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Janine Hampel Nutri

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Brasil
Recife, PE
Janine Hampel Nutri

Há 15 anos exercendo o melhor de minha profissão;

02/06/2024

Domingo do meu agrado ❤️🙏🏻🤗
10km ✅️
Crianças ✅️
Churrasco ✅️
Família ✅️
Tudo junto e misturado 🙏🏻😍❤️

01/04/2024

“Ai eu não consigo manter a dieta, tá tudo muito caro…” Concordo! ✅ Mas em partes! ❌

A verdade é que hoje dia nós sabemos que até o básico tá caro, mas vamos ser honestos também: não adianta nada reclamar da feira do mês quando no seu carrinho só tem os produtos ”gourmet” que eu citei acima. 🤦🏻‍♀️

O básico FUNCIONA e DÁ RESULTADO, sim.

Agora se você quer incrementar com bebidas proteicas, barrinhas e facilitar sua vida com opções práticas, concordo que são uma mão na roda naqueles dias de correria - e fique a vontade. Mas é uma escolha, não uma obrigação😉

Bom no bom é fácil, temos que aprender a sermos bons no “ruim” ;)

22/03/2024

dos últimos 7 dias

✅️ Saidinha do sextou, almoçando algo gostoso e diferenciado em algum restaurante ( faltou a foto do 🍺 ou🍷)
✅️ Estudo/ Desenvolvimento de projetos às 4hs com meu clássico café com leite vegetal
✅️ Treino
✅️ Batata doce, ovos e queijo coalho
✅️ Consultório
✅️ Almoço na mesa do consultório
✅️ Overnight, Iogurte e Whey
✅️ Açaí
✅️ Orgânicos
✅️ Água & crianças

E assim seguimos semanalmente!

09/03/2024

I Meeting de Saúde Intestinal

Palestrando e arrasou muito, amiga! Orgulho demais! ❤️

A saúde do intestino é básica para a saúde do corpo, interfere na sua imunidade, produções hormonais, absorção de nutrientes ganho de massa muscular, rendimento esportivo, na verdade em praticamente tudo que a nutrição pode oferecer, que sabemos que não é coisa pouca. Esse ambiente é construído desde a gestação e o melhor a ser feito não é simplesmente o uso de probióticos, mas sim trabalhar bem a saúde mental e uma boa alimentação, rica em fibras, podendo sim intervir com probioticos para reorganizar a bagunça muitas vezes gerada.

Tanta coisa a ser feita e muitas vezes nem água você está tomando.

Cuide do seu intestino e ele cuidará de você! ❤️

02/03/2024

Não importa se está cansado de tentar... se ainda te brilhar os olhos a tal conquista, vai ter que insistir. 💃🏻

Não deixe as experiências anteriores te puxarem para baixo, não ter conquistado tudo na vida é normal.... para alguns a briga é contra os maus hábitos, para outros o lado profissional, ou a questão financeira e por aí vai.... se se dar como vencido e aceitar a derrota é se acomodar à infelicidade.

Levanta, respira e segue lá... com energia renovada, com mais maturidade e com toda a fé possível que dessa vez pode ser exatamente quando vai dar certo 🤗👏👊👏💥

➡️ COMENTA DESAFIO e conheça meu projeto de 21 dias que pode transformar seu corpo e sua mente em uma máquina de resultados

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

02/03/2024

Resumo de uma semana com comida boa, outras nem tanto, trabalho, lançamento, atendimento e treino. Tudo normal por aqui... 🫠😉😎

25/02/2024

Começando o domingo da melhor forma
🏃‍♀️ 🌞 ✌️ 🎶

Lembrando que é essa QUARTA, DIA 28/02, inscrições para o melhor desafio de todos os tempos... 🔥

Entre no grupo VIP, link nos stories, para nao ficar de fora!

VAGAS LIMITADAS!!

14/02/2024

Das festas com amigos à momentos em família. Carnaval adoro te usar ❤️ 🎭😍.

Mas agora que tal voltar a parte da vida que a gente trabalha? 🫠 Simbora resgatar quem bebeu e comeu como se não houvesse amanhã , só que teve e meu whatsapp já está cheio de pedidos de socorro aqui 😈😅.

Então agenda extra aberta já amanhã para atender minha trupe. 🤩👏

24/01/2024

Todo mundo tem (ou é) aquela amiga que se ilude e acha que vai emagrecer comendo QUALQUER salada… E não é bem assim, tá?

Arrasta pro lado e entende só o que eu tô falando!

Lembrou de alguém? Então não se esqueça de compartilhar esse post com aquela amiga que confunde salada com pf self service😂

21/01/2024

Desde a minha infância janeiro é sinônimo de praia, pés descalços, biquíni 👙, maresia 🌊, simplicidade em tudo e sol, muito sol 🌞. A adolescência em tamandaré não ficou para trás 🤩e, na vida adulta não tinha como não ser diferente: bate janeiro e, mesmo sem tirar férias, a mente sente a energia de uma vida todinha de muitas lembranças gostosas, de momentos deliciosos que só continuam aumentando🙏🏻. É um aconchego emocional indescritível ✌️, mas que faz total sentido, que essa época me trás. Nada mal para o primeiro mês do ano, não é? 😍🌴

Agora me fala... Você tem algum mês do ano que mais gosta??🤭

15/01/2024

Para muitos dar o primeiro passo é o mais difícil, já para outros, continuar a caminhada todos os dias que é bronca. E é por isso que o Desafio 1000 Todo Dia acaba sendo aquela “dose de ânimo e incentivo” de muita gente, como foi o caso de Juliana.

A prova viva de que sozinha você até pode dar o start, mas é indo junto que você vai muito longe.🔥

E daí eu te pergunto: gostaria também de receber esse impulso?

Se a resposta for SIM. então comente “EU QUERO”! ⬇️💬

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