Psicologia além da mente

07/05/2025

Gratidão é perceber a beleza do processo, mesmo quando os resultados ainda não apareceram.

Assim como as plantas que florescem no chão simples e os frutos que amadurecem entre azulejos e cimento, nós também podemos florescer e frutificar nos lugares mais inesperados — desde que reconheçamos o que temos, quem somos e o que estamos cultivando.

Nem sempre o solo é ideal, mas com paciência, cuidado e gratidão, a vida encontra um jeito de florescer. 🌸🍎

✨ Onde você está hoje pode ser exatamente onde algo bonito está prestes a nascer.

02/05/2025

Você tem cuidado da sua saúde mental?
Vivemos em um mundo que valoriza estar sempre ocupado, mas precisamos lembrar: descansar também é necessário.

Pausar, respirar e fazer algo que te faz bem não é perda de tempo. É autocuidado.

Um momento de silêncio, uma caminhada tranquila, ouvir sua música favorita ou simplesmente não fazer nada... tudo isso ajuda a recarregar a mente e o coração.

Você não precisa esperar estar esgotado para se cuidar.
A sua saúde mental importa e começa nos pequenos gestos do dia a dia.

Permita-se descansar. Você merece.

30/04/2025

25/04/2025

✨ Prazer, sou Joelma A. T. de Lara!

Psicóloga há mais de 10 anos, apaixonada pela mente humana e por tudo o que nos torna únicos. Sou mãe, esposa, amante dos estudos e dos pequenos detalhes da vida — especialmente se envolverem pets. 🐾💛
Humana acima de tudo, acredito na potência do cuidado, do autoconhecimento e na escuta como forma de transformação.
Ah, e pra quem ama astrologia: sim, sou aquariana — curiosa e sempre em busca de novas formas de entender o mundo (e as pessoas). ♒️

Seja bem-vindo(a) por aqui. Vamos caminhar juntos?

24/04/2025

✨ Você já parou pra se perguntar quem você realmente é?

O autoconhecimento é a chave para relações mais saudáveis, escolhas mais conscientes e uma vida com mais propósito. Quando você se conhece, entende seus limites, reconhece suas emoções e se fortalece para lidar com os desafios da vida.

Se conhecer é um ato de coragem e amor próprio. 🌱🧠

💬 Você costuma reservar um tempo pra olhar mais pra dentro de si?

17/04/2025

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). ✨
Um psicólogo pode ser seu guia nessa jornada de autodescoberta e crescimento pessoal — te ajudando a entender seus sentimentos, enxergar padrões e construir novas possibilidades.

A terapia não é sobre “consertar” você. É sobre se reconectar com quem você é. 🧠

Se sentir que é hora de olhar pra dentro com mais carinho, talvez esse seja o primeiro passo. 🌱

17/04/2025

🧠 “A ansiedade quer controle. Mas a vida pede confiança.”

Por que é tão difícil lidar com a espera quando estamos ansiosos?

Porque a ansiedade é uma resposta do nosso corpo que quer prever o futuro.
Ela tenta nos proteger — nos mantendo alertas, acelerados, inquietos.
Só que muitas vezes, essa tentativa de controle só gera mais sofrimento. 😣

Aprender a lidar com a espera envolve:
🔹 Reconhecer os sinais do seu corpo (como agitação, tensão, respiração curta)
🔹 Praticar a presença no agora, com exercícios de respiração e atenção plena
🔹 Aceitar que nem tudo está sob nosso controle — e tudo bem

A espera faz parte da vida. Mas você não precisa enfrentá-la sozinho(a).
A terapia pode te ajudar a encontrar estratégias mais saudáveis pra viver com mais leveza. 💙

16/04/2025

Que tal começar a jogar fora o que não te serve mais?

Desapegar de comportamentos e pensamentos que nos limitam é um passo importante no processo de autoconhecimento.

Coisas como:
✨ Vitimismo
✨ Medo de ser julgado
✨ Relações tóxicas
✨ Autoexigência extrema

Nem tudo que carregamos é nosso. E tudo bem deixar ir.

Você não precisa enfrentar tudo sozinho(a). A terapia pode ser um espaço seguro para isso.
👉 Envie essa reflexão para alguém que precisa ler isso hoje. 💌

28/03/2025

Você já se sentiu uma FRAUDE, mesmo quando tudo indica que você é incrível? 💔

A Síndrome do Impostor ataca silenciosamente e faz você duvidar do seu próprio valor. Mas aqui está a verdade: você não está sozinho(a), e isso TEM solução!

Neste carrossel, separei os 5 sinais mais comuns de que você pode estar sofrendo com isso – e como virar o jogo a seu favor! 👇

🔍 Será que você se identifica com algum?

💬 Me conta nos comentários: qual desses sinais mais aparece na sua vida? Vamos desmistificar isso juntos! ❤️

📌 Salva esse post para lembrar que VOCÊ É CAPAZ quando a dúvida bater!

26/03/2025

🔥 O segredo para dias incríveis começa com pequenas escolhas! ✨

✅ Seja gentil com sua mente – ela merece cuidado.
✅ Seja autêntico – o mundo precisa da sua verdade.
✅ Permita-se ser feliz – você é digno disso.
✅ Viva o AGORA – o momento presente é tudo que temos.
✅ Persiga seu propósito – ele dá sentido à sua jornada.
✅ Faça mais do que te inspira – a vida é curta para não se apaixonar por ela.
✅ E faça do SEU jeito – não existe roteiro perfeito, só o seu caminho!

💪 Qual desses você vai abraçar hoje? Comenta aqui! ⬇️

19/03/2025

Você já parou para pensar como os arquétipos e o lado sombra influenciam quem você é? 🌑✨

💡 Por que isso importa?
Entender nossos arquétipos e enfrentar o lado sombra nos ajuda a viver com mais autenticidade, equilíbrio e consciência. É um processo desafiador, mas profundamente transformador!

E aí, pronto para mergulhar nessa jornada de autoconhecimento? Se precisar de ajuda, estou aqui para te guiar. 💬