Karina Maki - Psicóloga

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Karina Maki - Psicóloga

Psicóloga Clínica Cognitiva Comportamental, Psicóloga Sanitarista e Acompanhante Terapêutica. Palestras e supervisão.

Terapia para crianças, adolescentes, adultos, casais, família, idosos e grupos.

15/09/2025

Você não precisa sair de casa pra começar a se cuidar.
A terapia online é um espaço seguro, sigiloso e profundamente humano, mesmo através da tela.

🌿 É possível chorar, rir, silenciar, se escutar…
É possível se encontrar, mesmo à distância.

Se você tem uma rotina corrida, se mora em outra cidade, se sente mais confortável no seu cantinho, a escuta continua acontecendo, com a mesma presença, o mesmo cuidado e o mesmo acolhimento.

🧡 A saúde mental pode (e deve) caber na sua vida real.

Se quiser conversar sobre isso, meu consultório online está aberto pra te receber com calma, escuta e respeito.

10/09/2025

Hoje é 10 de setembro.
E talvez esse dia não apareça tanto nos calendários, mas ele carrega um chamado silencioso: olhar para a dor do outro com mais escuta, mais presença e menos pressa.

O suicídio não acontece de repente. Ele é, muitas vezes, o desfecho de uma dor que foi ignorada, de um silêncio que não foi acolhido, de uma solidão que ninguém enxergou.

💛 Por isso, mais do que alertar, este dia convida a acolher.
A perguntar com intenção: “Como você está?” A ouvir sem querer consertar.

Se você está em sofrimento, procure ajuda. Falar sobre a dor não te torna fraco. Pelo contrário… é um gesto de coragem.

🌿 Meu consultório está aberto para te escutar com afeto e sem julgamentos.
Você não está só. Sua vida importa.

📞 CVV – 188 | escuta gratuita, anônima e 24h

08/09/2025

Você já se pegou rolando a tela sem perceber o tempo passar?
Às vezes, a gente busca um alívio… e encontra ansiedade.

O uso excessivo das redes sociais pode afetar nosso sono, nossa autoestima e nossa saúde mental como um todo.
Em quem tem TDAH, os efeitos costumam ser ainda mais intensos: hiperfoco, desorganização, sobrecarga.

Mas é possível reaprender. Com pausas. Com intenção. Com carinho por si.

Se você sente que precisa de ajuda para criar limites mais saudáveis com o digital, estou aqui para acolher. 🌿 A vida real também merece sua presença.

01/09/2025

Setembro nos convida a olhar com mais carinho para as dores que nem sempre são visíveis.

Às vezes, o sofrimento se esconde atrás de um “tá tudo bem”…
Mas o olhar atento e a escuta verdadeira podem ser caminhos de cuidado.

💛 Falar sobre saúde mental é necessário.
💛 Escutar com empatia é um ato de amor.
💛 E pedir ajuda… é um passo corajoso rumo ao recomeço.

Se você sente que está difícil seguir sozinho, saiba que meu espaço está aberto para te acolher.
Com escuta, respeito e presença, sem julgamentos, sem pressa.
Você não precisa carregar tudo sozinho(a).

📞 CVV – 188 (escuta gratuita e anônima, 24h por dia)
🌿 E se quiser conversar, meu consultório (online ou presencial) está aqui para te receber.

27/08/2025

Hoje é dia de celebrar essa profissão que escolhi com o coração e que sigo exercendo com escuta, responsabilidade e presença.

Ser psicóloga é acompanhar histórias com delicadeza, é acreditar na potência do encontro, é confiar que há sempre um caminho possível, mesmo quando tudo parece confuso ou sem saída.

Cada paciente que confia em mim carrega uma história única, e é um privilégio caminhar ao lado de cada um nessa jornada de autoconhecimento, cura e transformação.

Também deixo meu reconhecimento a todos os colegas de profissão: seguimos construindo, juntos, espaços de saúde emocional, consciência e esperança.

💙 Que possamos continuar semeando escuta, afeto e cuidado por onde passarmos.

25/08/2025

Essa fala é sobre algo que a terapia ensina com muita ternura: gostar de si não é se achar perfeito, é se conhecer com profundidade.
É olhar pras dores, pras falhas, pros traços que antes causavam vergonha… e finalmente compreendê-los.

🧠 A gente aprende a se celebrar quando se permite escutar a própria história com afeto.
E a terapia pode ser esse lugar de reencontro com quem você é: inteiro(a), imperfeito(a), mas verdadeiro(a).

21/08/2025

Infância não é sinônimo de ausência de sofrimento.

Crianças sentem, adoecem emocionalmente, se sobrecarregam — mesmo que não saibam nomear isso.

🧠 A saúde mental infantil se constrói nas pequenas escutas, no olhar que acolhe e na presença que ampara.

É quando o adulto se torna refúgio, não julgamento. Quando há espaço para o choro, a raiva, o medo… e também para o afeto e a segurança.

👂 Criança que é ouvida, cresce sentindo que tem valor. Criança que é respeitada, aprende a se respeitar.

Dia 24 será dia da Infância e que tal refletirmos: que tipo de adulto temos sido para as crianças que nos cercam? Temos olhado para o que elas sentem ou só para o que elas fazem?

Cuidar da saúde mental infantil é um presente para o agora e para o futuro.

18/08/2025

Nunca é tarde. Nunca é pouco. Nunca é perda de tempo quando se trata de você.
Cada passo em direção ao cuidado é válido, mesmo que pareça pequeno.
Colocar limites, pedir ajuda, mudar de ideia, aprender, recomeçar... tudo isso é crescer.

🌀 A vida não tem idade certa pra começar a ser vivida com mais leveza.

✨ Que tal dar esse primeiro passo hoje?

15/08/2025

Quando uma criança encontra um adulto com disponibilidade emocional… nasce um espaço de cura.
Ela pode brincar, falar, sentir, existir, sem medo de ser demais, de errar ou de não ser compreendida.

🌱 A presença emocional de um adulto é como um solo fértil: permite que a criança floresça, mesmo quando carrega tempestades por dentro.

Ouçam as crianças. 💙

12/08/2025

Fazer terapia não é sinal de fraqueza, é um gesto de amor por si.
É quando a gente para de empurrar a dor pra debaixo do tapete e começa a se escutar de verdade.

✨ Terapia não é sobre estar “mal o suficiente”... é sobre querer viver melhor.

Se você sente que é hora de cuidar do que te atravessa, meu espaço está aberto pra te acolher. 💙

10/08/2025

Ser pai é mais do que prover.

É aprender a acolher, errar, escutar, reaprender.

É construir vínculos reais, daqueles que não se medem em palavras prontas, mas em presença verdadeira.

🌱 Para os pais que estão tentando fazer diferente.
💙 Para quem sente falta do pai que não teve.
🌀 Para quem carrega marcas do que faltou nesse laço.

✨ E também para quem encontrou figuras paternas no afeto de outros caminhos...
Hoje é dia de reconhecer as presenças amorosas e também dar espaço às ausências que doem.

Porque falar de paternidade também é falar de saúde emocional, de cuidado com as memórias, e de reconstrução possível.

23/05/2025

legenda: 💛 Você pode me ajudar com um gesto simples?

Se, de alguma forma, meu trabalho te acolheu, te inspirou ou fez sentido pra você, deixar uma avaliação no Google pode me ajudar muito a seguir alcançando outras pessoas que também precisam de um espaço de escuta e cuidado.

Essas palavras que você compartilha tocam, fortalecem e ajudam a construir uma rede de apoio emocional mais acessível e consciente.
Com carinho, gratidão e respeito, recebo cada mensagem como um lembrete do propósito que me guia. 🌱✨

Se sentir no coração, avalie no link https://g.page/r/CXNBKc1SnE9GEAE/review.

Obrigada por caminhar comigo. 💬💖

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