Psicólogo em Recife

23/02/2026

29/09/2025

⏳ Tarde foi ontem.
Hoje ainda dá tempo de cuidar de você, das suas escolhas e da sua mente.

Muitas vezes, a ansiedade e a pressão do dia a dia fazem parecer que já é tarde demais para mudar algo na vida. Mas a verdade é que sempre existe a possibilidade de recomeçar, ajustar a rota e viver com mais leveza.

💙 Cuidar da mente é um ato importante, e esse passo pode ser dado agora.

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Edlon Moura
CRP 02/23814

27/09/2025

Priorize-se: Dicas para uma Rotina de Bem-Estar Mental

Você já parou para pensar em como o autocuidado é essencial para a nossa saúde mental? O autocuidado é o que nós fazemos por nós mesmos, para manter nossa saúde em dia, para prevenir doenças, para ter bem-estar e para nos sentirmos felizes.

Aqui estão algumas dicas para incorporar o autocuidado em sua rotina diária:

1. Pratique atividades físicas: Exercícios são ótimos para fortalecer o corpo e também a mente.
2. Alimentação saudável: Opte por alimentos mais naturais e evite os processados.
3. Pausa terapêutica: Faça uma pausa para a mente e ajude a reduzir a tensão acumulada.
4. Limite o seu tempo nas redes sociais: As redes sociais podem interferir diretamente na nossa saúde mental. Por vezes nos encontramos numa bolha, se iludindo e achando que o mundo é assim também.
5. Cultive a sua espiritualidade: Cultivar a espiritualidade tem uma grande influência no seu bem-estar.

Lembre-se, é completamente normal e necessário tirar um tempo para si mesmo. Vamos juntos criar um espaço seguro para conversar, aprender e crescer. Porque a saúde mental importa. 💙

Edlon Moura
CRP 02/23814,

25/09/2025

E se… a ansiedade estiver paralisando a sua vida sem você perceber?

A ansiedade pode se manifestar em pequenos detalhes do cotidiano: noites sem dormir, evitar situações sociais, sentir que até decisões simples são enormes desafios.

Você não precisa viver nesse ciclo.
Cuidar da mente é um ato de coragem e amor – e dar esse passo pode transformar sua vida.

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Edlon Moura
CRP 02/23814

19/05/2025

🌿 Se você se identificou com essa história, saiba que você não precisa continuar lutando em silêncio.

Há um espaço de escuta e cuidado esperando por você.

E, sim, podemos construir um plano que funcione de verdade para sua realidade — com apoio contínuo, inclusive entre sessões.

Manda para aquela pessoa que precisa ler isso!!!

Clique no link da bio e agende uma conversa de pré-atendimento.

📱 Viver em paz não é luxo. É autocuidado!

14/09/2024

🟡 O Setembro Amarelo é um lembrete importante para cuidarmos de nossa saúde mental. ✨

Falar sobre nossos sentimentos é um ato de coragem e também de amor próprio. Cuidar de nossa mente é tão vital quanto cuidar de nosso corpo, e pedir ajuda é um passo fundamental na jornada de autocuidado.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, não hesite em procurar apoio. Aqui em Recife, estou disponível para atendimentos presenciais, e on-line para todo o mundo.

Vamos juntos Valorizar a Vida! 💛

📲 Agende sua sessão pelo WhatsApp: 81 99735-9040

Edlon Moura
CRP 02/23814

27/05/2024

Do story para o feed!!

Muitos vieram falar comigo, e tô colocando aqui para você SALVAR e não esquecer!

31/12/2023

À medida que celebramos a chegada deste novo ano, desejo expressar meus sinceros votos de felicidade e realizações nas diversas áreas da vida.

Que este ano de 2024 seja mais um capítulo de crescimento, autoconhecimento e momentos de alegria.

Feliz Ano Novo!

Edlon Moura — Psicólogo Clínico

17/08/2023

Desvendando os Segredos da Fome Emocional: 🍔🧠

Quando as emoções entram em cena, nossa relação com a comida pode mudar drasticamente.

Sabemos que é importante se alimentar bem para não passar fome, bem como se conhecer para entender uma fome sem razão de existir.

Se você já faz uma dieta ainda está com uma fome demasiada, olha em volta, pode haver algum fator estressante e isso está diretamente influenciando teu emocional, que por sua vez, quer recompensa de prazer rápido.

Se ficar difícil ou na dúvida, é importante buscar ajuda profissional qualificada. Seja um nutricionista para saber se a fome está sendo causada pela má alimentação, ou um psicólogo para saber é somente uma busca pela sensação de prazer que a comida traz.

12/06/2023

Relacionamentos amorosos saudáveis são reflexos diretos de cuidado que você tem com você e de como a vida foi apresentada a você, desde a infância.

Os protótipos, os primeiro exemplos de relacionamentos foram de seus pais com você e entre eles como casados. Ali muitas coisas podem ter sido naturalizadas e internalizadas sem que de fato eles fossem.

Por vezes você pode repetir e sem se dar conta, aquela mesma história • mas você não tem a obrigação de repetir.

Ter alguém para compartilhar da vida é o desejo de muitos; mas lembre-se, é para compartilhar e não deixar de vivê-la.

Feliz Dia dos Namorados!

19/01/2023

Hoje, teremos nosso 2º Encontro do Janeiro Branco, para falarmos sobre o estigma e desafios que surgem quando o assunto é Saúde Mental.

Esperamos você mais tarde, às 19:30h.

Até lá!!