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Clínica Mova Clínica de Psicologia especializada em Terapia Cognitivo Comportamental

O livro "A Cura do Ciúme" de Robert Leahy, oferece uma abordagem clara e objetiva sobre as armadilhas mentais relacionad...
15/03/2024

O livro "A Cura do Ciúme" de Robert Leahy, oferece uma abordagem clara e objetiva sobre as armadilhas mentais relacionadas ao ciúme.

Explorando as complexidades desses sentimentos e fornecendo reflexões diretas para ajudar os leitores a lidarem com o ciúme sem se afastar das pessoas que amam.

Ao destacar as armadilhas mentais criadas por esse sentimento, o livro propõe estratégias e insights práticos para superar o ciúme e promover relacionamentos saudáveis.

O livro é recomendado como uma ferramenta eficaz para compreender e enfrentar os desafios emocionais relacionados ao ciúme.

Deu vontade de ler? 📚

Neste Dia Internacional da Mulher, trouxemos algumas das vozes poderosas que moldaram o mundo. ✨
08/03/2024

Neste Dia Internacional da Mulher, trouxemos algumas das vozes poderosas que moldaram o mundo. ✨

Ao longo da história, as mulheres têm desafiado normas sociais e conquistado avanços significativos em direção à igualda...
07/03/2024

Ao longo da história, as mulheres têm desafiado normas sociais e conquistado avanços significativos em direção à igualdade. Desde o direito ao voto até o acesso à educação e carreiras, elas têm superado obstáculos e promovido mudanças nas leis e políticas discriminatórias.

O direito ao voto, que foi alcançado em diferentes países ao longo do tempo mas teve marcos significativos no século XX, não apenas deu às mulheres uma voz política, mas também simbolizou a luta por igualdade em todas as áreas da vida.

Apesar dos progressos, a luta ainda é diária, em uma sociedade que relaciona o papel da mulher constantemente ao de cuidadora em tempo integral. No contexto de grande parte das famílias, as mulheres possuem uma carga desproporcional de trabalho, enfrentando jornadas duplas.

O peso das responsabilidades múltiplas faz com que muitas mulheres tenham sua saúde física e mental prejudicadas. Além disso, questões como violência de gênero e disparidades salariais também fazem parte da realidade enfrentada pelas mulheres em todo o mundo.

E pra você, qual é o maior desafio que as mulheres enfrentam?

03/11/2020
O nascimento de um filho é sentido, por muitos, como um momento de conexão profunda e amor incondicional. Mas também é u...
17/09/2020

O nascimento de um filho é sentido, por muitos, como um momento de conexão profunda e amor incondicional. Mas também é um período de muitos desafios e alguns lutos por conta das inúmeras mudanças. As mães acabam sendo mais impactadas nesse período tanto, em decorrência das mudanças hormonais e o processo de amamentação, quanto da forte exigência da sociedade frente ao papel da mulher na maternidade.

A pandemia trouxe mais um grande desafio a esse período por dificultar o acesso a rede de apoio da nova família. Pensando nisso, nós da Clínica Mova, criamos uma sequência de dicas para lidar com alguns sentimentos naturais vivenciados nesse momentos. A quarta emoção abordada é o Medo. Arraste para o lado para conferir!

1º passo: Reconhecer a emoção e se questionar qual necessidade, não satisfeita, a mesma está sinalizando. Ex.: cuidado, suporte, segurança, afeto, conexão, etc.
2º passo: Permitir-se aceitar e expressar o que está sentindo de forma assertiva
3º Refletir sobre contexto em que surgem esses sentimentos
4º passo: Identificar as melhores estratégias para lidar com a situação.

❗ Essas dicas não substituem o acompanhamento profissional. Não deixe de buscar ajuda, caso os sintomas sejam de moderados a intensos. Psicólogos e psiquiatras são os profissionais indicados na avaliação da depressão pós-parto.

O nascimento de um filho é sentido, por muitos, como um momento de conexão profunda e amor incondicional. Mas também é u...
08/09/2020

O nascimento de um filho é sentido, por muitos, como um momento de conexão profunda e amor incondicional. Mas também é um período de muitos desafios e alguns lutos por conta das inúmeras mudanças. As mães acabam sendo mais impactadas nesse período tanto, em decorrência das mudanças hormonais e o processo de amamentação, quanto da forte exigência da sociedade frente ao papel da mulher na maternidade.

A pandemia trouxe mais um grande desafio a esse período por dificultar o acesso a rede de apoio da nova família. Pensando nisso, nós da Clínica Mova, criamos uma sequência de dicas para lidar com alguns sentimentos naturais vivenciados nesse momentos. A terceira emoção abordada é a culpa. Arraste para o lado para conferir!

1º passo: Reconhecer a emoção e se questionar qual necessidade, não satisfeita, a mesma está sinalizando. Ex.: cuidado, suporte, segurança, afeto, conexão, etc.
2º passo: Permitir-se aceitar e expressar o que está sentindo de forma assertiva
3º Refletir sobre contexto em que surgem esses sentimentos
4º passo: Identificar as melhores estratégias para lidar com a situação.

❗ Essas dicas não substituem o acompanhamento profissional. Não deixe de buscar ajuda, caso os sintomas sejam de moderados a intensos. Psicólogos e psiquiatras são os profissionais indicados na avaliação da depressão pós-parto.

O cavaleiro mais corajoso do Reino. Aquele que é bondoso, generoso e muito corajoso. Um homem pronto para qualquer batal...
31/08/2020

O cavaleiro mais corajoso do Reino. Aquele que é bondoso, generoso e muito corajoso. Um homem pronto para qualquer batalha, disposto a sempre ajudar os outros e defender sua honra. Usava uma reluzente e imponente armadura, única imagem conhecida por todos. Apegou-se tanto à ela que chegou o dia em que não conseguia a tirar mais, apesar de todos os pedidos dos que eram próximos. Tornando-se parte de quem ele era, a armadura não permitia que ninguém o enxergasse - inclusive sua esposa e filho. Um dia precisou sair atrás de uma solução, que o libertasse, e foi então que ele teve consciência que precisava se conectar com o que estava por baixo da armadura.

O Cavaleiro Preso na Armadura é uma fábula que narra a dificuldade que muitas vezes temos de nos desvencilhar das nossas "armaduras", já que todos estamos presos em algum tipo, e em permitir que os outros nos enxerguem como realmente somos. Com isso, assim como o homem desta narrativa, acabamos por nos distanciar do nosso eu de verdade, de quem amamos e do que é importante para nós.

Ao não conseguir se desvencilhar sozinho, o cavaleiro parte em busca da verdade e com a ajuda de outros seres entra em contato com quem ele é, com o seu eu esquecido. Percorrendo a Trilha da Verdade, ele vai atrás do autoconhecimento e de todos aqueles sentimentos que haviam se perdido dentro da armadura.

O livro nos faz retletir sobre os motivos de em alguns momentos se viver dentro de armaduras e o quão necessário é se desfazer delas.

Sobre a importância de olhar e cuidar das nossas emoções. Você faz isso?
31/08/2020

Sobre a importância de olhar e cuidar das nossas emoções. Você faz isso?

Hoje disponibilizamos no nosso site o Volume IV para download. Esperamos que gostem! 💛Sabemos que a pandemia tem mexido ...
27/08/2020

Hoje disponibilizamos no nosso site o Volume IV para download. Esperamos que gostem! 💛

Sabemos que a pandemia tem mexido conosco de diferentes formas. Dentro desse contexto, é esperado que as emoções desagradáveis ganhem intensidade e surjam com maior frequência no dia a dia, sendo importante utilizar estratégias que diminuam sua valencia - e buscar ajuda quando não conseguir manejar elas sozinho. Porém, às vezes não nos damos conta da importância de, além de diminuir o sofrimento, desenvolver em nossas vidas habilidades e sensações prazerosas, que proporcionam sentir emoções positivas.

Pensando nisso, nós da Clínica Mova, produzimos uma série de 4 e-books para promover diferentes habilidades e capacidades que podem te auxiliar a lidar melhor com os impactos do que estamos enfrentando, além de sentir maior satisfação no seu dia a dia. Através da Arte, por meio de dicas de filmes, séries, livros e playlists criadas por nós, desejamos que você possa aliviar o sofrimento e potencializar sensações agradáveis.

O contexto pode mudar, mas os psicólogos seguem e sempre seguirão se dedicando pra colaborar na manutenção da qualidade ...
27/08/2020

O contexto pode mudar, mas os psicólogos seguem e sempre seguirão se dedicando pra colaborar na manutenção da qualidade de vida.

Feliz dia dos psicos! 💙

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