Fran Coelho

Fran Coelho Artista plástica
Processo e silêncio
Obras & encomendas via DM Fitoterapia
Psiquiatria Nutricional

Gosto de compartilhar saúde e bem-estar, ajudar as pessoas a atingirem seus objetivos visando QUALIDADE DE VIDA, com HUMOR e SEM SOFRIMENTO.

31/07/2025

“Retalhos” é o primeiro quadro dessa jornada.
Triângulos que se encontram, se acolhem e se reconhecem.
Uma memória viva do tempo em que arte era só mais uma forma de estar em família.

Um pouquinho de março✨
25/03/2025

Um pouquinho de março✨

☕✨Começo o dia assim: um café quente, meu MacBook e a intenção de criar algo com significado.Trabalhar de casa me ensino...
18/02/2025

☕✨Começo o dia assim: um café quente, meu MacBook e a intenção de criar algo com significado.

Trabalhar de casa me ensinou que produtividade não é sobre estar ocupada o tempo todo, mas sobre encontrar um ritmo que respeite quem eu sou.

É sobre ter liberdade, mas também disciplina. Criar, sem se sobrecarregar. E principalmente, entender que o equilíbrio entre a vida pessoal e profissional não acontece sozinho – ele precisa ser cultivado.

🌿 Pausas são tão importantes quanto prazos.
✨O ambiente influencia sua energia.
🍀Sua rotina deve servir a você, e não o contrário.

💚Cuidar do seu trabalho e cuidar de você andam juntos.

E você? Como encontrou seu ritmo? Me conte nos comentários! 👇✨

E se esse for o ano em que você escolhe viver no seu ritmo?
17/02/2025

E se esse for o ano em que você escolhe viver no seu ritmo?

É sobre se conhecer e nutrir o que realmente importa.Você escuta seu corpo e sua mente? 
Dá espaço para sentir, pausar, ...
13/02/2025

É sobre se conhecer e nutrir o que realmente importa.
Você escuta seu corpo e sua mente? 
Dá espaço para sentir, pausar, respeitar seu ritmo?
☀️Quando intencionalmente, o autocuidado flui naturalmente.
Faz sentido para você? 👇💚

A vida se torna mais leve e significativa quando você se alinha ao que realmente importa.💫Pegue uma xícara de chá, um ca...
11/02/2025

A vida se torna mais leve e significativa quando você se alinha ao que realmente importa.
💫Pegue uma xícara de chá, um caderno e reflita sobre essas questões. Pode ser um primeiro passo para criar uma rotina mais alinhada com seus valores e desejos.

Quais dessas perguntas mais você tocou hoje? Me conta nos comentários! 👇💛

✨ Rituais de autocuidado: o que faz sentido para você?Não existem regras, nem fórmulas prontas. Autocuidado é um convite...
09/02/2025

✨ Rituais de autocuidado: o que faz sentido para você?
Não existem regras, nem fórmulas prontas. Autocuidado é um convite para olhar para si mesma com mais atenção e carinho.
Pequenos rituais diários podem transformar sua energia, seu bem-estar e até a forma como você enxerga o mundo.

💫Qual ritual de autocuidado você pratica todos os dias? Me conta aqui nos comentários! 👇💚

30/01/2025
Ideias gostosas e saudáveis 💚Salmão grelhado, purê de banana da terra, vinagrete de quinoa e brócolis
06/01/2025

Ideias gostosas e saudáveis 💚
Salmão grelhado, purê de banana da terra, vinagrete de quinoa e brócolis

06/01/2025

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