Dra Fernanda Bora

26/11/2025

Seu ego não é seu inimigo.
Ele é o gerente interno que tenta equilibrar três forças o tempo todo:

✨ O que você quer (id)
⚠️ O que você acha que deve (superego)
⚖️ O que é possível na realidade (ego)

Quando você respira antes de responder, pensa antes de agir ou escolhe um meio-termo saudável, é o ego trabalhando.

O problema nunca é ter ego.
O problema é quando ele está fraco demais (e você vira refém de impulsos)
ou rígido demais (e vive travado pelo medo de errar).

Fortalecer o ego = aumentar sua capacidade de decisão, equilíbrio e autocontrole.

25/11/2025

O inconsciente não some só porque você finge que ele não existe.

Ele continua dirigindo — só que no piloto automático.”

A maior parte do que você sente, escolhe e repete não nasce no agora: vem de padrões emocionais guardados lá no fundo, memórias que você não acessa e reações que você aprendeu sem perceber.

Quando você entende seu inconsciente, você para de repetir.
Quando ignora, vira refém dele.

🧠✨ A terapia não “cria problemas”, ela revela o que já te controla em silêncio.

24/11/2025

Muita gente acha que bipolaridade é só ‘energia demais’.
A história da Ana mostra o contrário.

A verdade é simples:
não é drama, não é intensidade, não é ‘jeito de ser’.
É bipolaridade — e tratamento muda tudo.

👉 Se você se viu nessa história, ou reconheceu alguém, não espere o próximo episódio.
Clique no link da bio e agende sua avaliação.

Estabilidade não é tédio.
É liberdade.”

23/11/2025

Hipomania e mania não são ‘energia extra’, e definitivamente não são ‘jeito de ser’.
Mas a verdade é que muita gente prefere acreditar nisso… porque é mais fácil do que admitir que está perdendo o controle.

Sabe aquela fase em que a pessoa começa a gastar sem pensar, dorme quase nada, fala sem parar e toma decisões impulsivas como se fosse invencível?
Pois é. Isso não é ‘fase boa’.
Isso é episódio.

E quando vira mania, a situação piora: decisões que detonam a vida financeira, relacionamentos, trabalho — e ainda assim a pessoa acha que está ‘num momento iluminado’.

O problema não é a bipolaridade.
O problema é a quantidade de gente confundindo sintomas sérios com ‘personalidade forte’…
Enquanto quem realmente precisa de ajuda passa anos sem diagnóstico.

Se você se viu em algum slide, não é exagero.
É sinal.
A desinformação atrasa o tratamento. A avaliação psiquiátrica salva.

22/11/2025

Vamos ser sinceros?
O problema não é a bipolaridade.
O problema é a quantidade de gente que usa o termo sem ter a menor ideia do que significa.

Bipolaridade não é ‘ser intenso’.
Não é ‘ter personalidade difícil’.
E definitivamente não é ‘algo que todo mundo tem um pouco’.

Estamos falando de um transtorno que muda energia, julgamento, comportamento e até a percepção da própria vida.
E mesmo assim, muita gente passa anos sendo chamada de ‘dramática’ enquanto está, na verdade, em um episódio.

Se você vive ciclos de picos e quedas que fogem do seu controle, não romantize e não minimize.
Você não precisa de um rótulo popular.
Você precisa de um diagnóstico correto.

21/11/2025

“Sabia que muita gente sofre ANOS por causa dessa frase?”
E não… não é culpa do remédio.
É culpa do medo que colocaram na sua cabeça.
Remédio psiquiátrico não tira sua autonomia.
O transtorno sem tratamento… tira.

20/11/2025

No feriado, descansar não é luxo — é higiene mental.
🔥 Compartilhe com alguém que precisa desligar hoje.

18/11/2025

Burnout não aparece de um dia para o outro. Ele vai crescendo silenciosamente: primeiro você se sente cansada, depois irritada, depois esgotada… até perceber que já não reconhece mais a própria energia. Burnout não é frescura — é o corpo pedindo por limites que você não teve tempo de colocar. Burnout tem tratamento — e pedir ajuda muda tudo.

17/11/2025

Não aceite menos que respeito e um tratamento integral. Você merece uma vida saudável.

16/11/2025

Depressão ou desequilíbrio hormonal?
O seu corpo já sabe a resposta… você só não percebeu ainda.

16/11/2025

A depressão pode voltar mesmo depois de um bom tratamento — e isso não significa fracasso, nem que o paciente “não melhorou direito”. A recaída é um fenômeno biológico, psicológico e ambiental muito bem conhecido na psiquiatria. Pode ocorrer: Vulnerabilidade biológica continua existindo, Interrupção precoce do tratamento, Estresse acumulado ou novos gatilhos, Depressão é uma condição crônica recorrente, Hábitos que não foram ajustados, Falta de terapia ou baixa adesão.
O mais importante: A recaída não determina o futuro.
Com tratamento adequado — e às vezes ajustes — a maior parte das pessoas volta ao bem-estar e previne novos episódios.

15/11/2025