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Nutri Laura Só

Nutricionista Laura Só

24/11/2025

meu parceiro da vida ❤️

📸

02/11/2025

minha vida todinha 🧡

21/10/2025

Se existe uma skin nutri Laura sem a pediatria na minha vida, nem me lembro mais. Ah essas crianças.. elas me transformam. E que bom 🩷

E é incrível a gente se achar.
Mais incrível ainda é perceber que podemos ser e nos tornar em várias versões.

Eu sou realizada em todas minhas versões profissionais. 🧡

11/08/2025

sobre amor… 🧡
obs: a última foto é a melhor!

05/08/2025

Novo ciclo, bem vindo 30 anos! ✨

Chego nesses 30 anos na minha melhor fase, até então. Cheia de cicatrizes e dores que me fizeram forte.. e cheia e muito cheia de amor. Rodeada de amor!

Ao meu lado, os melhores. Aqueles que SEMPRE estão comigo. A família, os amigos, os amigos que viram família..

Entro nos meus 30 anos com sede de viver o que a vida de mais belo tem me reservado. Que essa nova fase seja de saúde, de sabedoria, de amor e realizações! Obrigada aos envolvidos 🩷✨

28/07/2025

Segunda feira feira chegou e quero te propor que faça diferente. Pense diferente, aja diferente.

É saudável sair da rotina alimentar. Comer é social, envolve tantos outros fatores que além de nutrir.

O motivo do seu exagero no final de semana e a culpa na segunda feira, é justamente a ideia de uma alimentação saudável equivocada.

Já parou para pensar como seria sua segunda feira, se não existisse a culpa? Isso é equilíbrio alimentar e eu posso te ajudar. Vamos juntas?

12/06/2025

Tinha que ser você.
Eu tinha que sair de Porto Alegre
Tu sair de São Paulo
E a gente se encontrar em Laguna, em meio a uma festa universitária.
E naquele 15 de novembro de 2016 encontrei meu par.

Tinha que ser você pra estar do meu lado,
Pra construir um lar e chamar de nosso,
Pra planejar nossa tão deseja família.

Tinha que ser, foi e sempre será.
Feliz dia, meu amor! ❤️

06/06/2025

Semana intensa que passou, do jeitinho que amo 💜

Teve atendimentos no consultório de várias pacientes. Teve emagrecimento, teve saúde intestinal, teve comportamento alimentar..

Teve muita interação com a comida e sujeira gostosa com meus pequenos.

Teve treino, teve gripe, cólica, teve planejamento de um novo projeto que tá vindo por aí. Teve sopa em homenagem ao meu pai e lanches pro trabalho. Aliás, teve um bolo de chocolate que levei, saudável e muito saboroso ❤️

Mini dump do fim de mais uma semana ✨

02/06/2025

Chegamos em junho ✨

Metade do ano já passou, e como está aquela lista de metas para esse ano?

Eu por muitas vezes já fui a pessoa que fazia uma lista enoooorme e de coisas sem cabimento. Até o momento que fui entendendo que, a vida adulta é sobre a gente tomar escolhas.

Isso inclui não realizar meta nenhuma, desde que com ciência.
Mas isso também inclui se priorizar nas tomadas de decisões.
A escolher pela saúde e não pelo prazer momentâneo.
E isso inclui entender que, a vida acontece e a gente precisa aprender a dançar conforme a música.

De uma coisa eu aprendi: você não precisa esperar o tempo perfeito pra ter algo ou começar algo. Você precisa querer. E fazer.

E se nessas metas de começo de ano estivesse apenas “me priorizar”, você estaria com os mesmos hábitos que tem hoje?

Essa é apenas uma reflexão de meio de ano pra lembrar que, faça por você mesmo o que somente você pode fazer. Sem comparações, no seu tempo. Mas faça!

✨💜

05/05/2025

✨ esse post não é sobre atividade física, e sim um conselho de nutri ✨

Poderia dizer que exercício físico é essencial, mas isso todo mundo sabe. O que algumas pessoas não tem em mente é de fato seus OBJETIVOS. Onde você quer chegar? Ter isso em mente, para QUALQUER MUDANÇA DE HÁBITO é primordial.

🍉 F**a tranquilo que é saudável e perfeitamente normal não seguir um planejamento alimentar 100%. Aliás, seguir 90% é melhor que seguir 100%, te garanto.

🍌 Não tente comer menos, é sobre comer melhor. É sobre incluir mais que excluir.

🍫 O doce não é um problema, ele pode ser seu aliado para atingir seus objetivos, desde que consumidos de forma certa.

🍞 Esquece a ideia de pular refeição para compensar algum exagero. Isso só vai te deixar mais ansiosa e você irá comer bem mais que o habitual.

Por fim, mas não menos importante: tenha CONSTÂNCIA em seus hábitos alimentares, no seu exercício físico e na sua vida em geral. Ter em mente seus objetivos + constância em pequenos hábitos diários é a chave. 🔑 ❤️

02/04/2025

Que alegria é dividir o dia a dia contigo Cla! Tanta troca, tanta coisa em comum, tanta parceira. Gratidão por te conhecer e por partilhar comigo esse trabalho lindo que é a pediatria!

Nossas crianças são sortudas! 💖

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Porto Alegre, RS

Telefone

+5551995171886

Site

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