo começo de semana!

Thank you 📷Deisy Nolasco

Deus está em todo lugar ✨Em momentos tão intensos como os que estamos vivendo é crucial lembrar da presença divina a cad...
14/08/2021

Deus está em todo lugar ✨
Em momentos tão intensos como os que estamos vivendo é crucial lembrar da presença divina a cada instante!
Independente das dificuldades podemos sempre escolher as atitudes ensinadas pelo criador.
E quando uma massa crítica estiver desperta, um novo mundo surgirá!
Um mundo onde as escolhas de cada um serão honradas e respeitadas.
Um mundo em que as diferenças (quaisquer que sejam) serão vistas sob um olhar divino, pois cada ser é único e especial. E ninguém se sentirá melhor ou maior do que o outro, nem tão pouco no direito de julgar ao próximo e ditar o que este deve fazer com a sua jornada evolutiva!
Um mundo assim…💕🙏🏽

Benefícios da água de cocoComposta predominantemente por água (95% de seu conteúdo), vitaminas, sais minerais, carboidra...
11/08/2021

Benefícios da água de coco

Composta predominantemente por água (95% de seu conteúdo), vitaminas, sais minerais, carboidratos, aminoácidos e antioxidantes, a bebida promove benefícios que vão da hidratação, à diminuição do estresse até a prevenção de doenças como o câncer.
1) Excelente para hidratação

A água de coco tem alto poder hidratante, já que é capaz de reabastecer o corpo humano de água e dos eletrólitos excretados através do suor e das perdas urinárias.

2) Ajuda a diminuir o cansaço e o estresse

Os minerais presentes na água de coco (magnésio e potássio) auxiliam na redução do cansaço e do estresse.

3) Atenua o envelhecimento

A propriedade antienvelhecimento da água de coco é devida a substâncias antioxidantes como, vitamina C, complexo B e o aminoácido arginina.
4) Contribui para a saúde dos rins

Considerada um diurético natural, a água de coco favorece a saúde dos rins por conter grande quantidade de água. Quanto mais água bebemos, seja ela natural ou de coco, mais urinamos, minimizando as chances de formação de cálculos renais.

5) Auxilia na prevenção e tratamento de doenças

Pesquisas sobre os nutrientes da água de coco têm demonstrado alguns benefícios da bebida contra algumas doenças, como a prevenção do câncer. Uma célula que acumula muito radical livre é uma célula com maior tendência a se tornar cancerígena. Como a água de coco tem propriedades antioxidantes, ela protege em, última análise, a formação de neoplasias por essa via oxidativa. A bebida também possui efeitos positivos no controle da pressão arterial tanto pela presença de potássio em sua composição quanto pela sua atuação como diurético.

Créditos: Glenda Petarli, nutricionista e chefe da Unidade de Nutrição Clínica do Hospital Universitário Cassiano Antonio Moraes, da Universidade Federal do Espírito Santo; e Christian Kelly Nunes Ponzo, gastroenterologista e nutróloga do Serviço de Gastroenterologia do Hospital Universitário Cassiano Antonio Moraes, da Universidade Federal do Espírito Santo.

E hoje tem bate - papo sobre um tema super interessante! Te esperamos no nosso no YouTube Brcolab Oficial
11/08/2021

E hoje tem bate - papo sobre um tema super interessante! Te esperamos no nosso no YouTube Brcolab Oficial

O Selênio, mineral abundante na Castanha do Pará também conhecida no exterior como Castanha do Brasil é essencial para o...
10/08/2021

O Selênio, mineral abundante na Castanha do Pará também conhecida no exterior como Castanha do Brasil é essencial para o bom funcionamento do corpo.

Este mineral previne infecções, problemas na tireoide e Alzheimer.

Mesmo viajando, eu sempre levo a minha castanha junto! Afinal ser saudável é coisa pra todo dia, em todo lugar!

Credito:https://saude.abril.com.br/blog/boa-pergunta/qual-a-dose-ideal-selenio/

Todo dia 8 de agosto, um portal cósmico se abre e dá lugar a poderosas energias que, segundo os astrólogos, fazem deste ...
08/08/2021

Todo dia 8 de agosto, um portal cósmico se abre e dá lugar a poderosas energias que, segundo os astrólogos, fazem deste dia um dos mais sortudos do ano. É o chamado Portal de Leão que em 2021 coincidirá com uma lua nova e será mais especial do que de costume.

O Portal de Leão é o alinhamento da Terra com Sirius, a estrela mais brilhante que podemos ver em nosso planeta.

✨

Every August 8th, a cosmic portal opens and gives way powerful energies that, according to astrologers, make this day one of the luckiest of the year. It's called the Lion's Portal which in 2021 will coincide with a new moon and will be more special than usual.

The Lion's Portal is the Earth's alignment with Sirius, the brightest star we can see on our planet.

06/08/2021

E você tem planos de viajar? Qual a sua viagens dos sonhos? Nos conte nos comentários e aproveite essas dicas fantásticas para a sua próxima viagem 🎯

04/08/2021

🎯O que está por trás do HIIT?
O HIIT é uma abordagem de treino que envolve sessões repetidas de rotinas de treino de alta intensidade, seguidas de tempos de recuperação variados, impulsionando principalmente o metabolismo e maximizando a ingestão de oxigênio.
Os períodos de descanso são cruciais, pois permitem que você se esforce mais em cada série.

🎯Quais são os benefícios?
Mais calorias queimadas em comparação com um treino aeróbio e ainda assim mantém a construção da massa muscular. E não acaba por aí: Este impulso no seu metabolismo tem vários efeitos mais positivos sobre a sua saúde que vão além da queima de calorias, tais como:

✅diminuição da pressão sanguínea
✅melhora da saúde cardiovascular
✅estímulo da sensibilidade à insulina que ajuda a os músculos em exercício a usar prontamente a glicose na obtenção de combustível para produzir energia
✅melhora dos perfis de colesterol

🎯Como é um treino HIIT?
Deve ser intenso com repetições curtas entre 20-60 segundos e descanso de 1-4minutos. O número de repetições também é menor do que outras atividades. Por exemplo: para corridas recomenda-se 4-8 repetições.

Créditos: freeletics.com

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