Audrey Donato Hipnose Clínica

06/06/2025

O Inimigo Silencioso do Sucesso

Você já alcançou grandes conquistas. Tem resultados concretos e, aos olhos dos outros, é uma pessoa bem-sucedida.

21/01/2025

21/01/2025

Só agradecer🙏🏻

09/06/2023

Você já é incrível, por ter chegado até aqui.
E a sua felicidade só depende de você.
Das suas escolhas…

08/06/2023

Quando somos crianças, caímos centenas de vezes, erramos milhares de vezes, recomeçamos e reaprendemos o tempo todo e não estamos incomodados com isso!

Mas quando nos tornamos adultos, nos tornamos também avessos aos novos aprendizados e a recomeçar do zero.
Queremos tudo novo, fazendo tudo Velho!
Impossível voar, quando não estamos dispostos a sair da condição de lagarta.

Um passo de cada vez, e continue insistindo em você e na sua vida! Você merece isso.

06/06/2023

Algumas atividades são fundamentais para mantermos nosso corpo saudável tanto física, quanto emocionalmente. Tornando-se cruciais para a saúde e o bem estar.

Mantendo o equilíbrio hormonal, higiene mental, tudo o que fazemos durante o nosso dia pode estar nos nutrindo ou sugando!?
Pode estar nos alinhando o desequilibrando…
E não é muito difícil de fazer essa análise.
Na sua rotina, as atividades que executa… mais te desgastam? Ou te deixam mais leve?

05/06/2023

Essa frase levo para minha vida e é uma frase também que trago para vivência de consultório para os meus pacientes.

A terapia não acaba quando termina, ela está só começando… e todos os dias você precisa olhar para dentro de si mesmo e se questionar e se conhecer.

Terapia não é para te dar verdades absolutas ou para ser muleta da sua vida!
Terapia é para você se descobrir, se reconectar com a tua essência, com a tua verdade, com a tua força e coragem, com a melhor parte de si! Aprendendo a lidar inclusive com as próprias sombras e saber domá-las.

Mas só você vai ter a reposta para essas perguntas.

02/06/2023

Definir metas, colocá-las num papel te ajuda a ter mais clareza e conseguir visualizar melhor os passos seguintes que você precisa dar na sua vida.

Muitas metas que defini para minha vida e até desenhei foram realizadas.
Todos os dias isso me ajudou a ter um direcionamento e a permanecer firme nos meus propósitos. Como um mapa de uma estrada.

Sempre realinhe com você suas novas metas, seja verdadeiro (a) com você e fiel a você e seus sonhos.

31/05/2023

Depois de passar pelo processo terapêutico bem assistido, você vai precisar de um tempo para assimilar tudo!

Tempo para introspectar,
Para refletir e analisar passado, presente e futuro.
Nesse tempo você deve olhar para tudo que você vivenciou com muita parcimônia e benevolência.
Talvez os erros e comportamentos do seu passado foram apenas parte de um aprendizado, e você não tinha recursos, nem entendimento o suficiente para agir de forma diferente, então compreenda, perdoe-se e olhe para o futuro com uma nova oportunidade de fazer diferente.

Não existem fórmulas mágicas, e sim processos!
Então seja paciente e continue a sua jornada de evolução.

29/05/2023

Quantas vezes você já se viu na vida dando o famoso “murro em ponta de faca”?

Querendo que as coisas mudem, e se frustrando a cada tentativa frustrada?

Sentindo-se cada vez mais perdido(a), sem encontrar a verdadeira motivação para viver, você apenas SOBREVIVE.
Só que sobreviver cansa, esmaga a tua alma!
Te falta clareza e assumir o controle do seu próprio destino, porque muitas vezes parece que você está a deriva e não tem controle disso!

Mas eu te digo, que você tem sim! Talvez você só não esteja sabendo como…

E aí eu te digo: você não precisa continuar nesse ciclo de frustração e nem precisa fazer isso sozinho(a).

Eu estou aqui pra te ajudar!
Psicoterapia: 81 994495802