Psicóloga Janaina de Abreu

15/01/2026

Avaliação neuropsicológica não é só aplicar te**es.
É um processo de escuta, observação e organização do funcionamento mental de alguém que chega, muitas vezes, confuso, cansado ou em sofrimento.

Começa muito antes do primeiro teste...

Começa na compreensão da história de vida, do contexto atual, das queixas que se repetem e das que ainda não conseguiram ser nomeadas.

Entre uma etapa e outra, existe método, registro cuidadoso e revisão do que já foi observado.

Avaliar exige atenção e respeito ao ritmo de quem está sendo avaliado.

Por isso, não trabalho com pressa nem com fórmulas prontas.

Cada cérebro conta uma história diferente e cada resultado precisa fazer sentido para aquela pessoa, naquela fase da vida que ela está passando.

Eu uso a avaliação neuropsicológica como uma ferramenta de compreensão, não para um diagnóstico ou rótulo.

Ela serve para ampliar consciência, para orientar decisões e criar caminhos possíveis. Para tratamento, adaptações, escolhas profissionais ou autocuidado.

Aqui, o foco não é o laudo em si. É o entendimento que ele oferece.

Avaliar, para mim, é cuidar com método sem perder o lado humano.

Janaina de Abreu
Psicóloga | Neuropsicóloga
Reconstrução emocional diante da dor e das mudanças

09/01/2026

Em um mundo onde somos constantemente bombardeados por estímulos, cobranças e pressões, aprender a reconhecer as próprias emoções se torna um verdadeiro diferencial, tanto no trabalho como na vida.

No ambiente profissional, essa consciência emocional nos ajuda a li?dar melhor com colegas, manejar o estresse e tomar decisões mais equilibradas.

Na vida pessoal, nos aproxima das pessoas, fortalece as relações e amplia o processo de autoconhecimento.

Agora, imagine o impacto de conseguir nomear com mais precisão aquilo que você sente.

Em vez de apenas “estar triste” ou “estar irritado”, enxergar nuances:
frustração ou decepção?
medo ou insegurança?
cansaço ou sobrecarga emocional?

Essa clareza não elimina a emoção, mas traz mais consciência e escolhas mais alinhadas com os próprios valores.

A Roda das Emoções é uma ferramenta simples e potente para esse exercício.

Sempre que uma emoção surgir, experimente parar por um instante, identificar o que está sentindo e se perguntar:
“Como posso responder a isso da melhor forma possível, neste momento?”

Com o tempo, esse olhar se torna mais natural.
E o que antes parecia confuso, começa a fazer mais sentido e passa a ser compreendido com mais gentileza.

Emoções são sinais, não fraquezas.
Aprender a escutá-las é um passo importante no cuidado com a saúde mental.

Salva e consulte sempre que precisar 😉
Se quiser a imagem, só me chamar por mensagem que envio.

05/01/2026

Os meses chegam acompanhados de muitas campanhas coloridas.
Cada mês, uma cor. Cada cor, um tema importante.

Janeiro começa em branco.
E talvez essa seja uma boa analogia.

Começamos o ano com páginas em branco,
não para preenchê-las com cobranças,
mas para escrever com mais consciência
o que queremos sustentar ao longo do ano.

Janeiro Branco nos lembra que saúde mental não deve ser meta de ano novo.
Tem que ser cuidado contínuo...
Justamente para reconhecer limites antes que o corpo precise gritar.

As campanhas passam e as cores mudam.
Mas a saúde emocional precisa de presença o ano todo.

Então,
Que este ano seja menos sobre prometer e mais sobre se perceber.
Menos sobre desempenho e mais sobre cuidado.

Começamos branco, mas o ano é colorido.

31/12/2025

A avaliação neuropsicológica ajuda a entender como estão funções como atenção, memória, linguagem, comportamento e emoções no dia a dia.

Ela combina entrevista, te**es e observação clínica para identificar dificuldades, orientar o diagnóstico e definir o melhor caminho de cuidado.

A partir dela, iniciamos a reabilitação neuropsicológica. Um processo terapêutico que estimula funções cognitivas, desenvolve estratégias de compensação e promove autonomia, bem-estar e qualidade de vida.

Mais que treinar o cérebro, é um cuidado que respeita história, ritmo e singularidade de cada pessoa.

✨ Cuidar da mente também é cuidar da vida.

👉 Quer saber se esse processo é para você? Me chama no direct.

23/12/2025

22/12/2025

Às vezes, o sofrimento não aparece como crise.
Ele aparece no cansaço, no silêncio ou até mesmo na irritação sem motivo claro.

E como lidar com isso?
Na clínica, e na minha história pessoal, aprendi que nem toda dor pede solução imediata.

Algumas, só precisamos nomear.
Outras, acolher.

Reconstrução emocional não pede que a gente vire alguém novo...

É, na verdade, aprendizado!
Aprender a existir com o que ficou depois da dor e das mudanças.

Não é fácil, mas é possível.

Eu sigo aprendendo, dia após dia, quem é a Janaina.
E você, como lida com suas dores?

15/12/2025

Crianças aprendem muito menos com o que a gente diz e muito mais com o que a gente vive. O exemplo ensina no cotidiano e de forma silenciosa.

Quando a gente menos espera, em uma manhã de domingo, o pedido vem: Mamãe, vamos ler meus livros?

E eu já repeti a mesma estória 10 vezes, feliz da vida..

12/10/2024

Ser criança depois de adulto é ter mais leveza, mais curiosidade, mais momentos de lazer...
Colocar menos peso nas coisas e aproveitar mais o momento presente.

06/09/2024

Entre as demandas do dia a dia, aprendi que o autocuidado não é luxo, é necessidade. Cuidar de mim mesma me permite ser a mãe que quero ser. E você, já tirou um tempinho para si hoje?

04/09/2024

Gerenciar a maternidade e a carreira pode ser desafiador, mas pequenas estratégias fazem toda a diferença no meu dia a dia. Planejamento, pausas para brincar com a minha filha e, claro, café! ☕️
E você, quais são as suas dicas para equilibrar tudo? conta aqui nos comentários.