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Nutricionista Morgana Brunetto

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Brasil
Porto Alegre, RS
Nutricionista Morgana Brunetto

Emagreça definitivamente, dentro da sua realidade e sem perder o prazer de comer! Agende sua consulta

28/07/2025

Você não precisa estar motivada todos os dias.
Precisa estar estruturada.

Porque a motivação vai e volta.
Mas quando tu tem organização, clareza e estratégia, tu segue, mesmo nos dias difíceis.

Estar estruturada é:
✔️ Ter um plano alimentar que faz sentido pra tua rotina
✔️ Saber o que fazer quando sai do planejado
✔️ Não depender da força de vontade
✔️ Ter leveza no processo (e não culpa!)
✔️ Comer com prazer e ainda assim emagrecer

👉 Se tu sente que tá sempre recomeçando e nunca consegue manter, pode ser que esteja faltando estrutura e não disciplina.

Me conta aqui: tu sente que tá estruturada no teu processo?

26/07/2025

☕️Chocolate quente proteico. Essa receita pode ser uma opção de lanche da tarde ou até como um pós-treino nos dias frios.

✨ Anota aí:

Ingredientes:
- 100 ml de leite
- 1 colher de sopa de leite de coco
- 1 colher de sopa de creme de leite
- 1 colher de sopa de cacau 100%
- 1/2 scoop de whey (baunilha ou chocolate)
- 1 colher de chá de açúcar ou adoçante (opcional)
- Canela por cima

Modo de preparo:
Aqueça o leite com o cacau, o creme de leite, o leite de coco, e o açúcar até começar a engrossar.
Desligue o fogo e adicione o whey, mexendo bem até ficar homogêneo.
Finalize com canela por cima e pronto!

Se tu fizer, me marca aqui ou manda no direct pra eu ver 💌

23/07/2025

Você sente que basta um deslize na alimentação e já “estragou” a semana?

Calma. Você não precisa de uma rotina perfeita pra emagrecer.
Precisa de um plano que funcione na vida real, com imprevistos, vontades e, sim, alguns tropeços.

✨ O que faz diferença de verdade é saber como retomar com equilíbrio.
Sem culpa. Sem punição. Sem radicalismo.

Se você quer emagrecer com leveza e sem abrir mão do que gosta, eu posso te ajudar.

Clique no link da bio e agende sua consulta comigo.

21/07/2025

Você come direitinho, mas mesmo assim sente a barriga estufada, pesada ou com gases?

Isso acontece com mais mulheres do que você imagina e não é frescura, nem “normal do seu corpo”.

Muitas vezes, esse desconforto vem de um intestino sobrecarregado ou em desequilíbrio, que responde com inchaço, má digestão e até dificuldade para emagrecer, mesmo comendo pouco.

No carrossel, te mostro o que pode estar causando isso e como aliviar com uma alimentação simples e estratégica.

Salva o post pra consultar depois e compartilha com aquela amiga que vive dizendo:
“minha barriga incha do nada!”

E se você sente isso com frequência, me chama no direct.

Podemos ajustar sua alimentação com leveza, melhorar seu intestino e conquistar o seu resultado no emagrecimento também.

Morgana Brunetto
Nutricionista CRN2 13668

16/06/2025

Você já trocou os industrializados por alimentos mais saudáveis…
Mas mesmo assim, sente que o peso não muda?

Isso pode estar acontecendo por um motivo simples (e comum): a quantidade que vai no prato.

Dependendo do alimento, pequenas porções podem carregar uma grande diferença calórica, sem você nem perceber.

Uma colher de azeite, por exemplo, tem mais de 100 kcal.
Isso não significa que o azeite é “vilão”. Mas que a dose faz toda a diferença no resultado.

A boa notícia é que você não precisa cortar tudo da sua alimentação.
Você só precisa ajustar de forma estratégica, respeitando seu objetivo, sua rotina e seu momento.

➡️Vamos juntas montar um plano leve, realista e personalizado, me chama no link que está na Bio do Instagram.
Será um prazer te acompanhar nessa jornada!

Morgana Brunetto
Nutricionista CRN2 13668

14/03/2025

✨Detalhes da semana, com atendimentos presenciais e online.

👩‍💻Para agendamentos entre em contato pelo link que está na Bio do Instagram ou pelo whatsapp.

Morgana Brunetto
Nutricionista CRN2 13668

24/08/2024

De repente 30 🥳

31/07/2024

💡

Morgana Brunetto
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