16/02/2026
O acontecimento, por si só, raramente sustenta um conflito por muito tempo.
O que sustenta é a incapacidade de organizar internamente a emoção que ele desperta.
Quando alguém não tolera frustração, rejeição ou desvalorização percebida, tende a transformar desconforto em ataque, defesa excessiva ou afastamento.
O conflito deixa de ser sobre o fato.
Passa a ser uma tentativa, geralmente inef**az, de aliviar uma emoção que não foi compreendida nem regulada.
Quanto menor a capacidade de sustentar o que se sente, maior a chance de produzir rupturas desnecessárias.
Entenda: regulação emocional não é evitar conflitos.
É impedir que emoções mal elaboradas destruam vínculos que poderiam ser preservados.
