Yoga da Terra - Yoga & Ayurveda

30/11/2023

Cansei de verdades prontas e promessas do paraíso. Vou me dedicar às flores e plantas. A natureza não tem julgamento.
Por gentileza seguam:flor.liz
Namaste a tod@s

29/11/2023

Observe:
Há a intenção de te controlar pelo medo.
Liberte-se!

28/11/2023

Tenha a coragem de ser quem você é!

27/11/2023

"Eu não entendo, apenas sinto.
Tenho medo de um dia
Entender e parar de sentir"

Clarissa Lispector

26/11/2023

07/10/2022

Nutrição Ayurveda
Estudo Compartilhado - 2
 
Shamana
 
Usado na manutenção diária da saúde, inclui jejum de 12 ou 24 horas e água morna tomada ao longo do dia, durante três dias.
A paliação compreende sete métodos para acalmar os Doshas, equilibrar o fogo digestivo (Agni)e eliminar toxinas (Ama).
 
 
Agni Dipana
Primeiro método
 
Para aumentar o Agni (fogo digestivo) e eliminar toxinas o uso de ervas picantes:
 
Ervas para aumentar o fogo digestivo e eliminar toxinas dos sistemas linfático e sanguíneo:
Gengibre seco, cúrcuma, cominho e assa fétida ou Trikatu, uma mistura Ayurvédica muito indicada para problemas pulmonares, rinite alérgica, resfriados e perder de peso.
 
Tomado antes do almoço como estimulante digestivo.
Depois do almoço como auxiliar da digestão.
 
Como fazer o Trikatu
 
Misture em partes iguais
 
Gengibre em pó
Pimenta longa
Pimenta preta.
 
Coloque uma colher rasa de chá da mistura na boca e engula a saliva gerada pela medicina por cinco minutos. Ao final, descarte na natureza o bagaço da mistura.
Também pode ser feito o chá para resfriados, rinite e perder de peso.
 
Tomar por 21 dias consecutivos
 
 
Nota: amanhã publicaremos o segundo dos sete métodos

19/07/2022

Há milênios a massagem é reconhecida pelo povo Indiano por seus poderes regenerativos e pelos cuidados com o corpo e a mente.

A Massoterapia Indiana é uma técnica fundamentada na Massoterapia Ayurvédica que agrega conhecimentos do Budismo, do Hatha Yoga, da anatomia e fisiologia ocidentais, Anatomia clínica (Anamnese Tátil), da Nutrição Ayurveda e da Yogaterapia.​

Se baseia em 4 pilares (O Toque, a Respiração Consciente, os Óleos e os Asanas para Massoterapeutas) para proporcionar saúde e Autoconhecimento.

🟢 Em agosto estaremos abrindo mais uma turma de formação em Massoterapia Indiana.

Uma formação completa, 100% presencial, em formato extensivo, que vai te preparar para atuar profissionalmente com massoterapia, abordando conceitos fundamentais na vida do massoterapeuta, como diagnóstico e tratamento; leitura corporal, toque e sensibilidade; valores e mercado de trabalho.

Para quem é a formação?
Massoterapeutas Ayurvedicos e massoterapeutas de outras técnicas, Terapeutas integrativos, professores de Yoga, Yogaterapeutas, Fisioterapeutas, Psicólogos, Terapeutas sistêmicos, Fonoaudiólogos. Pessoas que desejem atuar com Massoterapia ou simplesmente que desejem se beneficiar com os conhecimentos milenares dessa técnica.

O que você irá aprender:
- Os fundamentos da Medicina Tradicional Indiana
- Os 3 Doshas
- Saúde e doença na perspectiva Ayurveda
- Os pilares da Massoterapia Indiana
- O Toque como elemento de cura e liberação de tensões físicas e memórias de dores emocionais
- Uso de óleos e sinergias adequados a cada biotipo (dosha) e seus desequilíbrios
- Adequando o toque a cada biotipo (dosha)
- Técnicas de realinhamento postural
- Técnicas de reeducação respiratória
- Asanas e respiraçõespara proteção física e energética do Massoterapeuta durante o atendimento
- Princípios da Nutrição Ayurveda
- Como se preparar para atender profissionalmente: valores e Estrutura de atendimentos
- Práticas supervisionadas

Quer saber mais informações sobre a formação? Entre em contato conosco 🙏

Namaste!

04/04/2022

O Ayurveda propõe uma mudança no paradigma do que é "saúde e o que é "doença".

Para a medicina Indiana a saúde é vista como o estado natural do ser humano em equilíbrio, ou seja, sua natureza essencial é a saude. Já a doença é tida como um desequilíbrio desta natureza, um invasor inconsciente que nos afasta de quem somos.

Nesta perspectiva, para o Ayurveda as doenças são, na verdade, um grande guia que nos permite compreender onde e de que forma estamos em desarmonia conosco e com o universo.

Partindo do princípio de que toda doença que se manisfesta no corpo físico, passou, anteriormente, por camadas mais sutis, camadas emocionais, energéticas e espirituais.

Compreender de que forma a doença que se manisfesta no corpo físico nos alerta e informa sobre essa desconexão com nossas camadas mais sutis, é a chave para realizar uma mudança efetiva em nossa forma de viver, trazendo mais saúde e qualidade de vida para nossos dias 🙏

Nos dias 01, 02 e 03 de abril estarei realizando uma jornada gratuita sobre como o Yoga e o Ayurveda podem nos ajudar na construção de hábitos mais saudáveis, compreendendo que saúde não é apenas a ausência de doenças, mas estar em harmonia com nosso corpo físico, mental e emocional.

Em breve estarei divulgando mais detalhes sobre a jornada.

Namastê e um ótimo dia para tod@s! 🙏

04/04/2022

O ciclo da ansiedade se inicia a partir da desconexão com as nossas emoções, que leva a desconexão com a nossa respiração e vai, em um efeito dominó, enfraquecendo nosso corpo.

Quando não conseguimos assimilar nossas emoções de maneira consciente, interrompemos o fluxo natural da nossa respiração. Passamos então a respirar de maneira encurtada. Com a respiração encurtada, o corpo entra em estado de alerta, que leva a ansiedade.

A ansiedade induz a uma alimentação tóxica, de maneira inconsciente, aumentamos a ingestão de açúcar, gordura, sal, álcool, alimentos processados e agentes de sabor, como forma de um co***lo emocional, compensando as emoções que não puderam ser assimiladas.

A alimentação tóxica desequilibra o fogo digestivo, reduz a absorção de nutrientes e enche a corrente sanguínea de Ama (toxinas).

Esse processo ataca o sistema imunológico e reduz nossas defesas naturais, abrindo caminho para as doenças.

Por sua vez, o corpo enfraquecido e intoxicado, encurta ainda mais a respiração e fortalece o ciclo, entrando em um círculo vicioso, que só é interrompido, quando conseguimos tomar consciência e mudar nossos hábitos destrutivos, ou quando surgem patologias graves que nos forçam essa tomada de consciência de maneira dolorosa.

"A doença como caminho para ser visto, cuidado, reconhecido"

Mais uma vez, as doenças nos sinalizam de que forma nos desconectamos de nossas emoções, interrompemos nosso fluxo natural da respiração e entramos no círculo vicioso da ansiedade.

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Se você deseja saber mais a fundo sobre esse tema, dias 01, 02 e 03/04 estarei realizando uma Jornada totalmente focada nessa temática. Saúde e Qualidade de vida através do Yoga e da Medicina Ayurveda.
Vamos quebrar o paradigma do que é saúde e expandir nossas percepção para uma saúde integral, que se fundamenta não apenas na ausência de doenças, mas na harmonia entre nosso corpo, nossa mente e nossas emoções.

04/04/2022

Na visão do Ayurveda, todo processo infeccioso se inicia em um corpo ácido. Por isso alcalinizar o corpo é fundamental para manter nossas defesas preservadas e evitar processos de adoecimentos.

Em nossa alimentação devemos buscar incluir alimentos alcalinos, como cenoura, espinafre, melão, melancia..
Em nossa energia, também devemos cultivar pensamentos e emoções alcalinas como a alegria, a compaixão, o amor...

Você quer compreender melhor sobre esse assunto?
Se inscreva na Jornada gratuita de saúde e qualidade de vida através do Yoga e do Ayurveda.

Um forte abraço!
Namastê 🙏

04/04/2022

Uma dica para quem sofre com cólicas e disfunções menstruais. Chá de Tanchagem é um excelente aliado para harmonizar o sistema reprodutor feminino ♀️