Dra Francine Flores Klein

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Pronta para 2026 🌸💖
31/12/2025

Pronta para 2026 🌸💖

Desejo que o Natal seja leve, com comida de verdade, risadas sinceras e aquele cuidado simples que nutre o corpo e o cor...
25/12/2025

Desejo que o Natal seja leve, com comida de verdade, risadas sinceras e aquele cuidado simples que nutre o corpo e o coração. 🌸🩷

Desejo um Natal que seja leve, com comida de verdade, bons encontros, risadas sinceras e aquele cuidado simples que nutr...
25/12/2025

Desejo um Natal que seja leve, com comida de verdade, bons encontros, risadas sinceras e aquele cuidado simples que nutre o corpo e o coração.

🩷🌸
14/12/2025

🩷🌸

Corpo slim é resultado de homeostase energética: força para preservar massa magra, alimentação real para otimizar metabo...
06/11/2025

Corpo slim é resultado de homeostase energética: força para preservar massa magra, alimentação real para otimizar metabolismo, hidratação para modular processos celulares e movimento para aumentar gasto energético.
Ciência, não milagre.

Hoje é o Dia Internacional do Idoso.E como nutricionista especializada, não poderia deixar de celebrar compartilhando al...
01/10/2025

Hoje é o Dia Internacional do Idoso.
E como nutricionista especializada, não poderia deixar de celebrar compartilhando algumas lições preciosas que aprendi com eles. 💛
Envelhecer é um processo cheio de desafios, mas também repleto de sabedoria, alegria e oportunidade de viver com saúde.

✨ Que este seja um lembrete: cuidar do envelhecimento é investir em qualidade de vida.

Gorduras e hormônios se***is: qual a relação?Os hormônios se***is, como estrogênio, progesterona e testosterona, são der...
29/09/2025

Gorduras e hormônios se***is: qual a relação?

Os hormônios se***is, como estrogênio, progesterona e testosterona, são derivados do colesterol, um tipo de lipídio essencial. Isso significa que a qualidade da gordura ingerida influencia diretamente sua produção e equilíbrio.

* Gorduras saudáveis (mono e poli-insaturadas), presentes em azeite de oliva, abacate, castanhas e peixes, favorecem a síntese hormonal adequada e reduzem processos inflamatórios que prejudicam o funcionamento reprodutivo.

* Excesso de gorduras saturadas e trans, por outro lado, pode levar ao aumento de resistência insulínica, inflamação crônica e alterações no eixo hipotálamo-hipófise-gônadas, dificultando o equilíbrio hormonal.

📌 Evidências científicas apontam que padrões alimentares ricos em gorduras insaturadas estão associados a:
✔️ Melhor função ovariana e espermática
✔️ Maior sensibilidade à insulina
✔️ Redução do risco de síndrome metabólica e disfunções reprodutivas

O segredo está no equilíbrio: a gordura é essencial para o corpo, mas a qualidade faz toda a diferença para a saúde hormonal.

Você já se perguntou por que emagrecer depois dos 50 anos parece tão mais difícil?A resposta está na ciência.Alterações ...
24/09/2025

Você já se perguntou por que emagrecer depois dos 50 anos parece tão mais difícil?
A resposta está na ciência.

Alterações hormonais, metabolismo mais lento, perda de massa muscular e até mudanças no estilo de vida tornam o processo diferente nessa fase da vida.

Mas a boa notícia é que é totalmente possível emagrecer com saúde após os 50, desde que a estratégia seja ajustada para o seu corpo e sua realidade.

Arraste o carrossel e descubra os principais fatores que dificultam o emagrecimento e como superar cada um deles!

O emagrecimento saudável não acontece da noite para o dia.Nosso corpo precisa de tempo para adaptar o metabolismo, criar...
20/08/2025

O emagrecimento saudável não acontece da noite para o dia.
Nosso corpo precisa de tempo para adaptar o metabolismo, criar hábitos sustentáveis e equilibrar a saúde mental.

Resultados rápidos podem ser tentadores, mas só a consistência e a paciência garantem mudanças duradouras e seguras.

Endereço

Rua General João Telles, Número 542, Sala 1003
Porto Alegre, RS
90035120

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Segunda-feira 08:00 - 20:00
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