25/05/2025
A prática regular de corrida não apenas fortalece o corpo e melhora a resistência cardiovascular, mas também desempenha um papel crucial na saúde da coluna vertebral.
Estudos demonstram que a corrida ajuda a aumentar a hidratação dos discos intervertebrais, promovendo uma coluna mais saudável e flexível ao longo do tempo. Portanto, correr é um investimento na saúde da sua coluna! 🏃♂️💚
E, mesmo que você tenha hérnia de disco, se estiver sem dor, pode sim correr! A prática da corrida vai trazer ótimos benefícios para a sua coluna.
Procure o fisioterapeuta de sua confiança e boa corrida. 🏃🏃♀️
Unraveling the Truth About Running and Spinal Health.
