Nutri Marília Mota

Sou uma nutricionista dedicada exclusivamente a alimentação infantil.

17/06/2025

Você sabia que o acompanhamento nutricional na infância pode transformar a saúde do teu filho? 👶

✅ Preparei 5 motivos que todos os pais precisam conhecer!
👉 Deslize e descubra por que o acompanhamento nutricional faz toda a diferença!

📲 Agende uma consulta e comece hoje!
Nutri Marília Mota
Especialista em@nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

12/06/2025

❌ Tartrazina, vermelho 40, amarelo crepúsculo

Esses nomes parecem de tinta, mas na verdade é o que você encontra nas balas, gelatinas e até em alguns biscoitos que seu filho costuma comer.

Estudos mostram que esses corantes podem afetar o comportamento infantil e até desencadear alergias.

💬 Quer saber como evitar? Leia os rótulos, reduza os industrializados e procure um nutricionista infantil para te orientar a oferecer uma alimentação saudável para o seu filho! 🥰

Nutri Marília Mota
Especialista em nutrição infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

02/06/2025

🎉 Hoje é MEU ANIVERSÁRIO… mas quem ganha o presente é VOCÊ! 🥳🥪💚

Se você quer montar lancheiras mais saudáveis, práticas e que as crianças realmente gostem, o meu ebook “Segredos para uma Lancheira Saudável” foi feito pra você!

Nele, eu te conto tudo o que aprendi como nutricionista infantil para transformar a lancheira em uma aliada da saúde, sem neuras, sem complicação e com MUITAS ideias práticas! 👩‍🍳✨

💥 E para comemorar o meu aniversário de um jeito bem especial, preparei um CUPOM DE DESCONTO por 24h:
🎁 NIVERDANUTRI

👉 Corre lá e acesse o link na bio!
Aproveite essa oportunidade e transforme a rotina alimentar do seu filho com mais saúde e variedade!

27/05/2025

🚨 Você ainda coloca presunto na lancheira do seu filho?
Parece inofensivo… mas talvez seja hora de repensar. 👀

➡️ Deslize e descubra:
❌ O que tem no presunto
⚠️ Por que pode fazer mal
✅ O que oferecer no lugar

🥪 Prático não é sinônimo de saudável.
E a saúde dos pequenos começa nos detalhes.

💬 Já sabia disso? Me conta!
🔁 Salve e compartilhe com quem precisa saber!
Nutri Marília Mota
Nutricionista infantil
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

11/05/2025

Feliz dia das mães para todas nós 🥰
Nutri Marília Mota

08/05/2025

🧠 Alimentos ultraprocessados na infância afetam o crescimento, a saúde e aumentam riscos de desenvolver câncer no futuro.
👨‍👩‍👧 Faça escolhas conscientes, teu filho merece o melhor!

💬 Marque aqui uma pessoa que precisa ler isso!

Nutri Marília Mota
Nutricionista infantil
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

22/02/2025

Esse páozinho é muito rápido de fazer, minha mãe sempre fazia para mim em dias corridos e agora eu sigo a tradição. Receita com memória afetiva 🩷

Anotem a receita 📝

Ingredientes:
✅400g de farinha (+|- 2 copos)
✅1 colher de sopa de açúcar mascavo
✅8g de sal (+|- 1 colher de chá)
✅1 colher de sopa de fermento químico
✅1 ovo
✅1 colher de sopa de azeite
✅+/- 200ml de leite (colocar aos poucos)

Modo de preparo: 🥣
Misture todos os ingredientes, sove a massa rapidamente até que esteja homogênea e desgrudando das mãos. Faça bolinhas e acomode em uma forma. Leve ao forno por 20/30 minutos ou até que estejam dourados.
Esse pão é gostoso de comer quente e na hora. Se quiser comer em outro momento, experimente esquentar novamente!

E aí gostaram? Me conta aqui nos comentários👇🏻
Quero ver as fotinhos das versões de vocês do pão de minuto! 🥰
Um beijo nutri Marília

21/11/2024

Se teu filho consome uma grande quantidade desses alimentos ricos em açúcar e conservantes, tente fazer trocas por alimentos que sejam mais naturais em sua composição, com menor quantidade ou sem adição de açúcar.

👉🏻 Mas atenção, não proíba o consumo desses alimentos se já fizerem parte da rotina do seu filho. Deixa para consumir esporadicamente, o equilíbrio é o mais importante. 🙌🏻

Nutri Marília Mota
Nutricionista infantil
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

19/11/2024

Atenção aos alimentos industrializados, a quantidade de açúcar em muitos deles já é a recomendação máxima que seu filho poderia ingerir.
Limitar o consumo de alimentos ricos em açúcares é fundamental para um paladar mais saudável, ganho de peso adequado e proteção contra a obesidade na infância e na vida adulta.

Nutri Marília Mota
Nutricionista infantil
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da Criança e do adolescente

25/10/2024

Será que para se alimentar bem você precisa comer de tudo? 🤔
Sempre explico para as criança que ninguém precisa gostar de tudo, se alimentar bem é um conjunto de fatores como: gostar de comer, experimentar novas preparações, comer vários alimentos de cada grupo alimentar e equilibrar as suas proporções, ter rotina alimentar, entre outros. Não comer um alimento ou outro, normalmente não é um problema!

Quer saber mais? Entre em contato comigo!
Nutri Marília Mota
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

15/10/2024

Hoje é dia de receitinha gostosa por aqui! 😋
Muitas pessoas estavam me pedindo a receitinha do bolinho de abóbora, então compartilhei com vocês uma das receitinhas que faço na minha casa e que também indico para as famílias que eu acompanho! ♥️
Gostaram? Quem fizer me marca para eu poder ver 😉😋

Nutri Marília Mota
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

08/10/2024

Veja 4 sugestões de mudar a maneira de oferecer os legumes. Vale ressaltar que essa não é única forma de estimular a aceitação dos legumes e verduras. Muitas crianças apresentam uma dificuldade de aceitação desse grupo de alimentos, nesse caso é muito importante que antes de oferecer o alimento para criança, ela possa tocar, cheirar, preparar e interagir. Dessa forma, irá iniciar uma relação positiva com a alimentação e talvez começar a se aventurar a experimentar novos alimentos.

Nutri Marília Mota
Especialista em nutrição materno infantil
Mestre em saúde da criança e do adolescente

Endereço

Porto Alegre, RS

Site

http://www.nutrimariliamota.wordpress.com/

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